Setiap ibu muda berhati-hati dengan dietnya, kerana keadaan serbuk yang menyusu pada susu ibu bergantung kepada kualiti produk yang dimakan. Banyak hidangan untuk kategori wanita semasa penyusuan adalah dilarang. Adakah ibu dibenarkan menggunakan labu untuk menyusu?

Bolehkah labu disusui

Tidak ada pengharaman yang ketat terhadap penggunaan janin oren oleh seorang ibu yang menyusu. Labu adalah makanan istimewa yang bermanfaat dalam semua aspek, dan ini tidak hanya digunakan untuk pulpa, tetapi juga untuk biji labu. Asid lemak, kompleks vitamin, unsur surih dalam komposisi sayur-sayuran mempunyai kesan yang baik pada tubuh ibu dan bayi yang belum lahir.

Oleh itu, jawapan kepada soalan sama ada labu boleh disusuinya adalah positif.

Apakah sayur-sayuran yang berguna untuk ibu dan bayi

Pemakanan sederhana dari labu atau hidangan berasaskannya mempunyai kesan positif secara eksklusif pada badan:

  • Memperbaiki fungsi saluran penghadaman. Serat dalam sayuran mengawal fungsi organ-organ pencernaan.
  • Menyerap sistem badan dengan potasium, zink, besi, fosforus dan unsur-unsur lain.
  • Membantu meningkatkan fungsi jantung dan saluran darah.
  • Ia mempunyai kesan diuretik. Oleh kerana labu adalah 90% air, kesan diaphoretic juga boleh dikaitkan di sini.
  • Membantu melawan keletihan, insomnia, tekanan.
  • Membantu menghentikan pendarahan selepas bersalin.
  • Memperbaiki keadaan rambut dan kuku, kulit dan keadaan kulit seorang ibu kejururawatan.
  • Membantu mengatasi sembelit kerana kandungan pektin.

Jus labu: faedah dan bahaya

Jus labu diiktiraf sebagai minuman pengukuh yang sihat.Vitamin C, yang merupakan sebahagian daripada sayur-sayuran, menguatkan sistem imun dan membantu tubuh ibu saya melawan jangkitan. Cara minum jus labu untuk meningkatkan kesihatan anda?

  1. Untuk menguatkan sistem imun. Anda harus minum segelas jus labu sekali sehari. Ini dilakukan dengan baik pada waktu pagi atau makan tengahari setengah jam sebelum makan.
  2. Untuk memerangi insomnia. Minuman yang enak dan sihat adalah sebaik sahaja diminum sejam sebelum tidur. Menuang jus labu ke dalam gelas, ia boleh diencerkan dengan sedikit madu.
  3. Untuk menurunkan suhu dan melawan keradangan. Dalam tempoh kes kerengsaan atau selsema yang kerap, adalah disyorkan untuk menggunakan segelas jus labu setiap hari. Penting! Terapi labu bukan pengganti rawatan yang ditetapkan oleh doktor anda. Ia hanya boleh dianggap sebagai ejen pembantu tambahan.
  4. Untuk menghapuskan sembelit. Ia cukup untuk minum sebelas jus sehari untuk melupakan sembelit, yang sering menyiksa ibu-ibu yang baru dicelupkan untuk masa yang lama.

Bagaimana memasak labu

Bukan rahsia lagi bahawa bahan-bahan baru yang menjangkau bayi melalui susu ibu boleh menyebabkan masalah alahan atau pencernaan.

Perhatian! Untuk melindungi bayi dari masalah tersebut, ibu tidak boleh makan labu lebih dari 2 kali seminggu. Di samping itu, kenalan bayi dengan labu melalui susu ibu tidak boleh berlaku lebih awal daripada dalam 1 bulan hidup.

Ibu labu muda boleh dimakan dalam hampir apa-apa bentuk, dengan pengecualian goreng.

Adalah lebih baik untuk memakan sayur-sayuran panas. Tidak ada bahan yang berguna dalam produk semacam itu daripada yang baru, walaupun anda membakarnya di dalam ketuhar atau microwave. Adalah baik bagi ibu untuk memasak labu bakar atau menambah sayuran ini sebagai komponen bijirin dan sup.

Juga, wanita jururawat harus mengambil kira beberapa cadangan mengenai penggunaan labu dalam makanan:

  • Mulailah makan di labu dengan kepingan kecil.
  • Produk perlu dirasakan semasa sarapan pagi. Oleh itu, pada siang hari ia akan dapat mengesan reaksi serbuk ke hidangan baru.
  • Jika bayi mentolerir produk secara normal (tiada kembung, alahan), anda boleh meningkatkan jumlah labu yang dimakan dengan jumlah hidangan biasa.

Hidangan labu yang sihat

Antara hidangan yang paling berguna dan popular berdasarkan labu, adalah penting untuk diserlahkan:

  1. Labu dibakar. Basuh buah di bawah air yang mengalir. Bahagian dalamnya hendaklah dikeluarkan bersama dengan biji labu. Potong labu menjadi irisan mudah untuk digunakan, tanpa mengeluarkan kulit. Spread kepingan ke bawah dengan kertas pasir pada bentuk lancar. Bakar labu dalam ketuhar sehingga berkerut.
  2. Labu dengan madu dan epal. Versi lanjutan labu yang dibakar, hanya beberapa epal manis dan sebilangan kismis perlu diambil sebagai bahan tambahan. Labu mengisar, epal ke dalam kubus, tuangkan ke dalam acuan. Tambahkan kendi di sana, tuangkan campuran dengan madu cair dan hantar ke bakar.
  3. Bubur labu. Makanan seperti ini boleh disiapkan di atas air dan susu. Mana-mana bijirin (jagung, gandum, beras, dan sebagainya) sesuai untuk memasak. Bahan longgar mesti dibasuh dan direndam dalam air. Keluarkan biji labu, kupas, kemudian potong, masukkan ke dalam bekas yang sesuai. Tuangkan sedikit air dan masak sayur sehingga masak, gosok dalam pengisar sehingga halus. Tuangkan dalam susu yang hangat, masukkan komposisi hingga mendidih. Tambah bijirin, tambah gula. Hidangan dimasak di atas api yang rendah sehingga dimasak.
  4. Sup bubur labu. Potong labu rebus dalam air ke dalam kepingan, gosok ke keadaan puree, tambah mentega, gula dan garam. Untuk sup krim, anda boleh berkhidmat krim masam atau rasa hidangan siap dengan herba.

Apabila labu dikontraindikasikan

Alahan labu adalah kejadian yang jarang berlaku, tetapi ia juga mempunyai tempat untuk dijadikan.

Dalam sesetengah kes, untuk mengelakkan tindak balas negatif dari badan atau badan bayi yang baru lahir, anda harus mempertimbangkan beberapa cadangan:

  1. Jangan menyalahgunakan hidangan labu.Bijirin labu dan sup tidak diragukan lagi lazat dan sihat, tetapi kita tidak sepatutnya melupakan kemungkinan tidak bertoleransi komponen sayur-sayuran.
  2. Sekiranya bapa atau ibu kanak-kanak itu alergi terhadap karotena, sebelum memakan labu, analisis perlu dibuat untuk mengenal pasti alergen dalam kanak-kanak. Dan walaupun alergi jenis ini tidak biasa, risiko itu harus dikurangkan, kerana terdapat banyak karotena dalam labu.
  3. Anda tidak boleh minum jus labu untuk masalah gastrointestinal (gastritis, kecenderungan untuk cirit-birit), terutama jika keadaan ini berada di tahap akut.

Labu adalah sayur-sayuran hypoallergenic yang diluluskan untuk kegunaan ibu-ibu yang menyusu. Setelah memastikan bahawa kanak-kanak itu tidak mempunyai alergi kepadanya, seorang wanita boleh menggunakan labu dalam jumlah yang biasa dengannya. Terdapat resipi yang banyak menggunakan buah ini, dan oleh itu seorang ibu muda mungkin tidak bimbang tentang kepelbagaian dietnya.

Serupa:Lebih dari pengarangnya: