Jeram membantu melawan hipovitaminosis, memberikan kecergasan, meningkatkan fungsi usus. Dengan itu, mereka membersihkan toksin dan meningkatkan sekresi susu ibu. Buah-buahan buah mengandungi banyak fruktosa - ini adalah faedah dan bahaya buah ara kepada tubuh.

Ciri-ciri buah ara yang berguna untuk tubuh

Buah ara adalah buah pokok ara (pokok ara). Untuk kemanisan dan juiciness ia juga dipanggil berry wain. Jeram digunakan mentah atau dalam bentuk buah-buahan kering, yang digunakan dalam ubat-ubatan rakyat. Buah-buahan segar dan kering sedikit berbeza dalam sifat dan skop mereka.

Apakah penggunaan buah segar?

Buah-buahan buah sering dimakan apabila kehilangan berat badan, kerana ia merupakan pengganti yang sangat baik untuk gula.

Inilah buah ara segar yang baik untuk:

  1. Cairkan badan dengan vitamin B1, B5, B6, B9, A, C, K, PP dan nutrien. Kandungan kalorinya adalah 74 kcal / 100 g. Ia kaya dengan buah-buahan dan sebatian mineral. Mereka mengandungi kalsium, magnesium, mangan, besi dan tembaga.
  2. Mengekalkan keadaan imuniti yang berfungsi.
  3. Membantu dengan cepat menangani jangkitan pernafasan.
  4. Mempengaruhi kesihatan jantung dan saluran darah: menormalkan tekanan darah, menghalang pembekuan darah, menurunkan kolesterol "buruk".
  5. Ia mempunyai kesan diuretik, membantu menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan.
  6. Mempercepat metabolisme.
  7. Menormalkan proses pencernaan, menghalang sembelit.
  8. Membantu menghilangkan toksin dan alkohol.
  9. Meningkatkan kadar regenerasi tisu yang rosak.
  10. Menghalang perkembangan penyakit sistem pembiakan.

Sebagai tambahan kepada sifat tersenarai, penggunaan buah buah ara segar memberikan kesan antidepresan. Buah ini merangsang pengeluaran hormon yang memberikan rasa kepuasan.

Faedah buah ara kering

Beri wain kering juga digunakan dalam perubatan tradisional. Dalam memasak, ia digunakan untuk menyediakan hidangan yang sihat.

Untuk mengetahui apa ara kering, lihat senarai:

  • cepat menghilangkan selera kerana kandungan kalori yang tinggi (257 kcal / 100 g);
  • meningkatkan keanjalan urat dan arteri;
  • membantu meningkatkan hemoglobin;
  • menghalang perkembangan tumor;
  • membantu dengan sembelit dan kekejangan usus;
  • merangsang selera makan;
  • positif mempengaruhi keadaan kulit;
  • memudahkan perjalanan penyakit pernafasan.

Kadang-kadang buah kering digunakan untuk meningkatkan keberkesanan aktiviti mental.

Kontraindikasi dan bahaya dari makan buah ara

Oleh kerana jumlah fruktosa yang tinggi, buah-buahan kering perlu dimakan dalam kuantiti terhad. Tetapi terdapat beberapa penyakit di mana buah-buahan pokok ara tidak disyorkan. Kontraindikasi yang ketat termasuk intoleransi individu terhadap buah dan kecenderungan untuk reaksi alergi.

Berikut adalah senarai penyakit di mana buah ara boleh dimakan sedikit dan hanya dengan kebenaran doktor:

  1. Diabetes mellitus.
  2. Obesiti
  3. Gastritis kronik.
  4. Patologi limpa dan hati.
  5. Ulser gastrousus.
  6. Pancreatitis dalam bentuk kronik.
  7. Batu pundi kencing
  8. Gout dalam bentuk kronik.

Sekiranya wain beri dimakan secara sederhana, tidak akan membahayakan tubuh. Norma harian untuk orang dewasa adalah 2 buah. setiap hari, untuk kanak-kanak - 1 pc.

Penyalahgunaan buah ara boleh menyebabkan masalah berikut:

  • perkembangan kencing manis;
  • berat badan;
  • halangan usus miskin;
  • ruam kulit, jerawat;
  • pengurangan tekanan.

Di samping itu, untuk memberikan penampilan yang boleh dipasarkan, wain beri kadangkala diproses dengan bahan kimia. Ini boleh menyebabkan gangguan usus.

Resipi ubat tradisional dengan buah ara

Ciri-ciri buah ara yang menguntungkan membolehkan penggunaannya dalam perubatan tradisional untuk mengurangkan gejala-gejala penyakit tertentu. Berikut adalah beberapa resipi beri wain rakyat yang berkesan.

Infusi susu dari sakit tekak

Alat ini melembutkan kord suara dan mengurangkan rasa sakit di kerongkong, jadi ia sering digunakan semasa tonsillitis dan faringitis.

Resipi sangat mudah:

  1. 20 g buah kering dan potong dalam pengisar.
  2. Rebus susu (250 ml) dan tuangkan buah kering di atasnya.
  3. Sekatkan sehingga sejuk.

Dos harian dadah (250 ml) hendaklah dibahagikan kepada 5 dos. Ia tidak dilarang untuk menambah sedikit madu kepada infusi yang sudah sejuk, ia akan meningkatkan sifat berguna buah ara.

Adalah menarik bahawa dadah yang popular akan membantu menghilangkan sembelit. Dalam kes ini, bahagian harian dibahagikan kepada 2-3 dos.

Susu batuk susu

Untuk penyakit paru-paru dan bronkus, untuk menghilangkan serangan batuk, ubat rakyat disediakan mengikut resipi berikut:

  1. Dalam periuk kecil, masukkan 100 g buah kering;
  2. Tuang susu (500 ml);
  3. Bawa ke mendidih;
  4. Buah kering direbus dalam susu dengan api kecil selama 10 minit;
  5. Selesaikan 3 jam;
  6. Penapis.

Anda tidak perlu beri sendiri, tetapi sup susu telah memperoleh sifat penyembuhan. Ia perlu dimakan 4 kali sehari. Pengambilan ubat tunggal adalah ½ cawan.

Lotions dari abses

Jeram mengandungi bahan antiseptik, jadi ia boleh digunakan untuk penyakit kulit. Untuk pematangan lebih cepat dari abses, potong wain beri harus digunakan di tempat yang sakit. Anda boleh menggunakan buah-buahan kering, tetapi terlebih dahulu anda perlu menyerapnya ke dalam air.

Gula-gula jagung

Campuran buah-buahan telah lama digunakan dalam perubatan rakyat untuk memperbaiki penghadaman dan melegakan sembelit.

Berikut adalah salah satu pilihan untuk julap dengan penambahan wain beri:

  • 100 g buah kering (buah ara + kismis) tatal dalam penggiling daging;
  • tambah rempah untuk jisim yang dihasilkan - halia dan pala (½ sudu teh setiap);
  • Campurkan dan menguli bahan-bahan dengan teliti;
  • terbahagi kepada bahagian dan gulung jisim menjadi bola diameter 1 cm;
  • Simpan gula-gula di dalam peti sejuk.

Jaksir sedemikian terbaik diambil pada waktu petang untuk 1-2 pcs.

Sabun pencernaan

Untuk kesakitan perut dan penghadaman perlahan dalam usus, buah direndam digunakan. Beri kering (3 pcs.) Dihancurkan dan dituangkan dengan air sejuk. Satu ubat rakyat harus diambil pada waktu pagi: minum infusi bersama dengan buah beri basah.

Permohonan

Buah-buahan buah boleh memberi kesan yang berbeza pada orang bergantung kepada jantina, umur dan keadaan fisiologi mereka. Mari kita bincangkan lebih lanjut tentang faedah dan bahaya buah ara untuk pelbagai kumpulan penduduk.

Buah ara untuk kanak-kanak

Walaupun semua kegunaan buah, ia tidak dibenarkan memberikannya kepada bayi sehingga setahun, kerana ia boleh mengganggu pencernaan. Kanak-kanak berumur lebih daripada 1 tahun boleh diberi separuh daripada buah kering setiap minggu. Kanak-kanak berkebun dan umur sekolah sudah boleh makan 1 wain berry.

Dalam apa kes boleh diberikan anak buah ara?

  1. Untuk masalah dengan najis (sembelit), buah 1 masing-masing. dimakan setiap hari selama 3-5 hari. Jika kesan yang dijangkakan tidak berlaku, anda perlu segera berjumpa doktor!
  2. Untuk gigi manis, buah kering akan lebih sihat daripada gula-gula. Tetapi anda tidak boleh menyalahgunakan juga, kerana gula dan asid yang terkandung dalam buah ara menyumbang kepada kemusnahan enamel.

Biasanya, buah ara ditambah kepada bijirin untuk memberi mereka rasa yang menyenangkan.

Buah ara untuk lelaki

Antara pengamal perubatan tradisional, ada mitos bahawa dengan bantuan buah ara, impotensi dapat sembuh. Malah, ini tidak mungkin.

Buah-buahan buah boleh dikaitkan dengan aphrodisiacs: mereka meningkatkan persepsi deria dan tenaga seksual lelaki yang sihat, tetapi mereka tidak dapat menyembuhkan disfungsi seksual.

Bagi wanita

Tetapi untuk wanita, buah manis berguna, terutama untuk kesakitan haid. Ia melemahkan rasa sakit, membantu melawan kelemahan. Dengan sindrom pramenstruasi, ia meningkatkan mood, melancarkan reaksi mental.

Berry wain juga berguna untuk ibu hamil. Berkat vitamin B9, keadaan stabil organ pelvis dikekalkan, bahan yang sama menjejaskan kesihatan plasenta.

Semasa mengandung dan menyusu

Wanita hamil sering mengalami sembelit, jadi mereka biasanya dibenarkan makan buah ara. Dan dalam trimester ke-2 dan ke-3, wain beri juga disyorkan untuk dimakan dalam kuantiti yang kecil. Sesetengah doktor percaya bahawa makan buah ara menjadikannya mudah dan cepat untuk melahirkan.

Anda juga boleh makan buah ara untuk ibu-ibu yang menyusu. Ia memberi kesan positif kepada rembesan susu, tidak menyebabkan reaksi alahan pada bayi. Dan buah-buahan pokok ara membantu mengatasi anemia yang banyak wanita terdedah kepada selepas lahir.

Bagaimana untuk memilih dan menyimpan buah ara?

Jeram buah-buahan subtropika, jadi di kawasan utara jarang sekali boleh membeli beri wain yang berkualiti tinggi dan segar. Mereka dengan cepat merosot sendiri, dan pengaliran yang tidak dapat dielakkan semasa pengangkutan merosakkan kulit buah, akibatnya pelbagai mikroorganisma menembusi dalam. Hayat rak buah segar tidak lebih daripada 10 hari. Supaya buah-buahan tidak merosot, mereka boleh dipilih terlebih dahulu. Dalam kes ini, masa penyimpanan akan meningkat, tetapi buahnya akan hampir hambar.

Sekiranya anda naik ke kawasan panas (sekurang-kurangnya ke Laut Hitam), anda boleh mencuba buah ara segar.

Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dicari ketika memilih:

  1. Penampilan kulitnya. Ia tidak sepatutnya mempunyai penyok, calar atau puncture.
  2. Kekerasan. Apabila ditekan dengan jari, ara yang matang sedikit lembut. Sekiranya buah itu kaku, maka ia adalah tidak matang.
  3. Bau. Beri wain masak sangat harum.

Tetapi tidak sepatutnya memberi perhatian kepada warna: bergantung kepada pelbagai, buah ara berwarna hijau, ungu, kuning.

Buah-buahan pokok ara di dalam peti sejuk boleh disimpan sehingga 10 hari, tetapi sudah pada hari ke-4 selepas pengumpulan, aroma menjadi lemah dan rasa menjadi lebih buruk.Juga, buah-buahan segar boleh dibekukan sehingga 1 tahun.

Apabila memilih ara kering, gunakan petua berikut:

  1. Beli buah-buahan berwarna kuning dan cahaya coklat.
  2. Beri keutamaan kepada buah-buahan kering dengan lapisan matte. Ia menunjukkan bahawa buahnya ditutup dengan gula yang menonjol. Sekiranya permukaan glistens dan glosses, maka buah ara itu dengan jelas diproses dengan sesuatu untuk memberikan produk yang kelihatan menarik.
  3. Sapu buah kering di jari anda, ia mestilah elastik. Makanan goreng tidak boleh dibeli.

Jika anda telah membeli berry wain kering untuk masa depan, anda boleh menyimpannya dalam beg kain atau kotak kadbod. Mereka perlu diletakkan di tempat yang sejuk. Pastikan kelembapan di kawasan simpanan tidak tinggi, jika buah-buahan yang kering akan mula membentuk.

Buah-buahan buah-buahan adalah makanan lazat dan sihat yang anda boleh menghilangkan masalah pencernaan dan mengurangkan gejala-gejala sejuk. Tetapi untuk menyalahgunakan buah-buahan kering ini berbahaya kerana jumlah besar gula dan kandungan kalori yang tinggi.

Serupa:Lebih dari pengarangnya: