Bagaimana untuk menghentikan hilang bekas rakan kongsi anda? Petua ini akan membantu anda melupakan hubungan masa lalu anda.

Apabila hubungan berakhir, anda dapat merasakan dua kali ganda: di satu pihak, anda memulakan kehidupan baru, ini adalah masa yang tepat untuk peningkatan diri dan pencapaian dan kemenangan baru. Sebaliknya, sukar untuk membiasakan diri dengan perubahan asas dalam hidup, kerana hubungan anda adalah apa yang anda telah hidup sepanjang masa. Tidak kira jika anda bertemu selama beberapa minggu, bulan atau tahun - apabila anda merindui sesiapa yang berada dalam hidup anda, itu sangat berbahaya. Keadaan ini memberi kesan buruk kepada pemikiran dan emosi anda, dengan mengambil semua tenaga positif dan motivasi.

Bagaimana untuk bertahan dalam perpisahan?

Memecahkan hubungan jauh dari mudah untuk semua orang. Terutama jika ia adalah seseorang yang sangat anda sayangi, yang telah dijaga setiap hari dan berfikir setiap minit, dengan siapa mereka melalui semua jalur hitam dan putih dalam hidup anda. Apabila anda terlepas bekas rakan kongsi anda, apa yang anda lakukan ialah berfikir tentang apa yang dia lakukan, apa yang dia rasa dan dengan siapa dia sekarang. Malangnya, kami jarang mendapat peluang untuk mengetahui semua ini. Kami sering menemui soalan yang tidak dapat dijawab.

Apabila anda terlepas bekas teman lelaki anda, nampaknya anda tidak akan dapat bertahan saat pemisahan, untuk bangkit dan bergerak. Jangan risau: mungkin. Sudah tentu, ini akan mengambil sedikit masa. Berikut adalah beberapa cara yang berguna untuk membantu anda menghentikan kehilangan bekas teman lelaki anda dan memberitahu anda bagaimana untuk memulakan bergerak sendiri.

Tiada lagi negatif

Anda mungkin kehilangan bekas teman lelaki anda dan sentiasa tertanya-tanya mengapa anda tidak lagi bersama. Tetapi ini tidak masuk akal. Jika anda masih ingat saat-saat terakhir hubungan anda atau tertanya-tanya jika dia benar-benar menipu anda, jika dia telah menemui seseorang yang lebih baik, anda akan tersekat pada satu masa untuk masa yang lama.

Anda lebih baik menyingkirkan tenaga negatif ini daripada berhenti memberi tumpuan kepada soalan yang anda tidak akan pernah tahu jawapannya. Hanya faham bahawa anda tidak boleh sentiasa memberi tumpuan kepada orang lain. Tumpukan pada perkara-perkara positif yang berlaku dalam hidup anda, walaupun ia kelihatan seperti mereka diliputi oleh pemisahan.

Kenali perasaan awak

Kenapa awak terlepas bekas awak? Kerana kau sayang dia, atau kerana kau kesepian sekarang? Mengenal pasti dengan tepat sebab anda nostalgia dapat dengan cepat membantu anda mengatasi perasaan yang dialami apabila tidak ada pasangan. Sebenarnya kita semua mempunyai emosi, tetapi mereka tidak selalu menyenangkan.

Jika penyebab penderitaan terletak pada kesepian, cari sendiri bagaimana untuk mengatasi keadaan ini, dan anda akan menjadikan hidup anda lebih mudah. Anda juga boleh menyembunyikan fakta bahawa anda masih cinta dengan bekas anda. Perasaan benar tidak mudah untuk ditentang, tetapi akan lebih mudah untuk bekerja dengan mereka sebaik sahaja anda dapat mengakui kepada diri sendiri bahawa anda benar-benar merasa di dalamnya.

Tulis kepadanya. Tetapi jangan klik Hantar

Tulis surat melalui tangan atau e-mel, tetapi pastikan anda tidak menghantarnya. Tindakan ini mungkin ada Kesan terapeutik: anda melepaskan semua emosi anda, yang akan membantu anda mengatasi pemikiran negatif atau, lebih buruk lagi, tuduhan diri.

Sekiranya anda terlepas bekas teman lelaki anda dan tidak dapat mengetahui cara menangani semua emosi anda, yang terbaik adalah untuk menulisnya kepada sekeping kertas atau nota pada telefon anda. Sudah tentu, jangan hantar kandungan mesej itu kepada bekas rakan kongsi! Nota-nota ini adalah peribadi dan intim. Dan ia boleh menjadi lebih mudah jika anda membakar kertas selepas menerangkan perasaan anda selepas berpecah.

Cari hobi

Sekiranya anda sibuk, anda akan melupakan perpecahan. Anda berada dalam kesakitan dan kesunyian sebahagiannya kerana anda bosan. Sekiranya anda pergi bekerja, membersihkan, atau hobi, anda boleh memulihkan diri anda.

Oleh itu, penyembuhan mungkin mengambil sedikit masa lebih menumpukan pada beberapa aktiviti dan memberi tumpuan kepada diri anda sendiri - ini adalah cara yang baik untuk mengatasi penderitaan kerana ketiadaan bekas dalam hidup anda.

Mula menulis, membaca, melukis, atau bermain permainan video, berlari, menari, dan memainkan gitar sekali lagi. Sekiranya anda ingin mempelajari kemahiran baru, kini adalah masa yang tepat untuk ini. Cuba sesuatu yang tidak pernah anda lakukan sebelum ini, semata-mata kerana anda bebas. Cari hobi baru yang anda suka. Jika anda sibuk, ia akan mengalihkan perhatian anda dari fikiran dan kenangan yang buruk.

Tinggalkan bekas rakan anda sendiri

Anda mungkin mendapati ia menggoda untuk menghantar gambar lucu atau foto bersama yang tiba-tiba ditemui di komputer riba, e-mel atau mesej anda di messenger. Tetapi matikan keinginan anda! Jika anda mahu anda nostalgia bersama-sama, atau jika anda berfikir bahawa ada peluang untuk memulangkan hubungan, jangan buang seorang lelaki dengan mesej dan pemberitahuan, bertindak seperti anda masih bertarikh.

Ia mungkin mengambil masa untuk menyusun perasaannya selepas rehat, dan dia tidak akan dapat melakukan ini jika dia merasakan bahawa anda sentiasa berdiri di belakangnya. Jadi, walaupun anda mahu dia melihat foto anda di mana anda memeluk, menahan keinginan. Jika dia sudah bersedia untuk kembali kepada anda, memperbaharui hubungan, dia akan melakukannya tanpa peringatan anda sendiri.

Menghapuskan kenangan

Anda memecahkan dan terlepas bekas, tetapi tidak masuk akal untuk menyimpan foto anda bersama-sama di dalam peti sejuk. Keluarkan perhiasan yang diberikannya kepada anda, jangan baca semula korespondensi.Sudah tentu, anda hanya mahu mendapatkan emosi yang hangat, mengingati masa yang baik ketika anda bersama-sama, tetapi ini membuat anda menyakiti diri sendiri. Melepaskan bekas dalam situasi sedemikian menjadi lebih sukar.
Apabila ia menyakitkan anda, anda masih ingat semua saat-saat yang baik dan indah, tetapi itu tidak akan membantu anda menghentikan kehilangan apa yang anda ada. Apabila hidup anda tidak mempunyai peringatan yang berterusan dari masa lalu, anda boleh membiarkannya lebih awal.

Mengobrol dengan orang lain

Jangan duduk di rumah, berjumpa dengan orang baru, berteman. Anda tidak perlu mendaftar di laman temu janji dan mencari seorang lelaki yang baru dengan segera. Tetapi, sudah tentu, anda tidak boleh berada di rumah selama beberapa hari, merebut tekanan dan mengabaikan segala-galanya.

Kenalan baru akan membantu anda mengatasi kekurangan perhatian, kerana anda akan terlalu sibuk mempelajari orang dan mengenali satu sama lain. Mengisi kehidupan anda dengan tenaga positif, anda boleh berhenti mengingati hubungan bekas. Lagipun, jika anda berdua tidak pernah berpisah, anda tidak akan mempunyai pengalaman baru yang menakjubkan ini sekarang.

Bercakap dengan seseorang

Anda tidak perlu menyimpan semua emosi dalam diri anda. Pastikan anda bercakap dengan teman wanita, ibu, kakak atau mendaftar dengan ahli psikologi. Terapi boleh membantu anda jika anda sedang berjuang untuk pulih selepas berpecah.

Hubungan jangka panjang boleh merosot seperti perkahwinan, terutamanya jika anda tinggal bersama dan merancang untuk masa depan.

Mengunjungi ahli terapi tidak membuat anda "gila," walaupun ramai orang mempunyai stereotaip sedemikian. Pakar psikologi akan membantu anda menganalisis perasaan anda dan membimbing anda pada laluan penyembuhan yang betul.

Tanya rakan anda untuk tidak bercakap mengenai bekas rakan kongsi

Kawan boleh mengingatkan anda pengalaman masa lalu untuk masa yang lama. Mintalah mereka untuk mengecualikan nama bekas rakan dalam perbualan, dan anda akan berasa lebih baik. Biarkan orang yang anda sayangi faham bahawa ia menyakitkan untuk menyedari bahawa itu sudah berakhir di antara anda. Rakan sejati akan mendapat kedudukan dan melakukan segala-galanya untuk menjadikan anda selesa.

Bagaimana jika rakan anda berbual dengan bekas rakan kongsi anda? Jika anda sentiasa menerima maklumat tentang apa yang dia lakukan, bagaimana perasaannya dan dengan siapa dia bertemu, maka akan menjadi lebih sukar bagi anda untuk bertahan dalam pemisahan itu. Oleh itu, jika rakan-rakan anda masih berbual dengannya, mintalah mereka untuk mengelakkan bercakap tentang bekas ketika mereka bersama anda. Tetapi rakan anda tidak dikehendaki berhenti berkomunikasi dengan orang itu, tidak kira bagaimana anda bertanya.

Cuba bawa lebih banyak lagi

Anda tidak perlu membeli tiket mahal dan terbang selama 8 jam ke pulau-pulau untuk melihat laut. Tetapi jika anda berada di bandar yang sama dengan bekas teman lelaki anda, mungkin lebih mudah bagi anda untuk bertahan dalam pemisahan jika anda meninggalkan tanah air anda selama beberapa hari. Sekiranya anda mempunyai kawan di bandar lain atau ibu bapa anda tinggal jauh dari anda, mengapa tidak menggunakan peluang ini dan melawat saudara-mara dan rakan-rakan?

Setelah meninggalkan tempat lain, anda akan berasa lebih baik, kerana tiada apa yang akan mengingatkan anda tentang hubungan masa lalu. Selain itu, anda pasti tidak akan melihat bekas teman lelaki anda. Anda akan mendapat banyak emosi positif, terganggu dan berehat.

Pemikiran penting terakhir

Belajar untuk menghadapi kekurangan hubungan tidak selalu lebih mudah daripada berada di dalamnya. Walau bagaimanapun, penyatuan semula tidak selalu menjadi pilihan. Ya, anda harus berkumpul dan meletakkan segala usaha anda dalam pemulihan selepas berpecah, tetapi kemudian anda akan bangga dengan diri anda sendiri. Lagipun, anda akan belajar kehidupan baru tanpa tekanan, kebimbangan dan emosi negatif.

Tiada lagi malam yang berfikir tentang sama ada anda memerlukan orang ini. Tiada lagi air mata dan pertengkaran yang tidak didengar.
Tinggalkan semua negatif di belakang, mengawal emosi dan pemikiran anda sendiri - ini adalah apa yang semua orang yang sedang bergelut dengan perasaan depresi selepas berpisah. Petua ini pasti akan membantu anda mengurangkan penderitaan dan membimbing anda di jalan yang betul.