Kunyit adalah perasa makanan, ubat dan pewarna semulajadi asal India. Ia adalah serbuk oren yang terang, yang diperoleh dengan mengisar akar tumbuhan dengan nama yang sama. Turmeric untuk penurunan berat badan juga digunakan sangat kerap dan dianggap sebagai tambahan yang selamat untuk diet apa pun.

Kunyit: Manfaat untuk Berat Badan

Rempah mempunyai banyak ciri berguna:

  • meningkatkan penghadaman;
  • menghilangkan cecair yang berlebihan;
  • menurunkan kolesterol;
  • menormalkan kerja buah pinggang dan hati;
  • membersihkan bahan-bahan toksik yang terkumpul di dalam badan.

Ia digunakan untuk merawat pelbagai penyakit kulit radang, mempercepatkan penyembuhan luka, menghilangkan kesakitan sendi, dan menghalang perkembangan kanser. Dalam perubatan rakyat ia digunakan sebagai antidepresan semulajadi. Tetapi sifat berfaedah kunyit tidak terhad kepada ini. Minuman berasaskannya mengawal saluran gastrousus, mempercepat proses metabolik, mengurangkan selera makan dan membantu melawan keinginan untuk gula-gula.

Rempah mengandungi banyak vitamin, mineral dan antioksidan, minyak pati, polifenol dan kurkumin.

Walaupun kura-kura cukup tinggi dalam kalori, anda tidak akan dapat makan banyak, jadi anda tidak perlu takut kalori yang berlebihan.

Kunyit boleh digunakan bukan sahaja untuk dalaman, tetapi juga untuk kegunaan luaran. Selalunya, ia ditambah kepada campuran anti-selulit dan topeng untuk memperbaiki keadaan kulit. Mereka meningkatkan aliran darah ke otot, yang menyumbang kepada pembakaran lemak.

Bagaimana cara mengambil kunyit?

Kunyit paling sering digunakan untuk membuat minuman yang membantu dengan cepat memproses lemak. Ia juga boleh ditambah kepada pelbagai hidangan dan salad. Malah sebiji rempah ini mampu banyak.

Untuk penyakit saluran gastrousus dan sendi, serta kencing manis, kunyit diambil 20 minit sebelum makan selama 0.5 tsp. Dengan air. Anda boleh membubarkan jumlah rempah ini dalam segelas air dan manis dengan madu. Rempah boleh dibubarkan bukan sahaja di dalam air, tetapi juga dalam susu, yogurt, kefir atau teh.

Turmeric & Resipi Minuman Lain

Rempah sering digunakan untuk penurunan berat badan yang berkesan, tetapi hanya tertakluk kepada diet dan pendidikan jasmani. Ia ditambah kepada smoothies, koktail, minuman dan salad.

Jika antara makanan utama yang saya ingin makan, anda boleh menenggelamkan rasa lapar dengan minuman kefir. Dalam 200 ml kefir dengan peratusan rendah kandungan lemak, anda perlu menambah 0.5 sudu teh. kunyit dan halia tanah, campurkan dan minum antara sarapan pagi dan makan tengahari sebagai snek.

Anda boleh membuat smoothie buah tropika.

Bahan-bahan

  • kunyit - 1 sudu kecil;
  • oren - 1 pc .;
  • pisang - 1 pc.

Untuk asas, yogurt (200 ml) digunakan. Buah-buahan perlu dicincang dalam pengisar, tambah bahan-bahan lain dan kacau dengan baik. Manis di kehendak.

Sebelum tidur, adalah baik untuk minum minuman susu. 1 sudu besar. l Rempah-rempah tuangkan 100 ml air mendidih dan biarkan selama 20 minit. Tuang 150 ml susu, aduk dengan madu secukup rasa.

Serum juga boleh digunakan. Pada segelas serum anda perlu mengambil 1 sudu teh. halia, kunyit dan madu. Sekiranya goncang gulung itu ternyata terlalu tebal, ia boleh dicairkan dengan air.

Kunyit terbaik digabungkan dengan kayu manis dan halia. Untuk 400 ml air mendidih anda perlu mengambil 1 sudu teh. setiap ramuan dan mendesak. Jika dikehendaki, maniskan dengan madu dan minum pada siang hari dalam bahagian kecil. Untuk kesan pembakaran lemak yang lebih kuat, lada ayam boleh ditambah kepada set rempah ini.

Dos pelangsing telus

Perkara utama bukanlah untuk melupakannya. Jumlah rempah yang berlebihan boleh menyebabkan pening, cirit-birit, dan pedih ulu hati. Dos harian maksimum tidak boleh melebihi 2.5 g Jumlah ini 1 sdt. tanpa slaid.

Mengetahui bagaimana untuk mengambil kunyit dalam satu kes atau yang lain, anda boleh meningkatkan kesihatan anda dan pada masa yang sama mempercepat proses kehilangan berat badan.

Berapa lama minuman kunyit dengan air?

Minum air panas pada waktu pagi di perut kosong sangat berguna. Ia membersihkan tubuh dengan baik, membantu menghilangkan toksin dan menyediakan sistem pencernaan untuk kerja. Jika anda menambah sedikit kunyit pada air tersebut, ia akan menjadi lebih bermanfaat.

Penerimaan air hangat dengan kunyit di pagi hari memberi kesan positif kepada seluruh badan:

  • meningkatkan penghadaman, menggalakkan pengeluaran enzim dan hempedu tepat pada masanya;
  • menguatkan sistem imun, membantu menahan penyakit bermusim;
  • mengekalkan paras gula biasa;
  • menghalang pengumpulan lemak;
  • memperbaiki warna kulit, membersihkan darah;
  • melindungi sel-sel otak.

Pada waktu pagi, sudah cukup untuk minum segelas air suam dengan kunyit yang dibubarkan (1-2 sudu teh). Jika minuman sebegini sukar diminum, anda boleh menambah sebiji lemon dan sedikit madu.

Pengambilan minuman secara berkala memberikan kesan yang ketara selepas 7-10 hari: kulitnya meningkat dengan ketara, pencernaan bertambah, penurunan berat badan, kekuatan dan kekuatan muncul. Air kunyit harus diminum setiap hari selama 2 minggu, dan kemudian berehat.

Berapa kilogram bolehkah anda menurunkan berat badan?

Sukar untuk menjawab persoalan ini, kerana ia bergantung kepada setiap orang. Tetapi berdasarkan penilaian kebanyakan dalam 2-4 minggu, anda boleh kehilangan 3 hingga 4 kg.

Kesan sampingan kunyit jarang berlaku. Dengan penggunaan yang berlebihan, ia mengurangkan tekanan darah dan tahap glukosa, yang boleh memberi manfaat dan berbahaya kepada badan.

Senarai kontraindikasi untuknya agak mengesankan:

  • hipotensi;
  • gangguan hormon;
  • hepatitis;
  • pankreatitis
  • cholelithiasis;
  • alahan
  • umur sehingga 3 tahun;
  • kehamilan

Dalam kes yang kedua, penggunaan rempah adalah dilarang kerana ia adalah stimulator kontraksi rahim, dan semasa kehamilan ini tidak diingini.

 

Kunyit digunakan untuk penurunan berat badan hanya sebagai pembantu. Ia adalah penting untuk mematuhi diet dan senaman, kerana rempah ini sahaja tidak dapat menghilangkan pound tambahan.

Serupa:Lebih dari pengarangnya: