Batang ketam tidak perlu ditambah kepada salad; mereka juga boleh dimakan menggunakannya sebagai makanan ringan. Tetapi adakah mereka tidak berbahaya kepada angka tersebut, tidakkah komponen mulut yang mulut membawa kepada kenaikan berat badan? Sekiranya soalan itu timbul, maka adalah penting untuk mengetahui berapa banyak kalori dalam tongkat ketam dan apa masalah atau sebaliknya, faedah-faedah bagi tubuh manusia dapat dipenuhi dengan ramuan cerah ini dalam banyak hidangan.

Komposisi dan nilai pemakanan produk

Secara umumnya, tongkat ketam adalah protein surimi buatan diproses atau daging ikan putih yang dicincang. Secara luar, mereka kelihatan seperti roll bujur bergulung. Makan dalam 100, 200, dan 500 gram pek. Salah satu jenama yang paling popular ialah produk terkenal Vichy.

Komposisi tongkat ketam:

  • air minuman;
  • ikan cincang (surimi);
  • minyak tanpa lemak;
  • telur atau protein soya;
  • kanji kentang;
  • garam;
  • gula atau pemanis biasa;
  • tambahan tiruan.

Bagi nilai pemakanan, produk purata mengandungi:

  • protein - 6.8 g;
  • lemak - 4.8g;
  • karbohidrat - 11.7 g.

Selain itu, kayu juga kaya dengan iodin, besi, nikel, kromium, fluorin dan zink.

Nota Semua data produk yang disediakan dalam sumber lain mungkin berbeza-beza, bergantung kepada jenama dan berat batang.

Berapa banyak kalori dalam batang ketam

Kandungan kalori batang ketam secara langsung bergantung kepada keadaan mereka: beku atau dicairkan. Sudah tentu, peranan penting dimainkan oleh komposisi individu produk. Oleh kerana jumlah protein yang sangat penting, ramuan seperti ini mempunyai sedikit kalori.

Menurut penunjuk purata, ia dianggap bahawa 75-90 kcal per 100 g komponen beku, dan 85-125 kcal dalam produk dicairkan.

Kalori adalah 1 pc. Ia kira-kira 20-25 kcal.

Bolehkah saya makan dengan penurunan berat badan?

Kerana tongkat ketam adalah produk kalori yang agak rendah, sangat berguna untuk menggunakannya jika anda ingin menurunkan berat badan. Walaupun seringkali orang merawat mereka dengan berhati-hati dan tidak percaya, mempercayai bahawa daging tidak semulajadi tidak mengandungi apa-apa yang baik dan bermanfaat untuk badan, dan lebih-lebih lagi ia tidak akan membantu dalam menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, ini tidak benar sepenuhnya - diet ketam adalah sangat nyata untuk tujuan tersebut.

Prinsip pemakanan tersebut adalah minum 4 sudu besar sehari. 2.5% kefir dan pastikan anda makan sekurang-kurangnya 200 g produk ikan ketam. Dan anda juga boleh menambah diet dengan epal masam, roti rai. Adalah baik untuk minum teh hijau dan air. Tetapi lebih baik untuk tidak memasukkan kopi untuk tempoh pemakanan. Tetapi jika anda benar-benar mahu, anda mampu tidak lebih daripada satu cawan sehari.

Adalah dinasihatkan untuk memakan makanan tersebut sehingga 4 hari. Dan jika tidak ada daya belasan yang mencukupi, adalah disyorkan untuk mengatur hari puasa pada makanan tersebut. Walaupun kepiting kayu dan produk yang cukup memuaskan, tetapi tidak semua orang dapat menahan program sedemikian, meninggalkan godaan yang berbahaya dan pemakanan yang betul.

Walau bagaimanapun, jangan lupa bahawa makanan laut murah dan berkualiti rendah untuk penurunan berat badan adalah sangat tidak diingini. Komponen yang sama boleh menyebabkan kemudaratan besar kepada badan.

Nota Untuk pemakanan atau hari puasa, sebaiknya menggunakan bahan-bahan semula jadi yang terbuat dari surimi dan garam tanpa bahan tambahan luaran dalam bentuk pewarna, bahan pengawet, perasa.

Manfaat dan kemudaratan kepada tubuh

Bertentangan dengan kepercayaan popular bahawa sesuatu yang tidak wajar tidak akan membawa apa-apa yang baik, masih terdapat manfaat dari penggunaan produk tersebut. Sebagai contoh, kerana kandungan protein yang tinggi, batang ketam mudah diserap, dan vitamin A, E dan PP dalam komposisi mereka berguna untuk kulit, rangka, saluran darah, sistem pencernaan dan imuniti manusia.

Tetapi bagaimana tongkat ketam berbahaya, maka terdapat beberapa nuansa. Perhatian khusus harus dibayar kepada komposisi mereka. Anda tidak boleh terlalu malas dan membaca semua yang ditulis di dalam pakej. Jika komposisi mempunyai banyak komponen buatan yang berbeza, maka pembelian itu harus ditinggalkan.

Bahan yang tidak diingini:

  • perasa;
  • pewarna;
  • penambah rasa;
  • bahan dengan penamaan E.

Keuntungan makan makanan sedemikian adalah minima. Di samping itu, tindak balas alahan mungkin berlaku, penyakit sedia ada mungkin bertambah buruk. Terutama makanan sedemikian dikontraindikasikan untuk orang yang menderita intoleransi soya atau manifestasi negatif pada ikan.

Anda juga tidak perlu mengambil produk dengan pembungkus yang koyak, kotor atau buruk. Selain itu, anda tidak boleh membeli tongkat dengan berat, kerana dengan pembungkusan ini hampir mustahil untuk mengetahui komposisi atau pengilang produk.

Dan juga harus diingat bahawa, seperti produk apa saja, tongkat ketam harus dipilih dengan sangat hati-hati. Anda mesti sentiasa ingat bahawa kualiti langsung memberi kesan kepada harga. Adalah lebih baik untuk menghabiskan sejumlah besar, sambil menghentikan perhatian pada terbukti, produk yang digunakan sebelumnya yang tidak ragu-ragu. Sekiranya anda tidak menggunakannya tanpa berfikir dan dalam jumlah yang besar, maka tidak ada mudarat kepada kesihatan dan badan akan mengikutinya.

Serupa:Lebih dari pengarangnya: