Menggunakan bijan, anda tidak boleh hanya mempelbagaikan diet harian anda, tetapi juga dalam masa yang singkat untuk menyingkirkan banyak penyakit, dan memperbaiki keadaan umum badan. Ia sama-sama berguna dalam bentuk bijirin dan dalam bentuk minyak. Oleh itu, dalam artikel ini kita akan menganalisis apa manfaat dan bahaya biji wijen, cara mengambil produk ini, dan bila lebih baik menolak penggunaannya.

Komposisi kimia dan kandungan kalori biji bijan

Benih wijen agak tinggi kalori, kerana separuh terdiri daripada lemak. 570 kcal jatuh pada 100 gram produk. Biji termasuk kalsium yang banyak, yang diserap oleh badan jauh lebih baik daripada yang kita dapat dari produk tenusu.

Satu lagi ramuan berguna dalam biji bijan adalah sesamine. Bahan ini digunakan untuk tujuan pencegahan, memandangkan ia secara berkesan menghilangkan kolesterol.

Di samping itu, komposisi termasuk:

  • lesitin;
  • tocopherol;
  • phytosterol;
  • retinol;
  • phytin;
  • Vitamin B;
  • mineral;
  • asid askorbik;
  • fosforus;
  • vitamin PP;
  • magnesium
  • kalium;
  • besi.

Benih wijen - manfaat untuk badan

Sifat-sifat berguna biji bijan adalah seperti yang berikut:

  • Mereka boleh memperbaiki keadaan umum keriting dan kuku.
  • Menormalkan komposisi darah dan keseimbangan asid amino.
  • Mereka menyumbang kepada pengaktifan pertumbuhan tulang, menguatkan bingkai, supaya mereka boleh dianggap sebagai produk yang sangat diperlukan untuk tubuh kanak-kanak.
  • Berkhidmat sebagai pencegahan penyakit sendi dan osteoporosis.
  • Menurunkan kolesterol dan membantu membina jisim otot.
  • Mereka meningkatkan imuniti, oleh itu benih mesti dimakan semasa pneumonia, dengan selsema dan asma.
  • Mereka menyokong kelenjar susu dalam keadaan yang sihat.
  • Menguatkan keinginan seksual semasa menggunakan biji rami.
  • Pelbagai kemerah-merahan dan ruam diturunkan, dan warna kulit pada muka disapu apabila salap dan krim ditambah ke komposisi.
  • Pulihkan tisu selepas terbakar matahari, menjadi sebahagian daripada kosmetik pelembap dan anti-penuaan.

Biji-bijian tumbuhan dibenarkan diambil secara lisan, menggunakan kedua-dua biji mentah dan minyak yang diperolehi dari mereka. Yang kedua digunakan secara meluas dalam masakan dan kosmetologi. Sekiranya anda mula menggunakan biji wijen untuk diabetes, maka anda akhirnya dapat mengabaikan ubat sepenuhnya.

Untuk lelaki

Perhatian khusus kepada biji wijen perlu dibayar kepada wakil-wakil seks yang lebih kuat yang terlibat dalam bina badan. Oleh kerana jumlah protein yang besar, mereka mengiringi bangunan otot, dan juga membantu untuk pulih selepas melakukan senaman fizikal yang kuat.

Penggunaan tetap akan membawa kepada kolesterol yang lebih rendah disebabkan oleh phytosterols yang tinggi. Ini, seterusnya, akan membantu meningkatkan potensi. Oleh kerana zink, libido diaktifkan, kerana komponen ini mengambil bahagian aktif dalam pengeluaran testosteron - salah satu hormon yang paling penting dalam badan lelaki.

Bagi wanita

Benih wijen untuk wanita boleh mendapat manfaat semasa menyusu apabila terdapat masalah mastitis. Untuk menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan, kompres diperbuat dari serbuk minyak atau bijan. Biji berfungsi sebagai pencegahan kanser payudara, meningkatkan aliran darah ke organ panggul.

Baca juga:benih labu mendapat faedah dan bahaya

Jika anda menggabungkan biji bijan dengan biji popok dan flaks, anda akan mendapat aphrodisiac yang kuat. Benih wijen boleh menggantikan hormon seks, yang penting selepas 45 tahun.

Permohonan untuk Benih Sesame

Sehingga kini, bijan telah digunakan secara meluas dalam banyak bidang. Atas dasarnya, kosmetik dicipta, bijirin digunakan secara aktif untuk mengurangkan berat badan. Dan juga wijen telah membuktikan dirinya sebagai positif untuk rawatan penyakit tertentu.

Dalam kosmetologi

Benih wijen membantu mengekalkan kesunyian dan kesihatan kulit. Dari mereka, anda boleh menyediakan campuran yang berguna: menggabungkan 1 sudu besar. sudu biji bijan, gula sedikit gula dan halia tanah. Ubat seperti ini perlu diambil setiap hari dalam 1 sudu teh.

Untuk mengecualikan keradangan gusi, untuk mengurangkan pembentukan karies dan kerosakan enamel sekurang-kurangnya, sedikit minyak dikumpulkan setiap hari di dalam mulut dan disimpan selama 3 minit, sambil melakukan bilas kecil. Kemudian produk yang tinggal meludah.

Dengan bantuan minyak, anda juga boleh menyingkirkan lecet, lebam atau membakar. Ia digunakan secara aktif semasa prosedur urut. Pelbagai topeng dibuat berdasarkan biji-bijian - mereka menyumbang kepada penyempitan liang-liang dan menjadikan kulit lebih segar.

Apabila kehilangan berat badan

Untuk mengurangkan pound tambahan, anda boleh menggunakan biji bijan putih dan hitam. Perkara utama adalah bahawa produk sentiasa segar, tiada rawatan haba dibenarkan. Terdapat beberapa cara untuk mengambil biji:

  • Menambah makanan siap sedia.
  • Makan antara makan untuk menahan rasa lapar.
  • Kemasukan urut dan balutan badan.

Sekiranya anda menambah biji bijan dengan salad, anda akan mempunyai rasa kenyang yang lebih panjang, yang akan membantu tubuh mengatasi keadaan yang tertekan, yang merupakan fenomena yang agak popular semasa diet.

Wijen membawa kepada percepatan motilitas usus, yang seterusnya memangkinkan penghapusan produk-produk pembusukan.

Produk ini akan menembusi badan dengan elemen surih berguna, yang akan membantu mengekalkan kesihatan rambut, kulit dan kuku.

Resipi ubat tradisional

Sesame telah lama digunakan untuk merawat banyak penyakit. Biji-bijian digunakan semasa selsema, dengan asma, dan juga dengan radang paru-paru. Mereka membantu wanita menghilangkan masalah yang timbul dalam sistem genitouriner.

Kami menawarkan beberapa resep popular yang akan membantu dalam merawat penyakit tertentu:

  1. Dengan selesema, kedua-dua minyak dan bijirin dibenarkan. Dalam kes pertama, minyak mesti dipanaskan kepada suhu badan manusia dalam mandi air, dan kemudian sapukan dengan pesakit. Di dalam produk ini digunakan 1-3 kali sehari untuk setengah sudu teh. Dengan angina, anda boleh menambah beberapa tetes mentega kepada susu.
  2. Sekiranya anda mempunyai gastritis, ulser atau ada masalah dengan pergerakan usus, disarankan untuk minum komposisi minyak tiga kali sehari selama 1 sudu teh.
  3. Dengan masalah yang bertentangan - cirit-birit - anda boleh makan biji wijen bersama-sama dengan madu.
  4. Sekiranya insomnia, kaki dilapisi dengan minyak - ia melegakan dan melegakan.

Adakah mungkin untuk biji wijen semasa kehamilan dan penyusuan

Semasa membawa bayi, wijen boleh mempunyai kedua-dua kesan yang bermanfaat dan negatif pada badan.

Ciri-ciri positifnya adalah seperti berikut:

  1. Menggalakkan pengangkutan besi dari hati ke organ dan tisu lain kerana jumlah tembaga yang besar.
  2. Membantu pembentukan tisu tulang bayi, menyokong sistem muskuloskeletal ibu hamil kerana tahap kalsium yang tinggi.
  3. Menyerap badan dengan besi, mencegah anemia.
  4. Ia menormalkan kerja sistem saraf, berfungsi sebagai profilaksis kegelisahan. Ini adalah merit magnesium.
  5. Ia mempunyai diuretik, yang bermaksud ia menghilangkan risiko edema.
  6. Membolehkan oksigen untuk merata dan sepenuhnya menembusi tisu, menghalang hipoksia.
  7. Ia menormalkan pembekuan darah, oleh itu, ia dapat mencegah pendarahan semasa buruh.

Oleh kerana kandungan kalori yang tinggi dalam produk, seorang wanita boleh mula mendapat berat badan dengan ketara. Tidak perlu menyalahgunakan biji bijan dalam trimester ke-3, supaya tidak meningkatkan risiko pembentukan varikos, buasir dan tidak memperburuk masalah yang ada.

Sebilangan besar minyak bijan boleh mencetuskan hipertonik uterine, yang seterusnya boleh menyebabkan kelahiran pramatang atau penamatan kehamilan.

Kontra dan kemungkinan kemudaratan

Walaupun manfaat wijen telah diketahui sejak zaman purba, terdapat beberapa kes di mana ia masih bernilai menyerah:

  1. Intoleransi individu.
  2. Masalah gastrointestinal (benih dicerna untuk beberapa waktu).
  3. Kehamilan (dalam sesetengah kes, boleh menyebabkan keguguran).
  4. Berpuasa. Ini boleh menyebabkan loya.
  5. Keterlabatan darah tinggi.
  6. Kanak-kanak berumur sehingga 3 tahun.

Dalam semua kes lain, penggunaan produk dibenarkan. Masak dengannya hidangan kegemaran anda, gunakan untuk mengekalkan kecantikan semula jadi dan tidak sakit.

Serupa:Lebih dari pengarangnya: