Kopi adalah minuman lazat dan menyegarkan dengan hampir setiap orang memulakan hari itu. Tetapi semasa tempoh kehamilan dan laktasi, produk yang paling biasa tidak disyorkan untuk digunakan. Oleh itu, ibu-ibu muda berminat sama ada ia mungkin menyusu kopi, kerana mereka tidak mahu membahayakan bayi mereka secara rawak.
Kandungan Bahan:
Bolehkah saya menyusu kopi?
Wanita kejururawatan cuba untuk tidak minum kopi kerana mitos yang agak biasa. Adalah dipercayai bahawa dengan menggunakan minuman ini oleh ibu, kanak-kanak menjadi terlalu gugup. Terdapat beberapa kebenaran dalam prasangka ini, kerana kafein benar-benar tidak mendatangkan manfaat kepada bayi. Tubuh orang kecil semestinya tidak mampu menyerap dan menghilangkannya.
Mengumpul di dalam, bahan ini boleh memberi kesan yang berbahaya kepada bayi, tetapi ini hanya akan berlaku jika ibu menggunakan sekurang-kurangnya 3-4 cawan kopi setiap hari. Malangnya, keadaan seperti ini sangat biasa, kerana kopi adalah produk ketagihan. Hasilnya, bukan sahaja ibu menjadi ketagih, tetapi juga bayi, yang sentiasa menerima dos kafein yang banyak dengan susu.
Walau bagaimanapun, bahan ini mengandungi bukan sahaja kopi. Ia terdapat dalam coklat, biji koko, teh. Lebih-lebih lagi, dalam konsentrasi hijau lebih tinggi, berbanding dengan kopi. Walau bagaimanapun, untuk sebab tertentu minuman itu dianggap sangat bermanfaat untuk kesihatan dan disyorkan untuk diminum secara teratur.
Oleh itu, minum kopi semasa penyusuan bayi boleh diterima, tetapi kadang-kadang - 1 cawan dalam 2 hingga 3 hari. Sejurus selepas kelahiran dan dalam 8 hingga 10 minggu pertama kehidupan kanak-kanak, adalah lebih baik untuk menahan diri daripada minuman "minuman penyegaran".
Bagaimana kopi menjejaskan laktasi
Sebagai peraturan, minuman tidak mempunyai kesan yang signifikan terhadap kuantiti dan proses pengeluaran susu. Penggunaan jumlah minimum tidak menjejaskan kualiti dan komposisinya.
Tetapi penggunaan kopi yang berlebihan mengurangkan kepekatan besi dalam susu, dan ini boleh menyebabkan anemia pada bayi baru lahir. Kepekatan tertinggi kafein diperhatikan selepas 1 - 1.5 jam selepas penggunaan. Bahan ini dikeluarkan sepenuhnya selepas 5 hingga 10 jam.
Kesan negatif minum
Memperkenalkan produk baru ke dalam menunya, ibu perlu memantau dengan teliti keadaan bayi. Ada kemungkinan makanan atau minuman yang tidak dikenali akan menimbulkan reaksi alahan. Sekiranya alahan, produk harus dibuang sekurang-kurangnya untuk seketika.
Penyalahgunaan kopi boleh menyebabkan kerengsaan saraf dan kecemasan kanak-kanak yang meningkat. Bayi mula tidur dengan teruk, sentiasa menangis, meletihkan semua ahli keluarga.
Kafein meningkatkan tekanan darah dan boleh memberi kesan negatif kepada fungsi jantung dan keadaan saluran darah, yang, tentu saja, tiada keperluan ibu.
Adakah terdapat sebarang faedah?
Faedah minum minuman untuk ibu masih ada. Dengan kanak-kanak kecil, sukar untuk mendapatkan tidur yang cukup dan berehat, dan dalam beberapa kes hanya kopi membantu meningkatkan kapasiti kerja. Setelah minum secawan, seorang ibu kejururawatan merasai lonjakan kekuatan, kekuatan dan tenaga, jadi perlu untuk menjaga anak dan kerja rumah yang lain.
Bagi kebanyakan orang, hakikat bahawa kafein mempercepatkan metabolisme dan membantu mengurangkan lemak badan yang berlebihan yang muncul semasa kehamilan juga merupakan kelebihan.
Kopi dengan susu untuk HS - sama ada atau tidak
Kopi dengan susu lebih sihat berbanding dengan minuman biasa. Satu cawan sehari tidak mungkin menjejaskan orang kecil yang teruk, tetapi ia akan membawa banyak keseronokan kepada ibu.
Di pasar raya dan kedai dalam talian, anda boleh mencari kopi tanpa kafein. Minumnya semasa makan juga tidak berbaloi, kerana masih terdapat kafein di sana, walaupun pada tahap yang lebih rendah. Produk itu sendiri mengalami pemprosesan yang serius, kesan berbahaya yang pada tubuh belum dipahami sepenuhnya. Walau bagaimanapun, pakar kardiologi AS percaya bahawa rawatan sedemikian banyak merosakkan sistem kardiovaskular.
Adalah lebih baik untuk memilih pengganti semula jadi - chicory atau barli.
Mereka lebih murah dan mempunyai banyak ciri berguna:
- dengan baik mempengaruhi kerja sistem saraf, jantung dan saluran darah;
- meningkatkan peredaran darah;
- menormalkan fungsi saluran pencernaan;
- menormalkan keseimbangan hormon.
Untuk rasa, mereka hampir sama dengan kopi, tetapi jangan menyebabkan kerosakan pada serbuk. Untuk kopi chicory dan barli tambahkan susu, rempah dan buah-buahan kering secukup rasa. Tetapi dengan madu anda perlu berhati-hati, kerana ia alergen kuat.
Apa yang dikatakan Dr. Komarovsky mengenai isu ini
Kom tamu percaya bahawa minuman tersebut tidak dipaparkan dengan cara negatif terhadap keadaan bayinya, maka si ibu boleh menggunakan minuman ini dengan selamat, namun dalam jumlah yang cukup.
Kadang-kadang bayi mempunyai masalah:
- kesunyian;
- tidur yang buruk;
- ruam kulit;
- agitasi saraf;
- kegagalan dalam saluran penghadaman.
Dalam kes sedemikian, ibu perlu memeriksa sama ada penyebab keadaan ini sebenarnya kopi. Jika ya, sebaiknya jangan meminumnya.
Satu lagi kontraindikasi adalah rawatan bayi dengan beberapa ubat-ubatan, yang mengandungi bahan-bahan serupa dengan kesan kafein. Ini penuh dengan overdosis dan berlakunya kesan sampingan.
Kaedah untuk minum seorang ibu kejururawatan
Lebih baik membeli produk berkualiti tinggi di bijirin dan mengisar mereka sendiri. Kemudian perempuan itu akan tahu apa yang dia minum.
Minuman larut hampir tidak digunakan, kerana ia dibuat dari bahan mentah kelas rendah.
Di samping itu, ia tertakluk kepada rawatan dengan "kimia" dan pelbagai bahan pihak ketiga ditambah kepada komposisi untuk mengurangkan kos pengeluaran.Dalam kes ini, alahan tidak berlaku pada biji kopi seperti pada komponen tambahan komposisi.
Kaedah untuk minum kopi:
- Lebih baik meminumnya sebelum tengah hari dan selepas makan. Jadi, dengan permohonan seterusnya, kemudaratan kafein akan diminimumkan. Lebih baik minum kopi apabila bayi sudah makan makanan pelengkap. Jadi selang antara penyusuan akan meningkat, dan kepekatan kafein akan berkurang sedikit.
- Jangan minum coklat dengan minuman.
- Adalah disyorkan bahawa kopi hanya dicurahkan dengan air mendidih dan dibiarkan selama 3 hingga 4 minit, tetapi tidak direbus.
- Anda perlu memasukkan lebih banyak keju kotej dalam diet. Kopi menghilangkan kalsium dari tubuh ibu, dan semasa penyusuan, banyak orang kurang berkhayal.
- Selepas setiap cawan minuman, sebaiknya minum sekurang-kurangnya 1 cawan air tulen. Kafein mempromosikan dehidrasi, dan seorang ibu kejururawatan perlu minum banyak untuk menghasilkan susu yang mencukupi.
Jika kehidupan tidak kelihatan begitu gembira tanpa kopi, maka tidak perlu sepenuhnya meninggalkannya semasa tempoh GV. Dari semasa ke semasa, seorang ibu kejururawatan dapat menikmati produk kegemarannya tanpa sebarang mudarat kepada bayinya. Walau bagaimanapun, dalam tempoh yang baik ini adalah lebih baik untuk beralih kepada lebih banyak minuman yang sihat - jus segar, pengkompaunan, smoothie. Dan lazat, dan sihat, dan nada!
