Buah macam apa yang boleh menjadi ibu yang menyusui bayi yang baru lahir - meja

Malangnya, banyak produk dilarang digunakan oleh ibu penjagaan kerana kemungkinan besar tindak balas yang tidak diingini kanak-kanak dalam bentuk alergi atau gangguan pencernaan. Bagaimanapun, walaupun ini, diet ibu yang baru dicetak mestilah rasional dan pelbagai. Lagipun, kanak-kanak harus menerima dengan susu ibu semua elemen yang diperlukan untuk pertumbuhan dan pembangunan. Ia adalah yang terdapat dalam kuantiti yang besar dalam buah-buahan. Walau bagaimanapun, disebabkan adanya asid tertentu dalam komposisi mereka, produk ini boleh menyebabkan alergi atau mengganggu saluran pencernaan kanak-kanak. Oleh itu, persoalan utama timbul: apakah jenis buah yang boleh mempunyai seorang ibu yang menyusu?

Bagaimana tidak membahayakan bayi yang baru lahir: peraturan dan cadangan untuk memilih buah-buahan

Buah-buahan merupakan produk berharga yang mempunyai semua elemen jejak yang diperlukan, vitamin. Oleh itu, mereka mesti dimasukkan dalam diet ibu, yang menyusu. Walau bagaimanapun, semua nuansa itu perlu diambil kira.
Berikut adalah peraturan asas dan cadangan untuk memilih buah-buahan semasa penyusuan:

1. 1. Tidak perlu memilih buah oren dan warna merah. Ia adalah kerana produk ini bahawa bayi mungkin mengalami ruam, kemerahan pada kulit. Pengecualian adalah epal merah dikupas.
   2. Ia tidak disyorkan untuk memakan buah-buahan sitrus kerana kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya, yang merupakan alergen kuat. Pengecualian adalah kepingan lemon, yang boleh ditambah kepada teh atau minuman lain.

1. Adalah lebih baik untuk tidak memilih buah-buahan yang boleh mencetuskan perut (anggur).
2. Buah-buahan disyorkan untuk diambil oleh musim.Maksudnya, jika anda membeli stroberi pada bulan Februari, maka ini merupakan jaminan 100% reaksi alergi, sebagai pilihan, keracunan teruk.
3. Beli sahaja buah-buahan yang anda yakin.
4. Semasa penyusuan, buah-buahan eksotik yang dibawa dari kawasan tropika dan subtropika tidak boleh dimakan.
5. Jika boleh, dapatkan buah-buahan dari petani atau tukang kebun. Kebanyakan produk yang dijual di pasaran dan pasar raya diproses dengan bahan kimia yang membantu mempercepatkan pematangan dan mencegah perosak daripada menjangkiti buah.

Ia juga perlu diperhatikan bahawa seorang ibu yang menyusukan bayinya dengan susunya akan mula memakan satu buah atau yang lain dengan jumlah minimum. Jika tidak ada tindak balas yang tidak diingini dari tingkah laku dan keadaan umum bayi, anda boleh beralih dari satu lobulus menjadi dua, kemudian ke tiga, dan lain-lain. Jumlah maksimum ialah 200-300 g sehari.

Termasuk buah-buahan dalam diet seterusnya - tidak lebih dari satu dalam 3 hari. Ia perlu makan sepotong janin pada waktu pagi, kerana reaksi negatif badan anak biasanya diperhatikan pada waktu petang. Sekiranya ada gejala ciri dalam bentuk ruam, kemerahan kulit, maka buahnya hendaklah dikeluarkan dari menu selama sekurang-kurangnya 1 bulan, dan kemudian cuba lagi.

Adalah penting dalam hal ini untuk menganggap intoleransi individu. Jika, sebelum kehamilan dan melahirkan anak, ibu mempunyai alahan pada satu atau lain janin, maka lebih baik tidak memasukkannya ke dalam menu sama sekali semasa menyusu.

Buah-buahan yang dibenarkan dalam diet seorang ibu yang menyusu

Buah apa yang boleh saya makan? Malah, buah-buahan yang dibenarkan adalah luas, tetapi pada masa yang sama terhad. Perlu difahami bahawa sekatan ketat harus diletakkan pada diri anda pada bulan pertama kehidupan bayi. Dalam tempoh ini, badan serbuk masih lemah, jadi sangat mudah untuk mencetuskan tindak balas alergi.

Buah-buahan yang dibenarkan dalam pemakanan seorang ibu kejururawatan pada bulan pertama

Yang paling memuaskan, berguna dan tidak berbahaya pada hari pertama kehidupan kanak-kanak adalah pisang. Buah ini mengandungi banyak kalium, menggalakkan ketepuan pantas, menyediakan tenaga tambahan. Di samping itu, pisang merangsang pengeluaran seratonin, yang bertanggungjawab untuk kegembiraan. Buah ini boleh dimakan sudah ada di hospital bersalin, sejurus selepas melahirkan bayi. Ia tidak pernah membawa kepada reaksi buruk.

Ibu buah kedua boleh memanjakannya hijau atau apel kuning. Epal mengandungi sejumlah besar serat, magnesium, kalsium, yodium dan besi, jadi mereka hanya perlu dimasukkan dalam diet.

Pear - produk anti-sembelit yang sangat baik. Mereka dibenarkan makan selepas keluar dari hospital. Pada mulanya, buah-buahan dibakar dan dikupas. Pada akhir bulan pertama kehidupan kanak-kanak, anda boleh mula memakan pic, aprikot, plum.

Buah-buahan yang Dibenarkan

Selepas tempoh yang ketat, pemakanan seorang ibu kejururawatan boleh secara beransur-ansur berkembang. Berikut adalah senarai buah-buahan yang dibenarkan:

1. 1. Epal. Bakar dan mentah. Keutamaan harus diberikan kepada varieti kuning, hijau. Epal merah dibenarkan dari 3-4 bulan hidup serbuk dan hanya dalam bentuk yang dikupas.
   2. Pear. Boleh dimakan mentah dan dibakar. Pear - sumber serat, asid folik, pektin, kalium, vitamin A, B9, asid askorbik. Lebih baik mula menggunakan buah ini dengan satu baji kecil.
   3. Peaches, nektar. Buah-buahan ini dipanggil "antidepresan semula jadi." Peaches meningkatkan rintangan stres, meningkatkan mood, menguatkan sistem saraf. Di samping itu, buah-buahan ini menyumbang kepada fungsi otak yang baik.
   4. Aprikot. Berguna untuk sistem imun. Mengandungi sejumlah besar vitamin. Penggunaannya harus bermula dengan jumlah minimum dan dalam bentuk yang suci, secara beransur-ansur meningkatkan bahagiannya.
   5. Feijoa. Buah eksotik adalah satu-satunya yang dibenarkan dimasukkan dalam pemakanan seorang ibu kejururawatan pada bulan ke-4 dalam kehidupan kanak-kanak. Ia mengandungi jumlah maksimum yodium. Mulakan penggunaan dengan kepingan kecil. Norma sehari adalah 200 g.

1. 1. Plum. Buah ini sangat baik untuk sembelit dalam bayi.Untuk menyingkirkan masalah ini, sudah cukup untuk ibu makan beberapa buah, dikupas. Tetapi anda tidak sepatutnya terlibat dengannya, jika tidak, proses sebaliknya akan bermula.
   2. Tembikai. Penghilang dahaga besar. Di samping itu, buah beri ini merangsang proses metabolik dalam tubuh seorang ibu kejururawatan dan memberi kesan positif kepada kualiti susu. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, seseorang perlu berhati-hati, kerana buah-buahan ini sering ditanam dengan bantuan bahan kimia tambahan. Oleh itu, jika anda tidak pasti kualiti semangka, maka lebih baik untuk meninggalkannya sepenuhnya.
   3. Berries. Dari bulan ketiga kehidupan, buah beri perlu diperkenalkan pada menu ibu penjagaan. Ini perlu dilakukan dengan berhati-hati, memerhatikan tindak balas kanak-kanak itu. Pada mulanya, gooseberries, ceri jenis merah jambu, kuning dan putih, currants hitam dan kuning, dan ceri disyorkan.
   4. Persimmon. Ia dibenarkan memperkenalkan serbuk pada bulan ke-4 hidup. Produk ini mengaktifkan fungsi badan, mencegah perkembangan anemia.
   5. Buah delima. Sumber sebenar zat besi. Adalah disyorkan untuk memperkenalkan buah-buahan ke dalam diet ibu pada 2-3 bulan kehidupan serbuk.
   6. Buah ara. Ia disyorkan untuk memakannya pada 2-3 bulan dari hayat bayi. Buah-buahan ini kaya dengan vitamin, mineral, membantu menguatkan imuniti.

Baca juga: faedah dan kerosakan buah ara kepada badan

1. Buah kering. Apricot kering, prun dibenarkan untuk digunakan walaupun dari hari pertama kehidupan bayi, terutamanya jika ibu yang menyusui mengalami sembelit. Tarikh dicadangkan dari 2 bulan, tetapi lebih baik untuk menolak kismis sekarang, sekurang-kurangnya sehingga 3-4 bulan. Perlu diingat bahawa hampir semua buah-buahan kering diproses dengan bahan-bahan berbahaya untuk memberi mereka rupa estetik dan memanjangkan jangka hayat. Oleh itu, jika anda tidak pasti kualiti produk ini, lebih baik menolaknya.

Perhatian! Di peringkat awal, jus delima, seperti orang lain, disyorkan dicairkan dengan air.

Apa yang dilarang selepas bersalin

Pada bulan pertama kehidupan kanak-kanak, doktor mencadangkan mengelakkan penggunaan buah-buahan sedemikian.

1. 1. Anggur. Sangat sukar untuk bertoleransi oleh usus, yang membawa kepada perut kembung. Di samping itu, anggur mempunyai sejumlah besar glukosa, yang juga tidak begitu baik untuk organisma kecil. Anda boleh makan buah-buahan untuk ibu penjagaan hanya pada 4 bulan hidup. Untuk melakukan ini, adalah disyorkan untuk membeli produk bermusim jenis putih.
   2. Strawberi, raspberi, blackberry, buckthorn laut, strawberi liar. Dalam 80% kes, mereka menyebabkan alahan pada bayi baru lahir. Oleh itu, dengan menggunakannya, lebih baik menunggu sekurang-kurangnya 4-5 bulan.

1. Buah jeruk (oren, tangerines, limau gedang, lemon, kapur) Ia dibenarkan untuk menggunakannya dari 4-5 bulan kehidupan bayi dan hanya pada musim sejuk. Anda perlu memasukkan secara beransur-ansur dan seterusnya.
2. Buah-buahan eksotik (mangga, pepaya, nanas, alpukat).

Buah-buahan macam apa, beri boleh seorang ibu kejururawatan yang baru lahir: meja

Untuk ibu yang penyayang, pilihan rasa harus pergi di tempat kedua, dan hanya kesihatan bayi yang perlu diletakkan di tempat pertama. Jika anda mengabaikan cadangan mengenai penggunaan buah-buahan yang dilarang, ini boleh menyebabkan kerosakan dalam pencernaan, pernafasan, sistem imun bayi.