Kadar nadi mengikut umur di kalangan wanita - jadual

Setiap daripada kita mempunyai peluang yang unik untuk merasakan penguncupan otot jantung oleh denyutan vena, hanya dengan menyentuh pergelangan tangan di tempat vena paling dekat dengan permukaan kulit. Untuk mengendalikan kesihatan, adalah penting untuk mengetahui nadi yang sihat, norma mengikut umur pada wanita. Pelanggaran norma menunjukkan kehadiran beberapa penyakit yang mempengaruhi hati.

Fakta yang menarik: nadi normatif untuk wanita dan seks yang lebih kuat tidak sama: jika bagi seorang lelaki kadar purata adalah 60-70 beats per minit, maka bagi wanita - 70-80.

Pulse - norma mengikut umur di kalangan wanita: jadual

Yang lebih tua wanita, lebih cepat denyut, yang tidak dianggap patologi sama sekali.

Penunjuk sedemikian adalah ketika seorang wanita berada dalam keadaan tenang dan tenang. Tetapi terdapat syarat-syarat khas apabila perubahan denyut, yang tidak dianggap sebagai pelanggaran. Termasuk semasa kehamilan.

Kadar kadar jantung semasa mengandung

Pada peringkat istimewa dalam kehidupan seorang wanita, ketika dia menanggung janin, seluruh tubuhnya berubah untuk memastikan perkembangan bayi yang rahim dalam keadaan nyaman. Semua sistem tubuh ibu mengandung memberikan bayi dengan nutrisi, oksigen, dan bekalan mineral dan vitamin. Mommies kadang-kadang merasakan nadi meningkat, dan jantung seolah melompat keluar dari dada. Ini adalah fenomena yang benar-benar normal, diletakkan secara semula jadi.

Dari saat wanita mula hidup, jumlah darah dalam tubuh meningkat untuk memberikan oksigen dan nutrien kepada bukan hanya satu, tetapi dua nyawa. Dan hati juga perlu bekerja untuk dua orang.Menjelang trimester kehamilan kedua, janin telah membentuk semua sistem penting, dan mereka memerlukan bekalan penuh untuk semua yang diperlukan untuk sokongan kehidupan. Jantung memompa seluruh jumlah darah dengan membalas dendam, denyutan nadi meningkat menjadi 110-115 denyutan seminit. Biasanya dalam keadaan ini, timbul sensasi yang sangat tidak menyenangkan dan perubahan negatif berlaku di dalam badan. Dan semasa kehamilan, takikardia sementara ini tidak menyebabkan sebarang bahaya kepada ibu atau anak. Dan selepas melahirkan, denyutan pulsa kembali normal - 60-80 denyut seminit. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita mempunyai masalah jantung yang tersembunyi atau terpesona. Kemudian takikardia boleh digabungkan dengan loya dan muntah. Ini adalah kesempatan untuk segera melawat ahli kardiologi dan menjalankan diagnosis sistem kardiovaskular.

Dan ia berlaku bahawa ibu mempunyai bradikardia. Sekiranya penurunan denyutan tidak melibatkan kemerosotan kesihatan wanita hamil, maka keadaan ini tidak mengancam apa-apa bahaya terhadapnya atau bayi.

Baca juga:denyut nadi manusia biasa mengikut tahun - jadual

Apa yang sepatutnya menjadi kekerapan ketukan setiap minit denyut nadi pada orang dewasa yang sihat

Nadi normal pada dewasa adalah dalam sempadan di mana orang berada dalam keadaan yang hebat. Ideal dianggap dari 60 hingga 90 minit. Nadi yang kerap dipanggil takikardia, dan jika sebaliknya ia kurang daripada biasa, ia adalah bradikardia. Selang antara strok juga diambil kira, ia tidak sepatutnya berubah. Jika selang antara denyutan jantung bervariasi, ini dipanggil arrhythmia. Dan ini adalah satu peluang untuk berfikir sama ada segala-galanya adalah teratur. Jantung memompa darah melalui pembuluh darah dan arteri, menyampaikan oksigen dan nutrien ke setiap sel. Sekiranya kerja ini terganggu, semua sistem mengalami kekurangan sumber penting. Dan seseorang merasakannya dengan segera. Heartbeat sukar dilewatkan. Anda boleh menyemak berapa banyak denyutan nadi dari norma menggunakan monitor kadar jantung, yang kini lengkap dengan tonometers - monitor tekanan darah, dan bahkan dalam aplikasi khas untuk iPhone atau telefon pintar. Ambil sekurang-kurangnya kadar jantung segera. Semua aplikasi sedemikian tidak hanya akan memberitahu anda bagaimana pecahnya nadi, tetapi mereka juga akan menyimpan statistik ujian.

Nadi pada orang yang sihat tidak selalu sama. Ia berubah beberapa kali sehari.

Kadar denyutan jantung normal

Nadi normal dalam keadaan tenang adalah standard, dengan perubahan kadar denyutan jantung dalam pelbagai keadaan berbanding.

Kadar denyutan jantung juga berbeza untuk semua orang. Sebagai contoh:

• pada remaja, denyutan nadi yang dibenarkan adalah 80 denyutan seminit;
• untuk seks yang lebih kuat - dari 60 hingga 80;
• pada wanita - dari 68 hingga 90;
• pada kanak-kanak tahun pertama dan kedua hidup - 100;
• pada bayi baru lahir - 140.

By the way, pada waktu pagi seseorang mungkin terkejut bahawa nadinya adalah 51 - 55 berdegup seminit. Dan ini juga boleh diterima. Hati berada dalam keadaan berehat pada waktu malam.

Meningkatkan kadar jantung

Berjalan adalah peluang yang baik untuk menguatkan nada, otot badan, meningkatkan imuniti, meningkatkan mood. Perkara utama bukanlah menjejaskan kesihatan. Dan salah satu indikator adalah kadar denyutan jantung. Sudah tentu, nadi meningkat apabila kenaikan beban. Tetapi jika peningkatan ini disimpan dalam norma, maka semuanya baik-baik saja. Jika ia melebihi, dan bahkan disertai dengan peningkatan tekanan - ia perlu memikirkan pembetulan latihan.

Terdapat formula mudah untuk menentukan had maksimum peningkatan kadar jantung ketika berjalan. Ia sudah cukup untuk mengurangkan bilangan tahun penuh dari 200.

Apabila terdapat matlamat untuk menurunkan berat badan, anda harus memberikan yang terbaik. Tetapi apabila matlamatnya hanya untuk meningkatkan kesihatan, maka 60% had maksimum yang dibenarkan untuk meningkatkan kadar jantung cukup.

Semasa berjalan

Berjalan normal atau olahraga meningkatkan nadi ke had tersebut apabila badan menerima beban optimum yang baik untuk melatih jantung dan saluran darah. Bilangan purata sebatan dalam kes ini adalah 100 per minit. Ini adalah penunjuk yang ideal.

Dalam orang yang tidak terlatih, nadi mungkin lebih tinggi. Ia adalah bernilai membandingkan:

• dalam 20-25 tahun - sehingga 140 kali sebatan;
• pada usia 40-45 tahun - sehingga 135;
• pada usia 70 tahun ke atas - sehingga 110.

Sekiranya bilangan strok lebih tinggi daripada norma, beban tambahan harus dikecualikan.

Latihan Kadar Jantung

Latihan mempunyai tahap beban yang berbeza, yang bermaksud bahawa ia memberi kesan kepada denyutan jantung dan nadi dalam pelbagai cara.

Dengan tahap impak ke atas badan, latihan boleh dibahagikan kepada:

• kecil apabila kadar denyutan jantung meningkat kepada 100-130;
• tahap purata apabila nadi adalah 140-150;
• beban meningkat apabila denyutan nadi meningkat kepada 170-190.

Untuk mengira beban dengan tepat, dan ini selalu individu, anda mesti tahu indikator anda pada mulanya.

Kadar jantung biasa semasa tidur

Apabila kita tidur, hati tenang dan tenang. Dan pada masa ini, denyutan jantung melambatkan sebanyak mungkin, ia menjadi satu setengah kali lebih rendah daripada siang hari. Terdapat satu fasa tidur apabila kadar denyutan jantung mencapai minimum. Ini adalah sekitar 3-4 pagi. Malangnya, pada waktu pagi itu serangan jantung sering kali berlaku. Sebabnya ialah saraf vagus yang aktif, yang bertindak pada otot jantung tepat pada waktu malam. By the way, pada minit pertama selepas bangun, kekerapan strok berada di bawah purata dan boleh sama dengan 52-55 denyutan seminit.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa denyutan jantung pada orang yang sihat sepatutnya sama di kedua-dua pergelangan tangan. Apabila terdapat perbezaan, ini adalah bukti langsung masalah peredaran darah dan bekalan darah yang tidak mencukupi kepada kaki.

Ini berlaku atas sebab-sebab berikut:

• stenosis arteri;
• stenosis mulut arteri perifer;
• arthritis.

Sekiranya terdapat penyelewengan sedemikian, anda perlu melawat doktor dalam masa terdekat.

Nadi apa yang dianggap normal pada wanita berusia 30, 40, 50, 60 tahun?

Dengan usia, nadi dalam perubahan wanita. Terdapat banyak sebab untuk ini. Ini adalah perubahan hormon, dan obesiti, dan kebiasaan makan buruk, dan kehadiran penyakit kronik.

Dalam usia pembiakan 30-40 tahun, pada wanita, 65-80 denyutan seminit dianggap nadi biasa. Dan pada usia 45-50, disebabkan perubahan hormon, denyut nadi kadang-kadang boleh meningkat kepada 100 denyutan seminit. Ini berlaku semasa "ebbs" dan "ebbs" dalam tempoh pramenopausal dan menopaus. Dengan cara ini, pada zaman ini, buat kali pertama dalam sesetengah masalah wanita dengan jantung dan saluran darah bermula, hipertensi boleh berlaku.

Pada usia 60 tahun, jantung perlu kembali normal, dan kadar jantung harus disimpan dalam 65-80 denyut seminit. Walau bagaimanapun, jika hipertensi berlaku pada masa ini, terdapat obesiti, penyakit kronik kelenjar tiroid, ginjal, jantung dan masalah kesihatan lain, maka kadar denyutan jantung akan berubah ke arah peningkatan atau penurunan. Kelainan di dalam hati biasanya membawa kepada kadar jantung yang lebih rendah.

Mengesan kadar denyutan jantung anda dalam pelbagai situasi tidak sukar, tetapi amat diperlukan. Ini adalah salah satu ujian kesihatan yang tersedia. Dan jangan biarkan ini.