Selamat hari untuk semua! Hari ini saya akan memberitahu anda cara memasak bubur jagung dalam susu dalam oven. Hidangan mulut dan memuaskan ini sesuai untuk dimakan pada bila-bila masa sepanjang hari. Saya menawarkan dua pilihan mudah untuk susu bubur dengan tambahan pulpa labu dan buah-buahan kering dengan kacang.
Millet mengandungi banyak mineral yang berguna (besi, mangan, magnesium, fluorin, fosforus, serta tembaga dan silikon). Croup mengandungi vitamin B1 (thiamine), B2 (riboflavin) dan B3 (PP, niacin). Tidak hairanlah bubur millet dipanggil sumber kesihatan. Mudah disediakan dan sangat lazat, ia meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan juga menenangkan saraf, membantu badan mengatasi kesan tekanan.
Kandungan Bahan:
Bubur millet longgar dengan labu
- Masa penyediaan: 10 minit penyediaan + 30 minit persediaan.
- Pinggir Per Container: 4.
- Kalori setiap 100 g: 97.82 kcal.
Saya akan mulakan dengan resipi yang pada zaman dahulu sangat popular. Kami bercakap tentang bubur kacang dengan labu. Kedua-dua produk ini sangat berguna dan sesuai untuk nutrisi seimbang dan seimbang untuk orang dewasa dan kanak-kanak.
Bahan-bahan
- alur millet - 150 g;
- susu keseluruhan - 450 ml;
- pulpa labu - 150 g;
- gula - 25 g;
- garam - 3 g;
- mentega - 15 g.
Kaedah Memasak:
- Saya membersihkan sereal dari serpihan dan bilasnya beberapa kali dengan air sejuk. Tuangkan air mendidih selama 2-3 minit. Prosedur mudah ini akan membantu menghilangkan kepahitan.
- Saya memotong daging labu menjadi kepingan kecil dan meletakkannya dalam periuk tanah liat. Anda juga boleh memasak bubur dalam mana-mana hidangan (periuk, pan) yang diperbuat daripada kaca seramik atau refraktori.
- Saya tertidur dan dibasuh bijirin.
- Masukkan gula, garam, mentega dihiris.
- Tuang susu. Kandungan harus menduduki kira-kira 2/3 hidangan. Jika tidak, apabila mendidih, ia akan memecahkan bahagian tepi dan terbakar.
- Saya menutup periuk dengan tudung dan hantar ke ketuhar. Saya memasak 30 minit pada 210 darjah.
Petua: Saya cadangkan meletakkan kaca atau hidangan seramik dalam ketuhar sejuk, jika tidak ia mungkin retak. Sekiranya anda menggunakan acuan yang tidak mempunyai tudung, hanya tutupnya dengan kerajang makanan, ketat memegang tepi.
Bubur bijirin yang berbau busuk dan lazat yang sempurna menyerap badan, tanpa melebihkannya dengan kalori tambahan.
Buah-buahan kering dan resipi kacang
- Masa penyediaan: 20 minit penyediaan + 35 minit penyediaan.
- Pinggir Per Container: 4.
- Kalori setiap 100 g: 184.9 kcal.
Buah-buahan kering adalah gandum sebenar vitamin. Jika anda menambahnya kepada bubur dengan kacang, maka hidangan akan menjadi lebih enak dan sihat.
Bahan-bahan
- susu - 300 ml;
- air - 200 ml;
- millet - 200 g;
- madu cair - 100 g;
- tarikh - 60 g;
- kismis - 100 g;
- garam - 5-7 g;
- walnut - 30 g;
- mentega - secukup rasa.
Resipi langkah demi langkah:
- Saya membasuh tarikh. Perlahan mengeluarkan benih dari mereka.
- Tuangkan air mendidih dengan kismis yang telah dibasuh selama 15 minit. Pada masa ini, buah-buahan akan membengkak dan menjadi lebih lembut.
- Saya benar-benar bilas millet sehingga air adalah jelas. Jadi bubur lembut dan rapuh.
- Saya secara rawak memasak buah-buahan kering yang disediakan.
- Saya mencurahkan bijirin yang diproses ke dalam periuk (tidak enamel), isi dengan susu, selepas mencampurkannya dengan air.
- Masukkan garam, madu, buah-buahan kering.
- Tutup, hantar ke ketuhar, dipanaskan hingga 180 darjah, selama 30-35 minit.
- Semasa bubur memasak, potong kacang. Saya menggunakan pengisar untuk ini, tetapi anda boleh menggunakan pisau biasa.
- 10 minit sebelum akhir proses memasak, saya jatuh kacang, campurkan isi kuali dan hantar kembali ke oven.
- Saya rasa hidangan dengan mentega.
Nota: Agar bubur untuk mendapatkan konsistensi yang betul (rapuh), anda perlu mengambil 250 ml cecair setiap 100 g bijirin.
Jika anda membuat tepung pada waktu petang, pada waktu pagi akan ada sarapan pagi yang siap sedia. Walaupun sejuk, ia tetap lazat.
Bubur millet longgar dengan labu
bubur dengan labu. Kedua-dua produk sangat berguna dan hebat untuk
pemakanan seimbang dan seimbang bagi orang dewasa dan kanak-kanak.
Bahan-bahannya
- 150 g. Alur-alur dadu
- 450 ml Susu keseluruhan
- 150 g. Pulpa labu
- 25 g. Gula
- 3 g. Garam
- 15 g. Butter
Arahan demi langkah
- Saya membersihkan sereal dari serpihan dan bilasnya beberapa kali dengan air sejuk. Tuangkan air mendidih selama 2-3 minit. Prosedur mudah ini akan membantu menghilangkan kepahitan.
- Saya memotong daging labu menjadi kepingan kecil dan meletakkannya dalam periuk tanah liat. Anda juga boleh memasak bubur dalam mana-mana hidangan (periuk, pan) yang diperbuat daripada kaca seramik atau refraktori.
- Saya tertidur dan dibasuh bijirin.
- Masukkan gula, garam, mentega dihiris.
- Tuang susu. Kandungan harus menduduki kira-kira 2/3 hidangan. Jika tidak, apabila mendidih, ia akan memecahkan bahagian tepi dan terbakar.
- Saya menutup periuk dengan tudung dan hantar ke ketuhar. Saya memasak 30 minit pada 210 darjah.
