Kemerosotan potensi adalah patologi biasa pada lelaki pertengahan umur dan lelaki yang lebih tua. Nasib baik, keadaan seperti ini memberi kesan kepada terapi, dan perubatan rakyat, pemakanan harmoni dan aktiviti fizikal memainkan peranan penting dalam hal ini. Untuk mengetahui cara meningkatkan potensi lelaki dengan cara semula jadi, pastikan untuk menyemak artikel ini.

Apakah potensi

Potensi merujuk kepada keupayaan seseorang untuk melakukan hubungan seksual, yang dicirikan oleh tahap pendirian dan kelajuan pencapaiannya, serta tempoh hubungan seksual dan beberapa ciri kursusnya. Orang yang sihat sepenuhnya mengekalkan keupayaan untuk melakukan hubungan seksual sepanjang hidupnya. Mana-mana kes apabila karunia alam ini hilang dengan usia dianggap sebagai patologi.
Penunjuk utama kecekapan seksual lelaki adalah pendirian. Istilah ini bermaksud fenomena fisiologi yang normal, apabila organ kelamin lelaki sebagai tindak balas kepada faktor merangsang bertambah besar, mengeras dan menjadi mampu hubungan seksual. Ini berlaku kerana mengisi dengan darah rongga badan yang dipanggil gua yang terletak di tisu batang zakar. Disfungsi ereksi, di mana hubungan seks menjadi tidak mungkin, dipanggil mati pucuk atau disfungsi ereksi dalam perubatan.

Punca Disfungsi Erectile

Doktor mengenal pasti beberapa faktor yang menyebabkan mati pucuk. Penyebab utama disfungsi erektil:

  • patologi vaskular, akibatnya bekalan darah ke rongga badan-badan gambut zakar terganggu (hipertensi, iskemia, aterosklerosis, dan lain-lain);
  • penyakit neurologi yang memberi kesan negatif kepada pengagihan semula aliran darah dan menyumbang kepada tekanan yang tidak mencukupi dalam corpora cavernosa (penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, sklerosis berganda, dan lain-lain);
  • kesan negatif ubat-ubatan pada badan (beberapa kumpulan antidepresan, ubat antialergi, hormon, dan lain-lain);
  • ketidakseimbangan hormon (khususnya, penurunan pengeluaran testosteron yang disebabkan oleh patologi kelenjar adrenal dan kelenjar pituitari);
  • gaya hidup hipodinamik, yang membawa kepada perkembangan kesesakan di pinggul;
  • pemakanan yang tidak betul, iaitu penggunaan lemak yang berlebihan dan karbohidrat cepat dalam diet;
  • penyalahgunaan alkohol; merokok;
  • tekanan tetap dan berpanjangan;
  • jangkitan seksual yang tidak dirawat (chlamydia, gonorea, dan sebagainya)

Bercakap tentang faktor usia, perlu diperhatikan bahawa kebanyakan disfungsi ereksi berkembang pada lelaki lebih dari 50 kerana rupa penyakit vaskular dan neurologi. Dan juga ada penurunan yang berkaitan dengan usia dalam sintesis hormon seks lelaki.

Penting! Minuman alkohol yang paling berbahaya untuk potensi adalah bir, kerana bahan yang ada di dalamnya merangsang sintesis estrogen (hormon seks wanita).

Meningkatkan lelaki secara semula jadi

Selepas berunding dengan doktor anda, anda boleh pergi cara semula jadi. Untuk ini, ada kaedah yang bukan sahaja membetulkan masalah sementara, tetapi juga membantu lelaki itu mengelakkan kesulitan dalam kehidupan intimnya di masa depan. Keadaan penting untuk terapi berjaya ialah penggunaan makanan yang sesuai.

Pemakanan yang betul

Dalam diet, mesti ada makanan tumbuhan dan haiwan. Apabila merancang menu anda, adalah perlu untuk mengecualikan produk berbahaya yang berikut:

  • air dan tenaga yang berkilauan;
  • sosej kedai, daging salai;
  • makanan segera, makanan ringan;
  • makanan jeruk;
  • roti putih dan pastri;
  • gula-gula (kecuali coklat gelap dan madu).

Adalah penting untuk menghadkan penggunaan kentang dan beras putih. Bahan-bahan yang meningkatkan potensi harus ada dalam hidangan yang disediakan:

  1. Makanan laut. Mereka mengandungi komposisi penting makro dan mikroelemen yang meningkatkan kesihatan lelaki. Tiram mungkin pemimpin dalam kandungan kuantitatif zink, yang merupakan sebahagian daripada makanan tambahan yang paling banyak dirancang untuk memulihkan fungsi ereksi. Di samping itu, moluska meningkatkan libido, lelaki dan perempuan.
  2. Ikan berminyak dan minyak sayuran merah. Trout, salmon dan lain-lain jenis lemak penduduk sungai dan laut, serta minyak sayur-sayuran (zaitun, biji rami, dan lain-lain), kaya dengan asid omega-3 yang berguna, yang memperbaiki sistem peredaran darah, yang secara positif mempengaruhi potensi.
  3. Daging merah, produk tenusu, ikan putih ramping. Semua hadiah alam ini kaya dengan protein, diperlukan untuk pembaharuan tisu dan peraturan tahap hormon.
  4. Buah. Alpukat, epal, dan pisang mengandungi besi, kalium, dan zink, sementara vitamin K sitrus dan sitrus mengandungi antioksidan semulajadi. Buah berwarna merah mengandungi lipoken - bahan yang melindungi kelenjar prostat dari pelbagai penyakit.
  5. Sayuran. Yang paling berguna untuk lelaki adalah tomato dan lada merah (mengandungi lipoken), brokoli (kaya dengan vitamin C), lobak (terkenal dengan vitamin B), bawang dan bit (meningkatkan sintesis testosteron), bawang putih (memperbaiki keadaan pembuluh darah), wortel (memanjangkan hubungan seks) , asparagus (melawan proses keradangan).
  6. Kacang. Mereka mengandungi zink dalam kuantiti yang besar.
  7. Greens. Yang paling berkesan untuk mengukuhkan kesihatan lelaki adalah pasli, yang mengandungi pelbagai bahan aktif yang diperlukan untuk berfungsi sepenuhnya sistem genitouriner.
  8. Rempah.Lada merah, buah pelaga, ginseng, kayu manis, ulas, kunyit meningkatkan peredaran darah, mempromosikan darah ke kemaluan dan meningkatkan keinginan seksual.

Agar produk mengekalkan sebahagian besar harta benda mereka, mereka harus dimasak dengan kukus, anda boleh rebus dan bakar. Sayur-sayuran dan buah-buahan disyorkan untuk dimakan mentah.

Pemulihan rakyat

Resipi ubat-ubatan alternatif seringkali mempunyai kesan positif dalam rawatan patologi kawasan kelamin lelaki. Berikut adalah ubat-ubatan rakyat yang terbaik untuk meningkatkan potensi lelaki.

Antler berwarna

Antler Maral terkenal dengan keupayaan unik mereka untuk merawat disfungsi erektil. Jika anda berjaya mendapatkan produk berharga ini, anda boleh menyediakan komposisi penyembuhan. Untuk melakukan ini, 25 g anther dihancurkan dan diisi dengan 250 ml vodka. Produk disimpan selama sebulan, dan kemudian mengambil 20 titik tiga kali sehari.

Minyak lobak dan lobak merah

Mengisar dan campurkan jumlah yang sama dengan sayur-sayuran akar rebus. Masukkan 20 g madu ke dalam campuran. Makan 3 sudu tiga kali sehari.

Berwarna dari Eleutherococcus

50 g akar tanaman ubat tuang 0.5 l vodka dan biarkan selama 30 hari. Gunakan produk 1 kali sehari untuk 20 titik.

Hypericum herb infusion

25 g bahan tanaman kering, tuang 250 ml air mendidih, rendam dalam mandi air selama 20 minit. Selepas itu, kembalikan jilid ke asal, sejuk, penapis dan minum setengah gelas sekali sehari.

Latihan Potensi

Untuk memulihkan fungsi ereksi, adalah penting untuk menyediakan tubuh dengan aktiviti fizikal yang munasabah. Pilihan terbaik akan berenang atau berlari.

Di samping itu, terdapat satu set latihan khusus yang dikembangkan oleh doktor Amerika A. Kegel. Pada mulanya, mereka bertujuan memulihkan nada otot intim wanita. Seperti yang ternyata kemudian, latihan sedemikian mempunyai kesan yang besar terhadap mati pucuk. Mereka menguatkan otot-otot perineal yang bertanggungjawab untuk ereksi.
Terdapat beberapa teknik untuk melakukan pergerakan khas untuk meningkatkan potensi:

  1. "Penarikan balik" dan kelonggaran otot-otot perineum. Pada mulanya, ia dilakukan pada kadar yang sederhana, mengekalkan otot dalam ketegangan selama tidak lebih daripada tiga saat. Setelah menguasai teknik yang dibentangkan, laju dipercepatkan, dan masa voltan meningkat.
  2. "Pop". Otot tegang, seolah-olah menolaknya. Keadaan yang sama diperhatikan semasa pergerakan usus, tetapi daya tidak digunakan untuk kawasan dubur, tetapi pada pangkal zakar.
  3. Voltan lancar. Otot pelvis kecil perlahan-lahan "menarik balik", tahan kedudukan ini selama kira-kira 30 saat, sehingga perasaan kehangatan muncul, dan kemudian berehat.

Anda boleh melakukan latihan semasa berdiri atau berbaring di belakang anda, membengkokkan kaki anda di lutut.

Memerangi masalah selepas 50 tahun

Lelaki selepas usia 50 tahun paling sering berhadapan dengan masalah mati pucuk. Pada zaman ini, sangat penting untuk melawat ahli atrologi pada waktu yang tepat, kerana disfungsi seksual boleh menjadi manifestasi penyakit seperti prostatitis, pembentukan benign dan malignan di kelenjar prostat.

Rawatan impotensi tradisional selepas usia ini, sebagai peraturan, melibatkan terapi hormon, intracavernous (dihasilkan secara langsung dalam badan gua) suntikan antispasmodik, dan dalam beberapa kes, falloprosthetics. Adalah penting bagi lelaki yang lebih tua untuk mengawal penyakit neurologi dan vaskular sedia ada, kerana mereka menyumbang kepada perkembangan patologi.

Bagaimana dengan cepat meningkatkan potensi

Untuk mendapatkan pendirian yang stabil dengan cepat, persediaan tablet farmaseutikal yang berikut adalah yang paling sering ditetapkan:

  • Sildenafil (Viagra, Secara dinamik);
  • Vardenafil (Levitra);
  • Tadalafil ("Cialis");
  • Udenafil ("Zidena").

Kesan ubat ini biasanya berlaku 15-25 minit selepas pentadbiran. Sebelum menggunakan tablet, anda perlu berjumpa doktor dan membaca arahan.

Pakar Pakar

Untuk mengurangkan risiko mati pucuk, ahli atrologi menasihati mengambil langkah-langkah pencegahan berikut:

  • elakkan hubungan intim tidak sengaja, jangkakan jangkitan seksual tepat pada masanya;
  • selepas 40 tahun, melawat pakar setiap tahun;
  • jangan menyalahgunakan alkohol, berhenti merokok;
  • menubuhkan pemakanan yang betul;
  • menyediakan tubuh dengan aktiviti fizikal yang mencukupi (terutamanya dengan kerja tidak aktif);
  • elakkan tekanan.

Peranan penting dalam pembangunan mati pucuk dimainkan oleh faktor psikologi, oleh itu, dengan tekanan yang berpanjangan, neurosis dan gangguan yang serupa, adalah disarankan untuk berunding dengan psychotherapist.

Dan pakar juga mengingatkan bahawa jika masalah dengan pendirian yang diperhatikan secara teratur, anda perlu segera berjumpa doktor, kerana diagnosis awal adalah kunci kepada rawatan yang berjaya dalam penyakit ini.

Serupa:Lebih dari pengarangnya: