Pelbagai salad bit pasti disertakan dalam diet anda. Rawatan ini sangat berguna untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Ibu bapa akan sangat menghargai bajet untuk makanan ringan itu.

Salad Beet Rebus

Salad bit yang sering dimasak disediakan. Sayur-sayuran panas adalah lebih lembut dan lebih enak. Ia biasanya ternyata menjadi bahan makanan ringan.

Resipi mudah dengan krim masam atau mayonis

Bahan-bahan: bit besar, garam meja secukup rasa, secubit gula, kentang sederhana, 1 sudu teh sawi, 3 sudu besar. sudu krim masam kandungan lemak sederhana.

  1. Pertama, sayur-sayuran direbus betul-betul di dalam kulit. Kemudian mereka sejuk, bersih dan gosokkan pada parut dengan bahagian terbesar.
  2. Makanan yang disiapkan dibentangkan dalam mangkuk yang dalam, dibalut dengan campuran krim masam, mustard, garam dan gula, dan kemudian kacau dengan baik.

Daripada krim masam, anda boleh menggunakan sebahagian daripada mayonis cahaya.

Rebus Beetroot dan Salad Bawang Putih

Bahan-bahan: 2 bit mentah, 2-3 ulas bawang putih, 80-90 g keju keras, mayonis dan garam berpakaian.

  1. Untuk memulakan, bit dibasuh. Tidak perlu membersihkannya terlebih dahulu. Setiap sayur dibalut dengan kerajang dan dibakar di dalam ketuhar hingga lembut.
  2. Bit siap dikupas dan parut dengan bahagian terbesar.
  3. Bawang putih boleh dilalui melalui akhbar atau dicincang halus dengan pisau tajam.
  4. Keju diparut dengan bahagian yang paling banyak.
  5. Makanan yang disediakan disusun dalam mangkuk, masin, dicurahkan dengan sos.

Salad kumbang dengan bawang putih, biji wijen kering, dikeringkan dalam kuali, dihiasi.

Dengan wortel

Ramuan: bit sederhana, lobak besar, bawang putih segar secukupnya, 7-8 nukleoli walnut, 80 g keju feta, 3 sudu besar. sudu besar jus lemon dan jumlah yang sama jingga, garam, campuran lada.

  1. Wortel dan bit telah direbus sehingga lembut, selepas itu mereka disejukkan, dikupas dan disapu ke grater terbesar. Anda boleh menggunakan potongan khas "Korea" untuk membuat pembuka lebih cantik dan menyelerakan dalam penampilan.
  2. Berpakaian disediakan dari jus sitrus dan bawang putih dicincang. Anda boleh menambah sayur-sayuran cincang kepadanya. Campuran adalah lada dan garam.
  3. Kacang dihancurkan dengan cara yang mudah.
  4. Keju dipotong menjadi kiub kecil.

Bahan-bahan digabungkan dan disiram dengan berpakaian.

Resipi diet

Bahan-bahan: bit besar, 80 ml yogurt tanpa gula, 60 g prunes, garam, bawang putih secukup rasa, beberapa buah walnut.

  1. Beets direbus dalam air mendidih sehingga lembut, selepas itu mereka dikupas dan disapu ke atas parutan kasar.
  2. Prun dibasuh, dituangkan dengan air mendidih selama beberapa minit, dan kemudiannya dikeringkan pada serbet dan dipotong menjadi batang nipis.
  3. Kacang goreng dalam kuali kering dengan garam, dan kemudian dicincang halus.
  4. Produk digabungkan dalam mangkuk salad. Untuk rasa, bawang putih dihancurkan ditambah kepada mereka.

Rokok dengan yogurt asin.

Dengan bit dan kacang

Bahan-bahan: kaleng kacang putih (makanan dalam tin), bit besar, bawang, garam, secangkir kapulaga dan ketumbar.

  1. Kacang diletakkan dalam colander, kemudian dituangkan ke dalam mangkuk salad.
  2. Beet dimasak sehingga lembut dan kasar.
  3. Cincin bawang nipis dihidupkan pada mana-mana lemak dengan rempah.

Ia tetap untuk menggabungkan produk dan garam mereka secukupnya. Terdapat minyak yang mencukupi dari kuali untuk mengisi semula keseluruhan makanan ringan.

Vinaigrette klasik

Komponen: bit besar, bawang, 2 ubi kentang sederhana, 2 lobak merah, 4 acar kecil, 5 sudu besar. sudu kacang tin, garam, minyak sayuran untuk berpakaian.

  1. Semua sayuran, kecuali bawang dan timun, direbus sehingga lembut. Kemudian mereka dicincang ke dalam kiub kecil.
  2. Bawang dicincang dengan cara yang sama dan timun (jeruk).
  3. Makanan yang disiapkan dibuang ke dalam mangkuk salad. Kacang tanpa garam ditambah kepada mereka.

Pembuka selera adalah asin dan dibumbui dengan minyak sayuran.

Herring di bawah kot bulu

Bahan-bahan: herring masin, bawang, lobak merah, 2 bit, garam, telur ayam, 3 kentang, ½ sudu teh jus lemon, mayonis.

  1. Pertama, semua sayur-sayuran (kecuali bawang) dan telur direbus sehingga dimasak. Selanjutnya, komponen ini dihancurkan menggunakan parut kasar. Kentang di bawah grid mayonis dengan garam akan menjadi lapisan pertama makanan ringan.
  2. Herring dipotong - menghilangkan tulang dan viskera. Baki fillet dipotong menjadi kepingan sederhana. Ia diedarkan ke atas kentang.
  3. Seterusnya, kiub tersebar bawang segar, ditaburkan dengan jus lemon.
  4. Ia kekal untuk mengedarkan lobak merah, telur dan bit.

Produk untuk rasa direbus dan disebar dengan sos. Sebelum anda mencuba makanan ringan, anda perlu meninggalkannya untuk meresap dengan baik.

Salad "Violetta"

Ramuan: 2 bit, 5 kentang, bawang, sebiji saderi, 130 g kacang tin, minyak zaitun, mayonis, garam.

  1. Kentang dan bit direbus sehingga lembut, dan kemudian potong ke dalam kepingan nipis. Komponen ini dicurahkan ke dalam mangkuk yang dalam.
  2. Kacang pedas tanpa garam dan bawang merah yang sangat halus.
  3. Ia tetap untuk menuangkan saderi halus yang dicincang menjadi makanan ringan.

Salad Violetta dipenuhi dengan campuran mayonis masin dan sedikit minyak zaitun.

Dengan prun

Bahan-bahan: satu kilo bit, bawang putih secukupnya, 180 g walnut (nukleoli), 280 g prun, yogurt tanpa gula, garam.

  1. Beet rebus sejuk dan gosok pada parut kasar.
  2. Kacang-kacangan itu dicincang halus dengan pisau.
  3. Prun dibasuh dengan air, kemudian diisi dengan air mendidih dan kemudian dipotong menjadi kiub kecil.
  4. Semua komponen digabungkan secara bergantian, ditaburi dengan garam. Rebus bawang putih ditambah secukup rasa.

Berpakaian salad dengan prunes yogurt tanpa gula.

Salad Umum

Bahan-bahan: 90 g keju keras, 4 ayam telur, 2 bit rebus dan wortel, 180 g daging rebus, bawang putih kering, mayonis, garam.

  1. Telur dan sayuran dimasak sehingga dimasak, kemudian disejukkan dan digosok pada parutan.
  2. Daging dipecah menjadi serat.
  3. Keju menggosok dengan kasar.
  4. Pertama, daging dicurahkan ke dalam bekas dan dioleskan dengan campuran mayonis dengan bawang putih dan garam.
  5. Seterusnya datang keju. Kemudian: telur, lobak merah, bit. Bahan-bahan ini juga dioles dengan sos.

Sebelum mengambil sampel, salad Umum dihidangkan selama beberapa jam dalam kesejukan.

Salad Beet Raw

Pelbagai ubi bit mentah biasanya menjadi sebahagian daripada diet atau makanan yang sihat. Makanan ringan semacam itu selalu lazat, tetapi pada masa yang sama rendah kalori.

Dengan wortel

Bahan-bahan: setengah kilo lobak merah dan bit, 1 sudu teh cuka meja, jumlah yang sama jus lemon dan minyak zaitun, garam, sekumpulan pasli.

  1. Sayuran mentah dibasuh, dikupas dan digosok dengan kasar. Anda juga boleh mengisar mereka dengan pemproses makanan.
  2. Komponen lain dicampur untuk mengisi bahan bakar. Sayur-sayuran dipotong halus.

Ia tetap menjadi garam garam bit dan lobak merah dan tuangkan sos.

Dari bit dan keju mentah

Ramuan: bit besar, segelintir kismis hitam yang dijepit, 160 g keju keras, bawang putih secukupnya, mayonis, garam kecil.

  1. Beets dan keju digosok ke dalam parutan dengan bahagian terkecil.
  2. Kismis yang direndam dalam air mendidih dibasuh, dikeringkan dengan serbet dan ditambah kepada komponen lain.

Rokok dengan mayonis masin dan bawang putih yang dihancurkan.

Dengan epal

Bahan-bahan: epal, bit, wortel, 2 sudu besar. sudu minyak zaitun, asid sitrik pada hujung pisau.

  1. Sayur-sayuran dan buah-buahan dicincang menggunakan parut sederhana.
  2. Selanjutnya, asid sitrik dituangkan ke produk.

Rokok dengan mentega masin.

Dari kubis dan bit mentah dengan lobak

Bahan-bahan: 380 g kubis putih, bit besar, 1 sudu besar. sudu lobak, bawang, 60 ml minyak halus, sekumpulan pelbagai herba segar, garam, secubit gula pasir.

  1. Kubis sangat cincang dicincang dengan pisau tajam, dan selepas itu ia menguli dengan tangan.
  2. Beets dicincang dengan menggunakan "korea" istimewa.
  3. Bawang dipotong ke dalam cincin setengah nipis.
  4. Untuk mengisi minyak, lobak, minyak, gula pasir, garam meja bercampur-campur. Anda boleh menambah campuran lada tanah berwarna untuk rasa anda.
  5. Selepas mencampurkan makanan pembuka selera dan menambah sos yang dihasilkan kepadanya, hidangan itu harus dibiarkan sedikit demi sedikit.

Selesai dengan herba segar dicincang dihiasi.

Resipi lazat:salad bit dengan bawang putih

Dengan bawang putih dan kacang

Bahan-bahan: 2 pcs. bit dan epal manis dan masam, 60 g setiap walnut dan keju keras, 5-6 bawang putih, krim masam, herba aromatik.

  1. Keju keras dihancurkan menggunakan parut dengan bahagian terbesar.
  2. Beet dicincang dengan cara yang sama. Tetapi, jika anda ingin membuat pembuka selera lebih lembut dalam rasa, anda boleh menggosoknya pada grater yang paling kecil.
  3. Bawang putih diluluskan melalui media. Jumlahnya boleh dikurangkan atau meningkat kepada rasa semua isi rumah.
  4. Kenari dicincang dengan pisau.
  5. Epal tanpa kulit dan kotak biji gosok pada parutan apa-apa saiz.
  6. Semua komponen dicampur dalam mangkuk.

Pembuka selera ini dibekalkan dengan krim masam, masin dan berperisa dengan herba aromatik. Daripada pilihan yang dicadangkan, anda boleh membeli apa-apa sos siap pakai pedas atau gunakan mayonis biasa.

Langkah Beet Korea Mentah

Komponen: satu paun bit, 2-3 sudu besar. l cuka meja, 110 ml minyak halus, ½ h.sudu garam batu, sudu kecil penuh gula pasir, bawang putih kering, ½ sudu teh lada merah dan hitam, ketumbar.

  1. Beet mestilah padat elastik, supaya ia mudah dicincang. Sayur dikupas, dibasuh, dikeringkan dan dicincang dengan menggunakan "korea" istimewa.
  2. Semua bahan kering (termasuk perisa yang dinyatakan dalam resipi) segera dipenuhi dengan bit. Anda boleh menggunakan set rempah siap untuk wortel Korea.
  3. Kemudian cuka dituangkan ke dalam campuran.
  4. Ia kekal untuk membawa minyak halus mendidih dan menambahnya kepada komponen lain.

Selepas mencampur dengan sempurna, pembuka selera dihantar ke peti sejuk untuk menyemai. Selepas setengah jam, anda boleh mengambil sampel dari merawatnya.

Salad "Berus" - untuk penurunan berat badan

Bahan-bahan: untuk epal hijau besar, bit mentah merah dan wortel segar, 1 sudu besar. sudu minyak zaitun yang tidak ditapis dan jus lemon yang baru dimasak, garam laut.

  1. Sayur-sayuran dan buah-buahan dibasuh, dikupas, dan kemudian dicincang halus.
  2. Untuk mengisi minyak, minyak zaitun dan jus sitrus tidak diisi.
  3. Semua ramuan yang disediakan dalam langkah pertama diproses dengan sos dan dicampur dengan baik. Anda boleh merasainya dengan garam.
  4. Sebelum makan, snek perlu diselitkan sekurang-kurangnya setengah jam di dalam peti sejuk.

Seperti salad lazat dan sihat membolehkan anda membersihkan usus toksin. Ia mempercepatkan proses kehilangan berat badan, memperbaiki keadaan kulit. Anda boleh makan hidangan ini semasa diet setiap hari.