Faedah-faedah dan kemudaratan susu salmon telah dibicarakan agak baru-baru ini. Rasa produk itu agak spesifik, jadi kebanyakan orang tidak memakannya. Apabila ikan gatal, selalunya sering dibuang, tidak mengetahui bahawa ia mungkin memasak banyak hidangan yang lazat dan sihat.

Komposisi dan kandungan kalori susu salmon

Susu adalah testis ikan lelaki yang mengandungi sperma. Oleh itu, ramai yang berprasangka terhadap penyakit ini dan benar-benar sia-sia, kerana susu mengandungi sejumlah besar nutrien.

Komposisi seperti ini:

  • asid polyunsaturated (sehingga 11% untuk setiap 100 g);
  • nukleotida;
  • asid amino;
  • Protein
  • protina;
  • fosforus;
  • kalium;
  • kalsium
  • vitamin PP, B1, B2, C, B12, B6, E.

Para saintis menganggarkan bahawa jika makanan dengan kandungan asid lemak tak tepu yang tinggi secara berkala hadir dalam diet, jangka hayat seseorang dapat meningkat dengan beberapa puluhan tahun. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk mengambil susu sekurang-kurangnya sekali setiap 7-8 hari.

Kandungan kalori susu dalam 100 g produk adalah 99 kcal. Mereka tepu dengan protein dan lemak yang sihat. Produk itu mudah dicerna dan diasimilasikan, kerana kepekatan rendah jus gastrik cukup untuk pemprosesannya. Ia tidak membebankan sistem pencernaan, tetapi pada masa yang sama ia menembusi badan dengan protein dan meninggalkan rasa kenyang yang panjang.

Ciri-ciri berguna untuk tubuh seorang wanita

Anda boleh bercakap banyak mengenai sifat-sifat yang bermanfaat bagi produk ini untuk wanita.

Penggunaannya mempunyai kesan positif terhadap tubuh dalam banyak aspek:

  • memperbaiki keadaan kulit;
  • menguatkan tulang dan gigi;
  • melambatkan penuaan dan mengaktifkan proses penjanaan semula sel;
  • kesan menguntungkan pada saluran penghadaman;
  • melindungi dari kesan berbahaya radiasi ultraviolet;
  • menghalang permulaan kanser, melindungi struktur sel daripada radikal bebas;
  • meningkatkan imuniti;
  • meningkatkan aktiviti mental;
  • mengawal gula darah;
  • membuang toksin dari badan.

Wanita boleh menggunakan produk ini untuk menjaga muka dan rambut. Apabila menggunakan produk dengan ekstrak susu ikan, keadaan kulitnya bertambah baik, ia menjadi halus, licin dan sutera.

Baca juga:sifat dan pemakaian minyak biji anggur

Mengapa susu adalah baik untuk lelaki

Produk menormalkan fungsi jantung dan saluran darah, ia boleh digunakan sebagai prophylactic untuk strok dan serangan jantung. Setiap tahun, berjuta-juta orang di seluruh dunia mati akibat penyakit kardiovaskular. Dan satu-satunya cara untuk mengelakkan hasil seperti itu adalah menjalani diagnosis tepat pada masanya dan makan dengan betul.

Susu meningkatkan stamina, prestasi dan potensi. Secara asasnya, walaupun suplemen nutrisi secara aktif secara biologi untuk lelaki dibuat.

Pengambilan makanan secara teratur membantu membina jisim otot dan menguatkan badan. Lelaki yang sering mengonsumsi susu kurang berkemungkinan menderita penyakit dari bidang genitourinary. Bahan ini juga berguna untuk orang yang mengalami gangguan endokrin, penyakit kulit, kecenderungan trombosis, penyakit gastrointestinal, dan masalah metabolik.

Adakah mungkin menurunkan berat badan dengan memakan susu salmon

Diet untuk penurunan berat badan tanpa gagal termasuk makanan berkhasiat dengan kandungan kalori yang rendah. Susu ikan, kaya dengan nutrien, sesuai dengan diet orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.

Perkara utama ialah memilih produk yang betul. Adalah lebih baik untuk membelinya di kedai-kedai runcit di mana kualiti produk diperiksa dengan ketat.

Parameter yang perlu anda perhatikan semasa membeli:

  • konsistensi padat;
  • warna seragam berwarna merah jambu susu pada individu muda, putih pada orang dewasa;
  • permukaan licin, tanpa kerosakan dan penyok.

Saliran segar disimpan selama tidak lebih dari seminggu pada suhu sehingga + 6 ° C, jeruk dan haba yang dirawat boleh disimpan di dalam peti sejuk sehingga 3.5 bulan.

Susu tidak kelihatan sangat sesuai, jadi mereka boleh dihancurkan untuk menambah hidangan lain, seperti pate atau sup ikan.

Nasihat rakyat:telur puyuh: faedah dan bahaya, bagaimana untuk mengambil

Resipi memasak berguna

Produk tidak boleh dimakan mentah, ia mungkin mengandungi parasit. Ia boleh diasinkan, digaringkan, direbus, digoreng, dan kemudian digunakan sebagai makanan ringan atau ramuan bebas untuk hidangan lain.

Susu rebus sangat lembut dan berair.

Bahan-bahan

  • susu - 300 g;
  • bawang besar;
  • bawang putih - 1 cengkih;
  • krim masam - 3 sudu besar. l.;
  • minyak bunga matahari - 1 sudu besar. l.;
  • Dill segar.

Memasak:

  1. Potong bawang ke cincin setengah nipis. Goreng hingga coklat keemasan.
  2. Bilas susu dan potong ke dalam kepingan besar. Tambah bawang. Goreng selama 3 minit.
  3. Tuangkan bawang putih dan dill, tambahkan.
  4. Tuangkan dalam krim masam. Shuffle.
  5. Rebus selama 12-15 minit.

Hidangkan dengan kentang.

Hidangan lazat boleh disediakan dalam pasu di dalam ketuhar.

Bahan-bahan

  • susu - 300 g;
  • sekumpulan herba segar;
  • bawang bersaiz sederhana;
  • telur - 2 buah;
  • susu - 1 sudu besar;
  • bawang putih - 2 ulas;
  • keropok - segenggam;
  • minyak bunga matahari, garam dan lada.

Memasak:

  1. Cincang bawang dan goreng dengan lembut sehingga lembut.
  2. Tuangkan herba dan bawang putih.
  3. Pukul telur dengan susu. Tambah garam, lada, herba, bawang putih.
  4. Break crackers menjadi kepingan kecil.
  5. Letakkan keropok yang lebih besar di bahagian bawah periuk. Tuangkan dalam campuran telur, letakkan susu, goreng bawang. Teratas dengan sisa campuran telur dan taburkan dengan serbuk dari keropok.

Masak di dalam ketuhar selama 35-45 minit. Taburkan dengan herba segar dicincang sebelum disajikan.

Hidangan omelet berkhasiat boleh disediakan untuk sarapan pagi.

Bahan-bahan

  • susu - 400 g;
  • lada loceng;
  • telur - 4 pcs .;
  • susu - ¾ st;
  • satu keping keju keras;
  • tepung - 1 sudu besar. l

Memasak:

  1. Susut susu, bilas dan potong kecil.
  2. Masukkan lada cincang dalam kuali, tambahkan susu.
  3. Pukul telur dengan susu dan tepung. Tuangkan campuran ke dalam kuali untuk baki produk.

2 minit sebelum masak, taburkan dengan keju parut. Hidangkan dengan pasli segar dan Dill.

Susu susu yang disiapkan dengan betul tidak semestinya lebih rendah daripada produk pemakanan lain. Dan pelbagai hidangan begitu hebat sehingga setiap minggu anda boleh memasak karya masakan yang baru.

Kemungkinan bahaya kepada badan

Tiada kontraindikasi terhadap penggunaan susu, kecuali alahan. Di samping itu, reaksi alergi sering tidak menunjukkan dirinya sendiri pada produk itu sendiri, tetapi pada bahan berbahaya yang mencemari habitat ikan. Oleh itu, susu salmon yang ditanam di ladang-ladang, di mana ikan sentiasa diberi makan dengan pelbagai aditif, lebih baik tidak membeli, kerana mereka menyerap sejumlah besar unsur berbahaya.

Orang yang berlebihan berat badan tidak disyorkan untuk menggunakan susu goreng, kerana mereka menjadi sangat tinggi kalori, kehilangan kebanyakan nutrien.

Jumlah susu yang terhad boleh dimakan dengan mengandung, menyusui dan juga kanak-kanak, bermula dari usia tiga tahun. Orang dewasa yang sihat boleh makan tidak lebih daripada 150 g setiap hari. Penyalahgunaan produk sampingan ini boleh menyebabkan manifestasi yang tidak diingini dari saluran pencernaan: rasa mual, sakit perut, cirit-birit, dan muntah-muntah.

Susu adalah produk sampingan yang berkhasiat dan sihat yang sering diabaikan. Oleh itu, anda perlu memberi perhatian kepadanya dan memasukkannya ke dalam diet mingguan anda.