Salad dengan jagung dan kubis - 2 resipi memasak lazat

Salad adalah atribut penting dalam perayaan perayaan. Walaupun pelayan wanita tahu lebih daripada sedozen resipi lazat, dia tidak mungkin menolak untuk mencuba sesuatu yang baru. Bagi mereka yang ingin menambah perbendaharaan masakan mereka, saya menawarkan 2 pilihan yang mudah dan ekonomik untuk salad dengan jagung dan kubis.

Salad ketam dengan kubis dan jagung kalengan

• Masa memasak: 20 minit.
• Pinggian Per Kontena: 6-7.

Apabila anda ingin sesuatu yang sihat, tetapi pada masa yang sama tidak terlalu tinggi kalori, anda boleh memasak salad ketam dengan sayur-sayuran dan herba dan berkhidmat sebagai kursus kedua untuk makan tengah hari atau sebagai makan malam yang ringan.

Bahan-bahan

• kubis putih (sebaik-baiknya muda) - 300 g;
• timun segar - 2-3 pcs;
• jagung manis - 1 boleh;
• tongkat ketam - 200 g;
• Dill - sekumpulan;
• krim masam 15% atau yogurt tanpa aditif - 2-3 sudu besar. l.;
• garam adalah secubit.

Resipi langkah demi langkah:

1. Bilas kubis, potong ke jalur nipis, basuh sedikit dengan tangan anda.
2. Potong timun itu ke dalam kepingan panjang, cincang halus ketam dan dill.
3. Buka kaleng jagung, longkang garam.
4. Campurkan semua bahan dalam mangkuk salad yang mendalam, garam, musim, masam. Anda boleh berkhidmat dengan segera.

Petua. Sekiranya anda ingin menambah sentuhan pedas pada pembuka selera, buatlah pakaian untuk berpakaian dengan mencampurkan krim masam atau yogurt dengan satu sudu teh sawi.

Pelbagai dengan kubis Peking dan tuna

• Masa memasak: 45 minit.
• Pinggir Per Container: 5-6.

Hidangan ini lebih berkhasiat daripada kalori sebelumnya kerana tuna dan telur. Kedua-dua produk adalah tinggi dalam protein gred tinggi dan kaya dengan komposisi vitamin. Memasak snek ini lazat dan sihat juga tidak mengambil banyak masa.

Bahan-bahan

• tuna dalam tin - 1 boleh;
• jagung manis - 1 boleh;
• Kubis Cina - 400 g;
• wortel - 1 pc;
• telur - 2-3 pcs;
• bawang hijau - sekumpulan;
• mayonis - 3-4 sudu besar. l.;
• garam secukup rasa.

Perintah kerja:

1. Rebus telur dan wortel dalam air masin, sejuk dan potong ke dalam kiub.
2. Hancurkan bulu bawang, potong nipis "Beijing".
3. Tuangkan ikan dari minyak atau air garam, gosok, dengan mudah. Tuang cecair dari jagung.
4. Letakkan ramuan dalam mangkuk salad, garam, tambah mayonis dan masam.

Ia begitu mudah, tanpa menghabiskan banyak masa, anda boleh memberi makan isi rumah atau tetamu yang tiba-tiba muncul dengan salad lazat dan memuaskan. Pilih pilihan kegemaran anda dan masak dengan keseronokan!

Salad ketam dengan kubis dan jagung kalengan

Apabila anda ingin sesuatu yang sihat, tetapi pada masa yang sama tidak terlalu tinggi kalori, anda boleh memasak salad ketam dengan sayur-sayuran dan herba dan berkhidmat sebagai kursus kedua untuk makan tengah hari atau sebagai makan malam yang ringan.

Persediaan1 min

Memasak19 minit

Jumlah masa20 minit

Hidangan pada: Makan tengahari, Makan Malam

Dapur: Rusia

Orang: 7

Kalori: 767kcal

Bahan-bahannya

• 300 g Kubis putih (sebaik-baiknya muda)
• 2-3 pcs Timun segar
• 1 boleh Jagung manis
• 200 g Ketam kayu
• rasuk Dill
• 2-3 Seni. l Krim masam 15% atau yogurt tanpa tambahan
• secubit Garam

Arahan demi langkah

• Bilas kubis, potong ke jalur nipis, basuh sedikit dengan tangan anda.
• Potong timun itu ke dalam kepingan panjang, cincang halus ketam dan dill.
• Buka kaleng jagung, longkang garam.
• Campurkan semua bahan dalam mangkuk salad yang mendalam, garam, musim, masam. Anda boleh berkhidmat dengan segera.

Video

Kata akhir

Ia begitu mudah, tanpa menghabiskan banyak masa, anda boleh memberi makan isi rumah atau tetamu yang tiba-tiba muncul dengan salad lazat dan memuaskan.