Jika sembelit berlaku, apa yang perlu dilakukan dengan segera dan bagaimana untuk menghapuskan masalah ini secepat yang mungkin, ia akan berguna untuk semua orang tahu. Terdapat banyak kaedah bukan sahaja untuk menghilangkan fenomena yang tidak menyenangkan, tetapi juga untuk mencegahnya. Senarai ini juga termasuk ubat-ubatan rakyat yang selamat.
Kandungan Bahan:
Punca sembelit pada orang dewasa
Selalunya, masalah yang dibincangkan timbul akibat diet yang tidak disiapkan secara tepat. Sebagai contoh, dengan penggunaan serat kasar dan cecair kasar sepanjang hari. Makanan tidak teratur boleh membawa kepada masalah. Contohnya, kekurangan sarapan pagi dan makan tengah hari, tetapi makan malam berlimpah selepas seharian.
Terdapat punca sembelit lain:
- sebarang penyakit rektum (termasuk buasir);
- otot yang tidak terbentuk dari dinding perut anterior, lantai pelvik dan lain-lain yang terlibat dalam perbuatan buang air besar;
- penyakit kelenjar adrenal dan buah pinggang;
- terapi dengan antidepresan, antibiotik, kerap menggunakan julap;
- kekurangan aktiviti fizikal sepanjang hari;
- sebarang penyakit usus (terutamanya pelanggaran patensinya akibat tumor, perekatan, polip).
Enema untuk sembelit
Pada masa ini, terdapat perdebatan aktif yang berterusan antara doktor tentang sama ada enema berguna atau berbahaya. Sudah tentu tidak mustahil untuk melakukannya terlalu kerap agar tidak membawa diri kepada dysbiosis atau kelemahan otot sebagai akibat dari peregangan buatan kerap dinding usus. Tetapi jika ada sebab-sebab julik yang contraindicated kepada pesakit, maka ini adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk mengatasi sembelit.
Lebih baik memilih enema minyak untuk kegunaan rumah. Contohnya, dari minyak zaitun atau minyak bunga matahari yang telah ditapis. Vaseline farmasi juga sesuai. Bendalir dipanaskan hingga 38 darjah, dan selepas itu ia dimasukkan ke dalam rongga usus menggunakan reka bentuk khas. Prosedur ini melegakan dinding organ, memudahkan promosi dan perkumuhan najis, dan secara umumnya merangsang pengosongan bebas.
Versi enema ini disyorkan untuk diletakkan di waktu petang. Dia akan mula bertindak hanya selepas 12 jam.
Jika anda ingin mendapatkan kesan yang cepat, anda harus memilih enema hipertensi. Untuk melakukan ini, bukan minyak, larutan garam yang kuat digunakan. Ia disediakan dari 1 sudu pencuci mulut garam dan 1.5 liter air masak panas. Untuk sembelit kronik, jumlah komponen longgar dapat ditingkatkan hingga 1.5-2 sudu pencuci mulut. Penyelesaian yang dihasilkan meningkatkan aliran bendalir ke dalam usus dan menjengkelkan mukosa, akibatnya kotoran menjadi lebih longgar dan bebas dikeluarkan.
Jaksat yang paling berkesan
Kumpulan ubat yang paling aktif yang membantu menghilangkan sembelit termasuk agen yang merangsang motilitas usus. Selepas itu, pengosongan berlaku sekali selepas kira-kira 7-8 jam.
Bisacodyl.
Ia cecair kotoran, membolehkan anda secara semulajadi membebaskan usus. Ia boleh digunakan secara lisan dan tepat.
Phytomucil.
Dalam usus, serat dadah bertukar menjadi gel, sambil meningkatkan beberapa kali sekaligus. Mereka menarik cecair kepada diri mereka sendiri. Akibatnya, najis itu melembutkan dan tidak menyakitkan.
Agen Osmosis mengekalkan air dalam usus dan meningkatkan alirannya dari plasma darah dan sel-sel lemak. Benar, ubat yang berkesan tidak disyorkan untuk digunakan pada usia tua.
Fortrans.
Produk ini hanya sesuai untuk pesakit yang berusia lebih 18 tahun. Membantu mengatasi sembelit dalam keadaan akut.
Prebiotik cepat dan mudah dihapuskan. Selepas mengambilnya tidak berubah, mereka memasuki kolon, di mana mereka mengaktifkan pertumbuhan mikroflora yang bermanfaat. Juga, ubat-ubatan tersebut menarik jumlah cecair tambahan ke dalam usus.
Dufalac.
Sebagai akibat mengambil dadah, usus tidak hanya secara semulajadi dikosongkan, tetapi mikroflora semulajadi juga dipulihkan. Sesuai untuk kanak-kanak.
Ubat untuk orang tua
Sekiranya sembelit berlaku pada orang tua, maka rawatan penyakit dalam kes ini harus didekati dengan berhati-hati. Ini benar terutama untuk pemilihan ubat yang sesuai. Hari ini dijual anda boleh menemui beberapa ubat yang dibenarkan untuk pesakit tua.
Vegaprat.
Walaupun dengan penggunaan yang berpanjangan, ubat seperti ini tidak mencuci elemen penting dari badan pesakit. Apabila digunakan, ia boleh digantikan dengan ubat lain yang serupa.
Norma.
Ubat ini sesuai walaupun untuk wanita hamil dan ibu yang menyusu, serta pesakit dari mana-mana umur. Dengan berhati-hati, ia harus diambil oleh orang yang menghidap kencing manis.
Fitolaks.
Pencahar semulajadi ini semata-mata dengan bahan-bahan semulajadi dalam komposisi. Digunakan selama dua minggu sebelum waktu tidur. Ia memberi kesan kepada badan dengan sangat lembut dan lembut.
Jerat alternatif untuk sembelit
Dari pelbagai herba dan akar, anda boleh menyediakan ubat yang berkesan untuk memudahkan pergerakan usus.
Salah satu pilihan terbaik dan paling cepat harus dipanggil merebus kulit buckthorn. Untuk penyediaannya, 1 sudu diambil. bahan mentah dan 1 sudu besar. air. Bersama-sama, komponen-komponen mendidih semasa pemanasan paling lembap dapur selama sekitar 20 minit. Dari masa ke masa, sup tetap hangat untuk tempoh yang sama.
1 gelas diambil pada perut kosong sejurus sebelum sarapan pagi. Dan kemudian 1/3 dari norma dua kali sehari.
Rawatan sakit pernafasan yang sangat baik dan relaxant otot adalah pudina. Ia sudah cukup untuk menambahnya kepada teh semasa membuat minuman untuk mencapai kesan pencahar yang sedikit.
Ini menarik:sembelit pada orang dewasa
Digunakan sebagai sup penyembuhan dan variasi senna. Untuk penyediaannya, sudu penuh rumput diambil. Dia menuangkan 1 sudu besar. air. Campuran dipanaskan dalam mandi wap kurang dari setengah jam. Selanjutnya, produk ini disiram dalam haba selama 20-25 minit lagi. Segelas ubat digunakan untuk malam itu. Kesan pencahar boleh dijangkakan selepas 9-10 jam.
Sangat lembut melegakan sembelit dan akar dandelion. Ini adalah ejen kolera yang merangsang motilitas usus. Untuk infusi penyembuhan, anda boleh menggunakan akar dan daun yang dihancurkan. 2 sudu besar 400 ml air mendidih dituangkan ke dalam bahan mentah. Dalam termos, campuran akan disemai sepanjang malam. Ia digunakan setengah jam sebelum makan 3 kali sehari.
Diet untuk penyakit ini
Sistem pemakanan khas untuk sembelit akan meningkatkan keadaan pesakit, serta mengelakkan berlakunya masalah pada masa akan datang. Makanan sedemikian melibatkan menghapuskan bijirin likat (terutama semolina dan beras), kopi atau teh yang kuat, wain merah semulajadi, blueberries kering, pir, delima, makanan segera, dan apa-apa produk berasaskan tepung gandum. Daripada sayur-sayuran, ia patut menyerah bawang, bawang putih, radishes. Anda perlu mengeluarkan apa-apa jenis coklat dari menu anda. Daging lemak merah, daging asap, apa-apa makanan dalam tin, sup daging yang kuat boleh memperburuk masalah.
Tetapi ia berguna untuk menggunakan aprikot, prun, bitus, artichoke Yerusalem, epal, bijirin dari bijirin coklat atau kelabu pada air, ikan masin, kefir segar, wain putih, sayur-sayuran dan jus buah-buahan.
Diet untuk sembelit pada wanita mempunyai ciri-ciri sendiri. Seks yang adil, yang badannya terdedah kepada sembelit, harus juga mematuhi sistem makanan empat kali ganda. Hidangan maksimum adalah untuk sarapan pagi. Hanya 20% daripada jumlah makanan harian yang dibiarkan untuk makan malam. Pada waktu petang, salad timun, tomato, kubis, bit dan sayur-sayuran berguna. Daging dan ikan rendah lemak lebih baik untuk mendidih. Dan dari lemak - gunakan hanya minyak sayuran.
Latihan dan urut di rumah
Latihan dan urut khas juga dapat membantu meningkatkan motilitas usus di rumah.
Lebih baik memulakan senaman terapi pada waktu pagi tanpa keluar dari katil. Berbaring di belakang anda, anda perlu menyerang perut selama beberapa minit mengikut arah jam. Tangan harus bergerak dengan tepat mengikut arah jam.
Selanjutnya, dalam kedudukan yang sama, anda perlu meningkatkan bengkok kaki kanan di lutut dan tarik ke arah anda. Badan yang dibangkitkan ditekan ke dada selama beberapa minit. Pergerakan yang sama dilakukan dengan kaki kedua.
Kemudian anda perlu keluar dari tempat tidur, letakkan lebar bahu kaki anda dan jongkok selama 10-12 minit. Dalam kes ini, nafas panjang dilakukan dengan perut.
Urut diri usus juga termasuk dalam gim gimnasium pagi. Ia dilakukan selepas semua latihan di atas. Dalam posisi berdiri dengan tangan kiri anda, anda perlu menarik perut dari pinggir bawahnya (kanan) hingga ke hipokondrium yang betul. Pergerakan lebih lanjut dijalankan melalui plexus solar ke kiri dan, akhirnya, ke bawah. Dalam proses ini, pergerakan orang ramai yang dicerna melalui usus diulangi. Tempoh prosedur tidak boleh melebihi 10 minit.
Langkah pencegahan
Selain urut biasa dan latihan pagi khas, satu set langkah pencegahan terhadap sembelit juga termasuk pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal yang tetap.
Di dalam diet anda, anda mesti memasukkan hidangan dari bijirin bijirin dan kekacang, serta sebilangan besar salad sayuran dan buah-buahan. Roti merupakan sumber serat yang menghalang pengekalan najis. Adalah disyorkan untuk makan perlahan-lahan, mengunyah setiap produk dengan berhati-hati.
Adalah penting untuk memantau jumlah air mabuk. Sekiranya anda tidak boleh menggunakannya dalam bentuk tulen, anda boleh menambah jus lemon dan madu lebah semulajadi ke kaca.Adalah dipercayai bahawa setengah liter air suam di pagi hari pada perut kosong adalah cara paling tepat untuk mencegah sembelit. Pada waktu petang sebelum tidur, berguna untuk minum segelas cecair panas.
Penyelesaian terbaik adalah menggunakan tandas setiap hari pada masa yang sama. Adalah dinasihatkan pergi ke sana kira-kira 20 minit selepas makan. Ia adalah aroma makanan yang menjadikan saluran gastrousus berfungsi secara aktif.
- Tahir
- Tatyana
