Kadang-kadang mengejar ideal dari sifat sifat positif menjadi masalah psikologi yang serius. Kesempurnaan sering mengalami pelbagai kompleks, keterasingan dalam masyarakat, ketidakupayaan untuk membina hubungan dengan orang lain. Tetapi semua kesukaran diatasi dalam perjalanan untuk mencapai matlamat.

Siapa perfeksionis, definisi dalam kata-kata mudah

Seorang perfeksionis adalah orang yang mempunyai jangkaan tinggi berhubung dengan dirinya sendiri dan orang-orang yang dia berkomunikasi. Malangnya cenderung kepada kesilapan terkecil, ia memerlukan hasil yang ideal dalam segala-galanya, kebimbangan mengenai ketidaksekalan idea-ideanya tentang keadaan yang sempurna dengan realiti dalam semua butirannya.

Perkataan "perfeksionisme" dalam terjemahan dari bahasa Latin bermaksud "mengejar ideal." Pada pandangan pertama, kualiti ini seolah-olah menjadi enjin kemajuan yang baik. Ia membolehkan anda menjadikan dunia tempat yang lebih baik, membetulkan semua kelemahan tamadun. Semua penulis, artis dan pemuzik bermimpi menghampiri ideal khayalan dalam karya mereka, cuba mencipta sesuatu yang baru dan menakjubkan.

Punca

Adalah menarik untuk memahami sebab-sebab kesempurnaan, dari mana ia berasal, sama ada akibat daripada pembiakan yang tidak wajar atau diberikan sejak lahir. Tiada siapa yang tahu jawapan yang tepat kepada soalan-soalan ini - gen yang wujud dalam alam, pengaruh kebudayaan, dan pendidikan dalam keluarga adalah penting.

Pembentukan kesempurnaan dipengaruhi oleh kebolehan sistem saraf, yang diletakkan secara semula jadi. Oleh itu, orang yang mempunyai kecenderungan untuk introversi atau melankolis lebih mudah untuk membuat diri mereka dan permintaan dunia yang lebih tinggi daripada orang-orang yang ekstrovert (choleric atau sanguine). Kadang-kadang pembentukan sikap bawah sedar dipengaruhi oleh petunjuk orang tua tentang cara bertindak berhubung dengan orang lain dan dunia ini.

Tetapi lebih kerap dalam minda seorang kanak-kanak, keinginan untuk mengikuti peningkatan keperluan muncul bertentangan dengan pendidikan keluarga. Ini boleh berlaku jika salah seorang ibu bapa tertakluk kepada perfeksionisme, dan tindakannya ditangguhkan di bawah sedar kanak-kanak. Apabila pendidikan berlaku dalam keluarga yang tidak berfungsi dan dalam persekitaran yang sukar, perfeksionisme dapat menjadi bentuk protes oleh seorang anak terhadap realiti yang mengelilinginya.

Garis antara norma dan bentuk patologi

Kadang-kadang terdapat individu yang berusaha untuk yang ideal, tidak memperhatikan sama ada ia buruk atau baik dalam situasi tertentu. Sekiranya mereka diamanahkan dengan beberapa kerja, ia tidak akan selesai pada tarikh akhir. Walaupun semuanya sudah siap, cek perfeksionis dan cuba membawanya ke kesempurnaan.

Orang semacam itu mempunyai idea tentang apa hasil yang sesuai, jika tidak sesuai dengan kesempurnaan yang diharapkan, emosi negatif tidak dapat dielakkan. Kesempurnaan merasa bersalah bahawa dia tidak dapat mencapai kesempurnaan, sukar bagi dia untuk menyedari ini. Kadang-kadang pengalaman sedemikian begitu kuat sehingga seseorang tidak dapat bekerja, karena dia yakin dalam hasil yang tidak memuaskan.

Keadaan ini kadang-kadang dipanggil "lumpuh perfeksionis." Konflik dengan diri sendiri dan dengan masyarakat membawa kepada kemurungan. Walaupun orang lain mungkin kesilapan ketidaksempurnaan untuk kegagalan biasa untuk bekerja, dia keliru dengan konflik tuntutan dan kemungkinannya.

Salah satu bentuk, kehilangan kawalan semasa kesempurnaan, dicirikan oleh keadaan dalaman khas:

  • keinginan obsesif untuk bercakap dan berfikir ideal, memenuhi kriteria dan standard dalaman yang tinggi;
  • pemantauan berterusan orang lain untuk menjelaskan pemikiran mereka;
  • kecenderungan untuk mengawal kelakuan mereka dari luar, untuk memahami sama ada ia kelihatan tidak masuk akal;
  • ketidakpencutan, kecurigaan, kebimbangan, sedikit agresif.

Gangguan saraf, yang berlaku akibat usaha sentiasa memantau diri sendiri dan orang lain, mengganggu adaptasi sosial.

Perwujudan patologis perfeksionisme adalah OCD atau gangguan obsesif-kompulsif. Apabila seseorang mempunyai ketidakkonsistenan dalam simetri sesuatu objek di angkasa, ia menyebabkan keinginan yang tidak dapat dinafikan untuk membetulkan keadaan.

Sumber utama penyakit ini

Kecenderungan untuk perfeksionisme, tertanam dalam alam bawah sadar manusia, dengan faktor-faktor yang merugikan menyebabkan penyakit sistem saraf. Sekiranya seorang individu tidak menyedari tuntutannya yang berlebihan dan menganggapnya sebagai norma, dia mempunyai peluang yang lebih besar untuk menjadi sakit daripada seseorang yang mempunyai potensi yang sama, mendekati keperluannya dengan kritikan yang sihat. Sikap yang tidak betul membawa kepada banyak masalah.

Salah satu kekurangan perfeksionis yang menghalang kemajuan dan pengetahuan diri adalah ketidakupayaan untuk memisahkan utama dari menengah. Perbuatan kecil dilakukan olehnya dengan ketelitian yang sama sebagai tugas utama kehidupan, sambil mengambil banyak kekuatan dan tenaga. Seseorang memahami bahawa dia menghabiskan masa pada tipis yang sangat penting, tetapi tidak dapat mengubah tingkah laku mereka. Mengejar kecemerlangannya terletak jauh di bawah sedar dan menentukan prinsip interaksi dengan dunia luar dalam semua keadaan.

Contoh kehidupan sebenar

Kesempurnaan memberi kesan kepada orang-orang dari kategori usia yang berbeza, tetapi kebanyakannya orang muda, dari 16 hingga 33 tahun, pelajar sekolah dan institut. Kualiti ini mudah diperhatikan dalam watak orang biasa, jika anda melihat dengan teliti kepadanya.Yang pelik, pada pandangan pertama, tingkah laku dapat dijelaskan dengan kata-kata sederhana - manifestasi kesempurnaan.

Kualiti ini dalam kehidupan sebenar memerlukan banyak masalah:

  • seorang lelaki muda yang tampan atau seorang gadis cantik tidak dapat mencari pasangan untuk masa yang lama;
  • geseran sentiasa timbul dalam kerja kolektif di tempat kerja;
  • Penangguhan secara beransur-ansur berkembang, menunda sehingga esok semua perkara penting.

Tragedi itu terletak pada hakikat bahawa kesilapan kecil dalam aktiviti diri sendiri dan orang di sekelilingnya menyebabkan penyiksaan moral dalam perfeksionis yang tidak difahami oleh sesiapa pun. Orang lain tidak mengesyaki apa yang sedang dialami oleh orang itu, sambil mencatat kekurangan dan ketidaksempurnaan realiti di sekelilingnya.

Kesempurnaan dalam masyarakat

Apabila berkomunikasi, perfeksionis cenderung untuk memproyeksikan sikap bawah sedar mereka sendiri kepada orang lain. Itulah, mereka seolah-olah mereka semua "mencari sisi" mereka, menuntut bahawa mereka melakukan pekerjaan yang lebih baik setiap hari atau berkelakuan dalam masyarakat. Imajinasi membentuk imej palsu tentang tuntutan yang terlalu besar dari dunia sekitar, yang sebenarnya tidak wujud. Inilah sumber sosiophobia, keengganan untuk berkomunikasi kerana takut tidak membenarkan tahap harapan.

Dengan memahami bagaimana orang yang dapat dipengaruhi orang yang tidak tahu bagaimana untuk menjejaki unjuran mereka menjadi perfeksionis, seseorang dapat menyelesaikan masalah komunikasi. Sekiranya individu memahami bahawa semua tuntutan terhadapnya dan jangkaan yang tinggi hanya ada di kepalanya, dia boleh berehat dan melepaskan keadaan. Beban yang tidak dapat ditanggung dengan tuntutan yang terlalu banyak akan jatuh dari dia, hubungan dengan rakan dan saudara mara akan bertambah baik.

Aspek menarik hubungan antara perfeksionis dengan dunia adalah pematuhan standard moral, salah satunya adalah tanggung jawab untuk orang lain dan kewajiban mereka. Apabila beban menjadi tidak tertanggung, satu mekanisme perlindungan dicetuskan pada seseorang, dan dia melumpuhkan sikap kritis terhadap tindakannya agar tidak "terbakar". Pelepasan sementara ini membawa kepada kesan buruk - kehilangan reputasi, hubungan yang rosak, konflik keluarga.

Bagaimana untuk mengekang masalah ini

Apa yang perlu dilakukan untuk menjadikan kehidupan lebih mudah, soalan ini membimbangkan ramai orang dengan keperluan yang dibesar-besarkan, tetapi menyingkirkan perfeksionisme tidak mudah. Untuk memulakan, anda harus menyedari masalah itu, mengakui kepada diri anda dalam kewujudannya. Ini sukar dilakukan, kerana pemasangannya mendalam di bawah sedar, dan ia tidak dapat diiktiraf segera. Sukar untuk seseorang mengakui dirinya sebagai persepsi yang salah terhadap dunia.

Langkah kedua untuk melepaskan adalah pemahaman bahawa hasil yang baik tidak dapat dicapai pada kali pertama. Yang ideal, yang berada di bawah sedar, harus menjadi matlamat akhir yang jauh. Anda boleh mendekatinya hanya melalui beberapa peringkat perantaraan. Langkah-langkah itu sendiri tidak perlu sempurna, mereka hanya direka untuk mencapai matlamat utama.

Anda boleh cuba melakukan tugas sedemikian - untuk memenuhi yang dikehendaki dengan hasil yang paling teruk. Inti dari prosesnya ialah individu diminta untuk mencapai hasil yang bertentangan dengan yang dia inginkan. Oleh itu, tanggungjawab untuk keputusan akhir secara automatik dihapuskan, dan untuk perfeksionis - untuk keperluan kecemerlangan. Paradoks adalah bahawa seseorang melakukan pekerjaan yang lebih baik dengan pemasangan seperti itu.

Perfectionists sering tidak mahu memulakan perniagaan, mengandaikan bahawa mereka tidak akan dapat mencapai hasil yang diinginkan. Tetapi kemahiran hanya boleh ditingkatkan dalam tindakan. Kurang pengalaman praktikal menghalang seseorang daripada merealisasikan rancangannya. Ia ternyata lingkaran setan, di mana seseorang berjalan, dan tidak dapat keluar dari itu. Perfectionists perlu belajar bagaimana untuk melakukan kerja di peringkat biasa, pertengahan, dan hanya selepas kerja selesai, cuba untuk membawanya ke kesempurnaan.

Oleh itu, makna kata "perfeksionisme" dapat difahami, dan masalah orang dengan ciri sifat seperti itu kompleks dan beragam. Tetapi pengalaman menunjukkan bahawa selepas beberapa usaha diterapkan, ia berjaya diselesaikan.Setelah mengalami kesulitan, seseorang boleh melepaskan potensi penuh yang wujud dalam alam semula jadi. Perfectionists mempunyai kecenderungan yang besar, di antara mereka terdapat banyak orang yang benar-benar berbakat. Dalam mengejar ideal, tidak ada yang salah, anda hanya perlu memastikan bahawa ini menyumbang kepada pencapaian matlamat.