Biji putih adalah produk berkhasiat yang berharga, dengan asasnya anda boleh memasak sejumlah besar salad yang sihat. Kacang ladu tidak perlu direndam dan direbus, hanya tambah pada salad. Oleh kerana kandungan kalori yang rendah dan kandungan protein mudah dicerna, salad dengan kacang tin tin putih akan dihargai oleh penganut diet yang sihat.

Salad dengan Kacang Kacang Putih dan Ayam

Produk Yang Diperlukan:

  • fillet ayam - 350 g;
  • kaleng kacang - 250 g;
  • telur 3 - 4 pcs .;
  • bawang;
  • cuka - 1 sudu kecil;
  • mayonis - 100 g;
  • pasli.

Teknologi Memasak:

  1. Rebus fillet ayam dalam air masin terlebih dahulu. Letakkannya, berpecah menjadi serat dan potong kecil.
  2. Rebus telur dan gulung juga.
  3. Marinate bawang cincang dalam air mendidih dan cuka untuk mendapatkan kepahitan. Tiriskan, sejuk.
  4. Masukkan kacang, telur, bawang jeruk ke ayam dan kacampur semuanya dengan baik.
  5. Isi jus salad dengan mayonis, garam secukup rasa dan menghias dengan pasli.

Petua: jangan tuangkan jus dalam tin, ia boleh digunakan dalam penyediaan sup atau sos.

Memasak dengan ham

Sejenis masakan ham dan kacang putih sangat berjaya. Salad dari produk tersebut adalah pilihan untuk memasak segera.

Produk Yang Diperlukan:

  • ham - 400 g;
  • boleh kacang;
  • "Estonia" keju - 180 g;
  • telur rebus - 3 buah;
  • jeruk - 2 buah;
  • mayonis - 180 g;
  • mana-mana sayur-sayuran.

Teknologi Memasak:

  1. Tuangkan kacang-kacangan itu dan biarkan kacang-kacangan itu berdiri di atas colander untuk menguras jus. Jika ini tidak dilakukan, salad akan dengan cepat "mengalir".
  2. Dadu ham itu. Sekiranya dikehendaki, ia boleh digantikan dengan sebarang produk daging.
  3. Telur telur, mengisar keju, acar cincang.
  4. Sebarkan salad dengan ham dan kacang dalam lapisan pada mana-mana pinggan rata.Lapisan pertama akan membentuk timun, di atas - mayonis, dan kemudian - ham.
  5. Coat lapisan ham dengan mayonis, taburkan dengan telur rebus, dan garam ringan.
  6. Letakkan sebahagian daripada kacang, masak dengan mayonis dan masak dengan keju parut.
  7. Potong salad pada semua sisi dengan sudu - anda perlu mendapatkan slaid.
  8. Letakkan kacang baki di atas dengan indah. Sebagai hiasan, anda boleh mengambil ranting parsli, kemangi, dill atau cilantro.

Untuk kacang yang ditahan, ia mesti dicampur dengan teliti dan dikeluarkan dengan teliti dari balang.

Resipi mudah dengan telur

Resipi akan membantu apabila anda perlu menyediakan dengan cepat salad yang berkhasiat, lazat dan menarik. Ia sesuai jika tetamu sudah berada di depan pintu.

Produk Yang Diperlukan:

  • telur - 6 pcs .;
  • kacang putih dalam tin - 350 g;
  • salad;
  • keping tomato;
  • mayonis cahaya;
  • kita akan beri garam mengikut keutamaan kita sendiri.

Teknologi ini mudah:

  1. Buka makanan dalam tin, buang jus dan buang kandungan pada penapis untuk menyingkirkan apa-apa cecair yang tinggal.
  2. Rebus telur "sejuk" dan masak halus dengan alat pengamatan telur atau pisau telur.
  3. Dalam mangkuk yang berasingan, menggabungkan kacang dengan serbuk telur, tambah garam, tambah mayonis dan campurkan segala-galanya dengan teliti.
  4. Pada plat rata, tentukan sayuran salad, letakkan snek siap di atas dengan slaid dan menghiasnya dengan kepingan tomato.

Salad dengan kacang putih dan keropok

Bahan-bahan penting:

  • kacang tin (putih) - 0.5 l;
  • 5 hingga 6 telur;
  • daging ayam - 350 g;
  • Keju Rusia - 200 g;
  • keropok - 50 - 70 g;
  • mayonis, garam secukup rasa.

Teknologi Memasak:

  1. Sebelum anda membuat salad dengan kacang dan keropok, anda perlu menyediakan semua bahan yang diperlukan: telur rebus dan daging ayam, kemudian sejuk dan kemudian mengisar.
  2. Masukkan potongan ayam dan telur setia kepada kacang. Pisau keju dan garam.
  3. Campurkan segalanya dengan mayonis dan taburkan dengan banyak keropok.

Keropok untuk salad boleh dibuat siap atau kering di dalam oven anda sendiri. Untuk memberikan rasa, sebelum pergi ke oven, keropok masa depan ditaburi dengan ramuan Provencal dan ditaburi dengan minyak zaitun.

Dengan kubis Cina

Kubis Beijing akan membuat salad dengan kacang putih dan cahaya ayam, tidak biasa dan lebih berguna lagi. Bilangan ramuan boleh diambil sewenang-wenangnya, perkara utama adalah mencari kaleng kacang, ketua Beijing, sepasang telur dan fillet rebus.

  1. Kubis adalah pra-dibasuh dengan baik, dibahagikan kepada daun dan dituangkan dengan air sejuk selama 5 hingga 7 minit. Prosedur ini akan memberi sayur-sayuran satu masalah yang menyenangkan dan mengekalkan kesegaran.
  2. Rebus telur dan ayam, sejuk, potong. Jika dikehendaki, garam, kemudian kacau.
  3. Tambah kubis. Ia boleh dipotong menjadi jalur atau pilih, seperti salad hijau, dengan tangan anda.
  4. Kacau pembuka dengan dua sudu, selepas itu ia boleh disampaikan dengan selamat ke meja.

Salad boleh disediakan terlebih dahulu, dan segera sebelum disajikan, letakkan kubis di dalamnya.

Resipi lazat:kacang rebusan

Dengan tuna terat

Terima kasih kepada kombinasi tuna dengan kacang tin, salad akan menggembirakan semua orang!

Produk Yang Diperlukan:

  • tuna (makanan dalam tin) - 180 g;
  • kacang putih - 300 g;
  • timun segar - 2 buah;
  • sayuran hijau;
  • 4 biji telur
  • garam secukup rasa.

Teknologi Memasak:

  1. Tuangkan minyak dari tuna. Ia tidak boleh dibuang - ia berguna untuk berpakaian salad.
  2. Knead dengan garpu makanan dalam tin.
  3. Keluarkan pulpa dari timun dan potong ke dalam jalur. Rebus telur dan parut.
  4. Masukkan kacang dalam mangkuk salad, tambah tuna, telur dan timun.
  5. Tuangkan minyak dari tuna, dan jika tidak cukup, tambah sedikit zaitun atau sayuran.
  6. Letakkan cincang dicincang, campurkan segala-galanya.

Pembuka selera ini disiapkan dengan segar.

Salad Bean Itali

Dalam masakan Itali, salad seperti ini sangat biasa. Adalah lazim untuk mempersiapkan mereka dengan minyak zaitun, dan musim dengan rosemary.

Produk Yang Diperlukan:

  • bawang merah - 1 pc;
  • kacang;
  • rosemary;
  • cuka wain - 1 sudu kecil;
  • minyak zaitun - 1, 5 sudu besar. l;
  • saderi - 100 g;
  • wortel - 1 pc;
  • garam, lada tanah panas.

Teknologi Memasak:

  1. Parut julienne wortel dan akar saderi. Potong bawang ke cincin separuh.Sayuran garam dan musim dengan cuka anggur. Tambah lada panas dan rosemary.
  2. Letakkan kacang dalam mangkuk salad, tambah sayuran parut dan acar. Masukkan garam secukup rasa, masukkan minyak dan cuka wain yang masih tinggal.
  3. Campurkan segala-galanya dengan berhati-hati dengan dua sudu dan sejuk sedikit, selepas itu anda boleh menyajikan makanan ringan ke meja.

Resipi dengan ikan dan sayur-sayuran

Produk Yang Diperlukan:

  • salmon masin - 300 g;
  • bawang merah;
  • wortel - 1 pc;
  • 3 telur
  • 2 tomato;
  • kacang - 450 g;
  • mayonis berpakaian.

Teknologi Memasak:

  1. Potong salmon atau sebarang ikan masin yang sedikit ke dalam kiub kecil.
  2. Masukkannya ke dalam kacang dalam mangkuk biasa. Di sana, hantar bawang merah. Jika sayuran pahit, lebih baik untuk mengambilnya dengan cuka.
  3. Telur rebus dan wortel juga dipotong menjadi kiub dan dimasukkan ke dalam mangkuk salad.
  4. Terakhir, kami memotong tomato dan menghantarnya ke pinggan untuk seluruh produk. Berpakaian dengan mayonis.

Bereksperimen dengan bahan dan kacang yang berlainan, anda boleh memasak salad rasa yang paling luar biasa. Cuba dan awak!