Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak perlu tahu cara menggosok gigi mereka. Prosedur ini direka untuk mencegah perkembangan karies, rupa plak dan bau yang tidak menyenangkan.

Berapa banyak minit untuk berus gigi untuk orang dewasa dan kanak-kanak

Orang srednestatichesky menyikat giginya, tidak memikirkan bagaimana dia melakukannya dan berapa banyak masa yang dibelanjakan. Tetapi kejahilan peraturan dasar pembersihan dan kebersihan mulut boleh menimbulkan masalah serius dengan gigi pada masa akan datang.

Pergigian moden memerlukan memberus gigi anda sekurang-kurangnya 2 dan tidak lebih daripada 4 minit.

Setiap gigi perlu dibersihkan selama kira-kira 7-8 saat. Oleh itu, dewasa memerlukan sekitar 3.5-4 minit untuk membersihkan keseluruhan rongga mulut. Bagi kanak-kanak yang mempunyai gigi bayi, 2 minit sudah cukup.

Anda perlu tahu bahawa bentuk salutan lembut dan keras pada gigi. Plak lembut boleh dikeluarkan dalam beberapa saat, dan penyingkiran lapisan keras memerlukan lebih banyak masa. Jika anda tidak memberi perhatian kepada isu ini, ini boleh menyebabkan pembentukan karang.

Untuk mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan dari rongga mulut, pembersihan diperlukan sekurang-kurangnya 2 minit. Di samping itu, kebanyakan ubat gigi mengandungi fluorida, yang menjejaskan enamel hanya selepas 3 minit dari permulaan memberus gigi.

Anda tidak boleh berus gigi terlalu lama. Ini adalah cara langsung untuk menipis enamel, yang membawa kepada sensitiviti yang meningkat kepada hidangan yang terlalu panas, masam, sejuk dan manis.

Bagaimana untuk menyikat gigi dengan teliti

Sangat penting untuk memegang berus gigi dengan betul. Ia harus berada pada sudut 45 darjah berkenaan dengan gusi.

Kemudian prosedurnya adalah seperti berikut:

  • membersihkan permukaan luar gigi atas dan kemudian lebih rendah;
  • membersihkan permukaan dalaman;
  • membersihkan permukaan mengunyah.

Pertama, gigi disikat dengan pergerakan yang menyapu, kemudian bertukar-tukar dan bulat, sambil perlahan-lahan mengurut gusi. Pada akhirnya, anda perlu membersihkan lidah, kerana ia menimbun bakteria yang tidak terhingga yang menyumbang kepada rupa bau yang tidak menyenangkan.

Tidak mematuhi peraturan pembersihan adalah jalan langsung kepada kerosakan gigi dan kehilangan gigi.

Berapa kali anda perlu membersihkan

Gigi harus disikat pada waktu pagi selepas sarapan pagi dan petang selepas makan malam. Ini adalah prasyarat. Jika makanan masam dimasukkan ke dalam menu sarapan atau makan malam, jangan segera menyikat gigi anda. Asid melembutkan enamel, pembersihan yang tergesa-gesa dapat merosakkannya.

Ini menarik: pemutihan gigi jalur

Bagaimana untuk menyikat gigi kanak-kanak

Seorang kanak-kanak dari usia muda harus memperoleh kemahiran memberus gigi secara berkala. Oleh itu, ibu bapa memerlukan bantuan ini. Adalah penting bahawa bayi melakukan ini dengan keseronokan dan pemahaman bahawa ia memberi faedah kepadanya.

Sejak berapa lama

Sebaik sahaja bayi mempunyai gigi pertama, sudah tiba masanya untuk berfikir tentang kebersihan mulut. Sebagai peraturan, ini berlaku dalam tempoh 6-7 bulan. Serbuk semacam itu masih tidak dapat menyikat gigi mereka, jadi cukup untuk menghapuskan gusi selepas makan dengan tuala yang direndam dalam air panas yang direbus. Ini mengajar kanak-kanak bahawa rongga mulut harus bersih.

Gigi menyikat bayi berusia setahun

Apabila kanak-kanak berumur satu tahun, anda secara beransur-ansur membiasakannya dengan ubat gigi dan berus. Jangan risau jika bayi sengaja menelan ubat gigi yang enak dan sedap. Perkara utama ialah ini tidak menjadi kebiasaan.

Pastel kanak-kanak moden untuk bayi benar-benar tidak berbahaya.

Gigi pertama perlu dibersihkan dengan teliti, kerana ia agak rapuh, dan gusi sangat lembut dan lembut. Oleh itu, untuk kanak-kanak berusia satu tahun, anda perlu memilih berus gigi kecil dengan bulu lembut. Saiz kepala berus tidak boleh menutup lebih daripada 2 gigi.

Cara mengajar kanak-kanak berus gigi

Dari berumur 2 tahun, bayi mula menguasai prosedur kebersihan pagi dan petang. Ini adalah masa terbaik untuk memperkenalkan orang kecil kepada gambar gigi yang berwarna-warni, tunjukkan kepadanya satu video atau kartun yang menarik tentang mereka.

Untuk mengajar bayi setiap pagi dan petang untuk melaksanakan prosedur ini bukan tugas yang mudah. Selalunya persuasi dan penjelasan tidak membantu. Dalam kes ini, proses itu mesti berubah menjadi permainan yang menarik, di mana setiap gigi mempunyai namanya sendiri. Juga, semasa prosedur, ibu dapat menyanyikan lagu-lagu lucu kepada bayi atau menceritakan puisi lucu. Anda juga boleh menguruskan pertandingan, yang dengan cepat menyikat gigi mereka. Kadang-kadang pihak berkuasa salah seorang ibu bapa membantu.

Jam ungu yang indah adalah penolong yang baik untuk penipu kecil. Ia akan membantu bukan sahaja untuk kepentingan kanak-kanak, tetapi juga untuk memberus gigi tepat pada masa yang diperlukan.

Bagaimana untuk memberus gigi anda dengan penyokong gigi

Penyokong membantu mengembalikan gigi ke kedudukan yang betul dalam rongga mulut. Anda boleh mengetahui bagaimana untuk menggosok gigi dengan pendakap dengan betul di doktor gigi anda. Ini mempunyai ciri-ciri sendiri, kerana penyingkiran plak adalah proses yang sukar.

Untuk pembersihan kualiti, ikut arahan:

  • Poskan berus pada sudut biasa dan berus gigi setiap gigi dengan pergerakan pendek ke belakang dan sebagainya.
  • Dengan pergerakan yang sama, berjalan di semua permukaan gigi.
  • Untuk membersihkan semua permukaan mengunyah, jangan lupa untuk gigi terjauh.
  • Berhati-hati membersihkan kawasan berhampiran kurungan, cuba untuk tidak memecahkan atau membengkokkan.
  • https://youtu.be/X-oCs-6iSlw

Sekiranya terdapat penyokong gigi, anda perlu menyikat gigi sekurang-kurangnya 3 kali sehari.

Menyikat Peraturan untuk Dewasa

Bukan sahaja kanak-kanak, tetapi juga orang dewasa, lebih baik menggunakan berus dengan kepala kecil. Mereka lebih mudah alih dan lebih baik membersihkan sisa-sisa makanan dari kawasan yang sukar untuk dijangkau.

Peraturan asas untuk memberus gigi anda:

  • Gunakan hanya dengan berus peribadi.
  • Beri perhatian kepada tempat yang tidak boleh diakses - ruang interdental, kawasan berhampiran tambalan dan mahkota, garis gusi.
  • Akhirnya, selalu sapu lidah anda dan bilas mulut anda. Plak sering muncul di lidah, yang akhirnya menjadi sarang besar kuman.

Selepas setiap prosedur, basuh dengan teliti berus sehingga bakteria tidak berlipat ganda di atasnya. Berus gigi perlu diganti setiap tiga bulan. Selepas penyakit berjangkit yang sejuk atau lain-lain, peralatan lama mesti dibuang, kerana banyak mikrob patogenik terkumpul di dalam bulu.

Flossing

Beberapa orang tahu bahawa flora gigi perlu digunakan setiap hari. Ia membantu untuk menyingkirkan plak dan kepingan makanan kecil yang tersangkut di antara gigi anda.

Betul menggunakan benang seperti berikut:

  • ambil benang panjang yang mencukupi, bungkus jari-jari tengah, meninggalkan 5 cm untuk pembersihan;
  • memegangnya dengan ibu jari dan jari telunjuk anda, hati-hati membungkus gigi dalam bentuk huruf C dan perlahan-lahan mengalihkan gigi antara gigi, membersihkan setiap jurang;
  • hati-hati floss berhampiran asas setiap gigi supaya ia menembusi di bawah bahagian serviks gusi.

Bagi setiap gigi, perlu menggunakan seksyen bersih baru dari flos. Semua pergerakan harus lembut, tepat dan lancar, jika tidak, anda boleh merosakkan tisu gusi halus. Floss gigi tidak sukar, perkara utama adalah membiasakan diri anda dengan ini.

Anda boleh menggunakan benang nilon atau teflon untuk pembersihan. Benang teflon lebih mahal, tetapi lebih mudah untuk bekerja dengannya, ia mudah menembusi retak yang sangat kecil.

Sapukan berus elektrik

Di dunia moden, berus elektrik semakin banyak digunakan. Mereka membantu untuk memberus gigi anda dengan lebih teliti berkat enjin kecil yang dibina ke dalam badan. Bisikan bergetar juga mengeluarkan serpihan makanan yang paling kecil.

Bergantung kepada kelajuan pergerakan, mereka boleh dibahagikan kepada dua kategori:

  • Bunyi. Getaran bulu tersebut boleh didengar oleh manusia. Mereka berskala besar dan terbaik melakukan gerakan menyapu.
  • Ultrasonik Kerja-kerja berus ini adalah di luar jangkauan seseorang. Mereka mengeluarkan plak menggunakan getaran akustik.

Terdapat model jualan yang menggabungkan kelebihan kedua-dua jenis. Dalam mod biasa, mereka secara berkesan menghapus serpihan makanan, dalam ultrasound mereka memusnahkan plak.

Kelebihan berus elektrik jelas: dengan bantuan mereka, walaupun kanak-kanak kecil lebih tua dari 3 tahun dan orang kurang upaya boleh membersihkan gigi mereka secara kualitatif tanpa banyak usaha. Seluruh keluarga boleh berus gigi dengan berus elektrik. Semua ahli keluarga boleh menggunakan satu unit sedemikian - cukup untuk semua orang mempunyai muncung sendiri.

Jangan gunakannya untuk orang yang mengalami peningkatan lelasan gigi dan karies pada peringkat putih. Mereka hanya boleh memperburuk keadaan.

Pasti moden, berus, benang dan lain-lain cara untuk menjaga rongga mulut memungkinkan untuk mengekalkan kesihatan pergigian, mencegah pembentukan karies dan tartar.

Serupa:Lebih dari pengarangnya: