Apa jenis helah yang tidak dilakukan oleh gadis-gadis untuk memberikan patung mereka bentuk bulat yang cantik. Selalunya ia adalah saiz payudara kecil yang menjadi sebab utama penampilan pelbagai kompleks dan rasa tidak puas hati dengan penampilan mereka sendiri. Dalam artikel kami, kami akan memberitahu anda apa payudara tumbuh dari, dan juga mendedahkan cara utama meningkatkan kelenjar susu dengan bantuan latihan dan semua jenis kaedah rakyat.

Apa yang menjejaskan pertumbuhan kelenjar susu

Payudara wanita terbentuk walaupun pada masa remaja, ketika, terhadap latar belakang akil baligh, perubahan hormon serius diperhatikan di dalam badan. Ia berada di bawah pengaruh estrogen hormon wanita yang perkembangan perkembangan seksual sekunder yang berikutnya. Perubahan berat badan, bentuk kerangka, pertumbuhan rambut diaktifkan, dan kelenjar susu juga meningkat.

Selain hormon, keturunan mempunyai kesan yang signifikan terhadap pertumbuhan payu dara. Bukan sahaja saiz dada, tetapi juga bentuk dan keanjalannya bergantung kepada kecenderungan genetik. Pembesaran payudara juga boleh berlaku kerana berat badan berlebihan. Walau bagaimanapun, perlu difahami bahawa dalam kes ini, bukan kelenjar, tetapi tisu adipos meningkat, akibatnya kelenjar susu kehilangan keanjalan dan bentuk asalnya.

Pembentukan payudara juga bergantung pada pemakanan dan gaya hidup anda secara umum. Kekurangan nutrien, vitamin, kekurangan aktiviti fizikal membawa kepada ketidakseimbangan hormon, dan ini, sebaliknya, memberi kesan negatif kepada rupa wanita.

Cara Mempercepat Pembesaran Dada Latihan

Jangan harap dengan bantuan satu latihan sahaja, anda akan dapat meningkatkan dada dengan beberapa saiz. Kompleks latihan khas untuk tahap yang lebih besar menyumbang kepada peningkatan dada, yang mana bentuk kelenjar susu disesuaikan. Untuk keputusan yang terbaik, disarankan agar anda bersenam secara teratur.

Latihan berikut dianggap paling berkesan:

  1. Doa Berdiri lurus, letakkan lebar bahu kaki anda. Sambungkan tapak tangan anda di hadapan anda, dengan siku yang menunjuk ke sisi. Seterusnya, mula memerah telapak tangan anda sesedikit mungkin supaya otot-otot dada dipadatkan. Ingat untuk mengekalkan tahap tulang belakang anda. Latihan ini dilakukan selama 5 minit.
  2. Push ups. Push-up klasik dari kerja lantai mengagumkan pada otot-otot dada. Pada peringkat awal, versi ringan latihan dilakukan ketika lutut berada di lantai. Ia perlu menurunkan dada serendah mungkin semasa push-up untuk memaksimumkan penggunaan otot kita. Untuk meningkatkan beban, anda perlu meletakkan tapak tangan anda di lantai selebar mungkin.
  3. Bulan sabit Latihan ini membantu meregangkan otot dada anda. Untuk bermula, berbaring di perut anda, kemudian ambil buku lali anda dengan tangan anda dan luruskan siku anda. Ia adalah perlu untuk membuat pesongan maksimum di belakang. Kami berada dalam kedudukan ini selama 30 saat, selepas itu kami secara beransur-ansur menurunkan kami ke lantai. Ulangi latihan lebih 5 kali.

Kecekapan Urut

Urut payudara meningkatkan peredaran darah dalam tisu, yang mana pertumbuhan kelenjar susu diaktifkan. Sila ambil perhatian bahawa teknik ini mempunyai beberapa kontraindikasi. Ia dilarang mengurut payu dara semasa mengandung dan menyusu, serta jika anda mempunyai penyakit tiroid, kepadatan dalam bidang kelenjar susu atau pelanggaran sistem kardiovaskular.

Teknik urut agak mudah, jadi ia boleh dilakukan walaupun di rumah.

  1. Pada peringkat awal, tekanan ringan dilakukan dari puting ke pangkal dada. Pastikan tiada sensasi yang menyakitkan atau tidak selesa.
  2. Seterusnya, kelenjar susu dikekalkan dalam gerakan bulatan yang kemas, pertama dalam satu arah dan kemudian di sisi lain.
  3. Pada peringkat akhir, kami memegang dada kanan dari bawah dengan telapak tangan kiri kami, dan dengan tangan kedua kami melakukan penggilingan yang kemas dari pusat ke ketiak. Perkara yang sama diulang dengan payudara kiri. Tempoh keseluruhan prosedur adalah kira-kira 5 minit.

Manfaat remedi rakyat

Kaedah rakyat membolehkan anda mengekalkan bentuk yang indah dan keanjalan kelenjar susu, memperbaiki aliran darah, yang mana terdapat peningkatan visual dalam payudara. Mana-mana prosedur rumah harus dilakukan hanya jika dada benar-benar sihat.

Pelbagai kompres berdasarkan asas dan minyak penting membantu mengaktifkan peredaran mikro dan aliran limfa. Untuk melakukan ini, tisu dibasahi dalam campuran minyak hangat, selepas itu dimampatkan pada dada selama setengah jam. Adalah disyorkan untuk menggunakan minyak zaitun, biji rami, wijen atau aprikot. Beberapa titisan lavender, limau gedang atau minyak pati rosemary juga ditambah kepada resipi.

Selain memampatkan, anda juga boleh membuat bungkus khas di rumah. Bahan utama ialah minyak sayuran, tanah liat kosmetik, kale laut atau madu. Komponen ini menembus kulit dengan unsur surih yang berharga, melembapkan dan menyuburkan dermis, serta menguatkan turgor. Komposisi yang disediakan digunakan untuk kulit yang dibersihkan, dada dibalut dengan filem berpaut dan campuran disimpan selama 20-30 minit. Pada akhir prosedur, disyorkan untuk membuat mandi kontras, yang meningkatkan keanjalan kulit.

Produk untuk pertumbuhan payu dara

Dalam kes ini, kita tidak bercakap tentang ragi atau kubis biasa, yang tidak mempunyai kesan ke atas pertumbuhan kelenjar susu.Keberkesanan produk ini tidak lebih daripada mitos yang telah meluas di kalangan orang ramai.

Namun begitu, terdapat banyak produk yang berguna untuk pertumbuhan payudara, dengan bantuan yang mana mungkin untuk meningkatkan kadar hormon wanita estrogen.

  1. Kacang. Diperkaya dengan kompleks vitamin dan asid amino. Pengambilan harian adalah 20-30 g. Jumlah ini tidak akan membahayakan anda, bagaimanapun, ia akan memberi kesan positif kepada keadaan sistem endokrin.
  2. Rempah. Rempah pelbagai oriental, seperti kunyit, jintan, adas atau anise, mengekalkan kesihatan sistem pembiakan wanita. Di samping itu, rempah ini adalah aphrodisiacs yang kuat.
  3. Minyak sayuran. Tidak tahu apa yang perlu dilakukan untuk membesarkan payudara? Cuba makan satu sendok makan flaxseed atau minyak zaitun pada perut kosong. Asid lemak tak tepu mengawal kolesterol darah, menormalkan tahap hormon, dan juga mengambil bahagian dalam sintesis hormon wanita seperti estrogen dan progesteron. Saiz kelenjar susu bergantung kepada keseimbangan mereka.

Tips Berguna untuk Pertumbuhan Payudara

Kaedah radikal pembesaran, melibatkan campur tangan pembedahan, kadang-kadang mempunyai akibat yang menyedihkan. Tiada doktor boleh menjamin keselamatan mutlak pesakit semasa operasi. Sebaliknya, kaedah pembesaran payudara buatan sendiri tidak akan dapat mengubah payudara anda secara radikal dalam masa yang singkat.

Untuk mencapai hasilnya, anda mesti mematuhi petua berikut:

  1. Memimpin gaya hidup yang sihat. Mana-mana tabiat buruk, sama ada alkohol atau merokok, menjejaskan keadaan sistem endokrin, dan, oleh itu, saiz payudara.
  2. Elakkan tekanan dan kerja keras yang saraf. Tekanan adalah satu lagi sebab yang mengganggu tahap semulajadi hormon dalam badan.
  3. Daftar untuk gim. Latihan yang berkesan seperti akhbar bangku, serta pendawaian dumbbell membolehkan anda untuk meningkatkan saiz dada kecil.
  4. Jangan biarkan penurunan berat badan yang ketara. Akibat penurunan berat badan yang pesat, kelenjar mamalia kehilangan bentuk dan kelelahan. Kehilangan wang tambahan perlu beransur-ansur.

Kesimpulannya, saya ingin ingat bahawa payudara besar, sebagai peraturan, memberi pemiliknya banyak kesulitan. Adalah sukar bagi kanak-kanak perempuan dengan payudara besar untuk memilih seluar selesa, ada kesakitan semasa sukan, dan risiko melengkung peningkatan tulang belakang. Bentuk dada yang kecil, sebaliknya, disukai oleh banyak lelaki dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan dalam kehidupan seharian.

Serupa:Lebih dari pengarangnya: