Buah-buahan itu tiba di negara kita dari Mexico. Disebabkan banyaknya ciri-ciri berguna, kesabaran dan kemungkinan simpanan yang panjang, ramai orang jatuh cinta dan diperkenalkan dengan ketat ke dalam diet. Kami akan membincangkan manfaat dan kemudaratan labu mentah untuk badan.

Sifat-sifat berguna labu mentah untuk tubuh wanita

Labu mempunyai satu set sifat berguna untuk badan wanita:

  • mempercepat metabolisme;
  • karotena membantu memberi kesan positif kepada penglihatan;
  • serat membantu membersihkan usus dan pencernaan makanan yang lebih cepat;
  • menghilangkan toksin;
  • melegakan tubuh kolesterol jahat;
  • pektin membantu menguatkan saluran darah;
  • menormalkan tekanan darah;
  • besi dalam komposisi ini membantu memerangi anemia;
  • mengembalikan keseimbangan garam air;
  • pembekuan darah bertambah baik;
  • melegakan penyakit radang usus;
  • Puree sayur-sayuran membantu menyembuhkan luka bakar, ruam, luka, ekzema;
  • Kesan yang menguntungkan terhadap kerja perut;
  • kerana kandungan asid askorbik, ubat yang baik untuk selesema;
  • produk memperbaharui sel, mengembalikan tisu;
  • mempunyai kesan diuretik dan memecah batu yang berada di buah pinggang;
  • merawat buasir;
  • menguatkan tulang;
  • Membantu mengubati keradangan pundi kencing
  • jika anda minum jus labu pada petang, maka sistem saraf akan tenang dan insomnia akan hilang;
  • membantu menghilangkan cystitis;
  • mengurangkan bengkak;
  • menghapuskan selulit.

Apa sayuran mentah yang berguna untuk lelaki

Labu mempunyai kesan positif pada badan lelaki.

Sayur mentah dan biji:

  • membantu menghasilkan testosteron;
  • Penggunaan biasa membantu melindungi daripada adenoma prostat;
  • memperbaiki keadaan kulit;
  • berguna untuk hati, sayuran mentah menormalkan kerjanya;
  • memulihkan kekuatan selepas hari yang sukar;
  • membantu meningkatkan potensi, sayur-sayuran milik aphrodisiac semulajadi yang terbaik.

Semasa mengandung

Ia berguna untuk menggunakan sayuran untuk wanita hamil:

  • ubat yang indah untuk muntah;
  • pulpa membantu menghilangkan edema dan mengeluarkan cecair yang tidak perlu yang terkumpul di dalam badan;
  • berguna untuk penyakit buah pinggang;
  • melegakan gejala toksikosis;
  • menormalkan fungsi usus dan melegakan sembelit.

Adakah kanak-kanak boleh makan labu mentah?

Ia dibenarkan memberikan sayur-sayuran yang tidak dirawat secara sederhana kepada bayi dari setahun ke setahun. Apabila memohon, anda harus memberi tumpuan kepada kesihatan dan memerhatikan reaksi sistem pencernaan. Ia perlu bermula dengan bahagian-bahagian kecil dan, jika tiada tindak balas yang merugikan, meningkatkan jumlah produk.

Ini menarik:labu manja di rumah

Penggunaan sayur-sayuran untuk penurunan berat badan

Faedah kesihatan yang hebat dan pembetulan berat membawa sayuran mentah. Diet empat minggu adalah sangat berkesan, di mana perlu untuk mengecualikan sebarang makanan manis dan alkohol. Malah teh perlu diminum tanpa gula.

Dalam beberapa minggu pertama anda boleh kehilangan kira-kira lapan kilogram berat berlebihan. Makan harus tegas pada masa yang sama. Sepanjang bulan, anda mesti mengikuti kitaran selama empat hari.

Hari pertama:

  1. Pada waktu pagi. Salad labu mentah dengan jus lemon, bubur labu dan teh tanpa tambahan pemanis.
  2. Pada sebelah petang. Sup sayur-sayuran mentah, teh.
  3. Pada waktu petang. Salad sayur mentah dan labu labu.

Hari kedua:

  1. Pada waktu pagi. Salad (labu) dengan jus lemon dan epal, bubur dari sayuran oren.
  2. Pada sebelah petang. Sup sayur-sayuran. Jus labu, dicincang dari sayuran oren.
  3. Pada waktu petang. Salad sayur oren, apel panggang dan buah-buahan kering.

Hari ketiga:

  1. Pada waktu pagi. Salad labu dengan nanas, bubur dari sayuran oren.
  2. Pada sebelah petang. Sup dengan sayuran dan bakso oren, teh.
  3. Salad berdasarkan sayuran oren dengan berpakaian nanas dan yogurt.

Hari keempat:

  1. Pada waktu pagi. Salad labu dengan wortel, bubur labu.
  2. Pada sebelah petang. Sup labu, lada bakar, jus labu.
  3. Pada waktu petang. Rebusan labu dan pembuka sayur mentah.

Pilih sayuran dengan pulpa oren yang cerah untuk memasak. Labu dengan warna pucat, kekuningan tidak sesuai.

Resipi berguna

Kami menawarkan pilihan vitamin untuk memasak hidangan yang memberi manfaat kepada tubuh.

Mengekalkan

  • labu - 320 g pulpa;
  • oren - 2 buah;
  • madu;
  • lemon - 1 pc.

Memasak:

  1. Potong lemon. Peel juga digunakan untuk gula-gula. Tuangkan dengan madu.
  2. Pulpa labu labu. Hantar kepada lemon. Chop oranges. Letakkan labu.
  3. Masak selama tujuh minit. Sejuk. Rebus pada masa yang sama. Selepas penyejukan lengkap, ulangi proses itu lagi.

Dengan merawat yang lazat, anda boleh menenun badan dengan vitamin. Boleh digunakan untuk memerangi selulit. Untuk melakukan ini, bungkus dengan jem.

Stew

Bahan-bahan

  • sayuran oren - 1 pc .;
  • garam laut;
  • kacang tin - 1 boleh;
  • lobak merah - 3 pcs;
  • rempah ratus
  • sayur-sayuran;
  • tomato - 3 buah.

Memasak:

  1. Potong sayuran oren dan oren. Kiub diperlukan. Letakkan dalam kuali. Fry.
  2. Tuangkan air. Rebus dan coklat selama seperempat jam. Tambah kacang. Letakkan lima minit.
  3. Chop greens. Taburkan hidangan. Potong tomato. Tambah kepada rebus. Taburkan dengan rempah. Berjuang selama tujuh minit.

Salad

Bahan-bahan

  • gula - 1 sudu besar. sudu;
  • labu - 320 g;
  • biji bijan - 1 sudu teh;
  • garam;
  • bawang merah - 1 pc;
  • bawang putih - 2 ulas;
  • cuka meja - 1 sudu besar. sudu;
  • perasa untuk wortel di Korea;
  • minyak sayuran - 4 sudu besar. sudu;
  • lada panas panas.

Memasak:

  1. Ambil kuali wortel Korea. Pulih labu labu.
  2. Sweeten. Taburkan dengan garam. Tambah bumbu. Tuangkan ke dalam cuka. Kacau.
  3. Potong bawang. Letakkan dalam kuali. Tuangkan minyak. Fry. Tambah ke labu.
  4. Potong bawang putih bawang putih.Salurkan salad. Tuangkan minyak dari kuali yang masih menjadi bawang. Kacau. Taburkan dengan biji bijan.

Apabila digunakan dalam masa 4 hari, seratus gram benih, anda boleh menyingkirkan parasit dalam pundi hempedu. Ia disyorkan untuk digunakan pada waktu pagi.

Labu mentah dengan madu

Bahan-bahan

  • labu - 450 g;
  • madu - 50 ml.

Memasak:

  1. Beri daging. Tuangkan dengan madu. Kacau.
  2. Hidangan ini digunakan sebagai salad. Rawatan hati yang baik.

Dengan tomato

Bahan-bahan

  • peterseli segar;
  • labu - 320 g;
  • garam;
  • tomato - 3 buah;
  • krim masam;
  • keju kilang berbutir - 220 g;
  • keju - 170 g;
  • bawang merah - 1 pc.

Memasak:

  1. Memerah sayuran oren. Potong tomato. Lobules akan diperlukan. Letakkan labu.
  2. Potong bawang. Pukul keju. Chop greens. Hantar kepada tomato.
  3. Tambah keju kotej. Untuk garam. Tuangkan dalam krim masam. Shuffle.

Dengan makanan laut

Bahan-bahan

  • labu - 320 g;
  • garam;
  • cumi-cumi - 320 g;
  • badam - 60 g;
  • kupang - 200 g;
  • walnut - 60 g;
  • epal masam - 3 pcs;
  • krim masam - 250 ml;
  • timun - 3 buah.

Memasak:

  1. Makanan laut diperlukan dikupas. Masukkan air. Masak selama lima minit.
  2. Pulpa labu labu. Epal cincang. Potong timun itu.
  3. Campurkan produk. Untuk garam. Tuangkan dalam krim masam. Shuffle.
  4. Chop kacang. Taburkan hidangan siap.

Contraindications

Dilarang memohon buah kepada orang dengan:

  • kolik usus;
  • gastrik;
  • pelanggaran keseimbangan asid-asas;
  • gula darah tinggi.

Benih mengandungi asid, jadi ia mempunyai kesan yang berbahaya terhadap enamel gigi. Selepas digunakan, pastikan anda membilas mulut anda dengan air.