Mendengkur pada lelaki: sebab dan rawatan

Berdengkur - bunyi tertentu yang dibuat oleh orang tidur berlaku pada 30% penduduk. Mereka sering termasuk perokok, ahli masyarakat yang lebih tua, dan juga orang yang berlebihan berat badan. Fenomena ini tidak dianggap normal dan merupakan salah satu tanda-tanda sindrom apnea tidur obstruktif. Sementara itu, mungkin untuk mengembalikan fungsi normal nasofaring itu. Jadi apakah sebab dan bahaya berdengkur? Bagaimana untuk menyembuhkan berdengkur pada lelaki?

Punca Berdengkur di Lelaki

Kejadian dengkuran adalah berdasarkan kelengkungan dan penyempitan saluran udara yang disebabkan oleh patologi organik atau fungsional. Dalam kes ini, udara yang dihirup oleh seseorang mengubah arah pergerakannya, mewujudkan pergolakan. Terdapat bunyi yang diperkuatkan oleh getaran lidah palatine.

Sebagai tambahan kepada bunyi tertentu yang tidak menyenangkan, semasa berdengkur pada lelaki, penangkapan pernafasan jangka pendek diperhatikan. Ini disebabkan oleh tisu-tisu penulenan sista faring dan penyumbatan saluran udara sementara. Bilangan episod tersebut boleh mencapai empat ratus dalam 8 jam tidur. Pada masa yang sama, tidur disertai oleh awaken berkala, rasa lemas, dan kualiti rehat dan, dengan itu, kehidupan secara keseluruhannya berkurangan.

Apakah keadaan yang mencetuskan permulaan penyakit ini?

Mendengkur tidak berlaku pada orang yang sihat sepenuhnya.

Sebagai peraturan, seseorang yang berdengkur mempunyai satu atau patologi lain dari senarai di bawah:

• gangguan organik dalam nasofaring (kelengkungan septum, adenoid, tumor, polip);
• kecacatan kelahiran (maloklusi, perkembangan rahang tidak normal);
• hipotiroidisme;
• sejarah kecederaan yang disertai oleh kerosakan pada batang saraf;
• disfungsi kelenjar pituitari;
• penyakit radang kronik nasofaring dan penyempitan saluran hidung yang berkaitan dengan ini (sinusitis, rhinitis);
• Sindrom apnea tidur obstruktif;
• Perubahan berkaitan dengan usia yang dikaitkan dengan penurunan nada lebat atas.

Nota: penyebab dengkuran dalam tidur pada lelaki juga boleh digunakan dalam alkohol. Etil alkohol dalam kuantiti yang boleh menyebabkan mabuk mempunyai kesan yang santai. Dalam kes ini, tisu-tisu langit-langit atas melonggarkan dan menghancurkan saluran udara.

Sebagai tambahan kepada punca-punca penyakit ini, terdapat faktor-faktor predisposisi. Mereka tidak menjamin berlakunya dengkuran, tetapi dengan ketara meningkatkan kemungkinannya.

Antara faktor yang menyebabkan snoring adalah:

• merokok lama;
• obesiti teruk;
• alkohol;
• umur lebih 40-50 tahun;
• kewaspadaan alahan badan;
• keletihan kronik dan masa tidur yang tidak mencukupi.

Semasa kesedaran pada orang yang menderita berdengkur, anda dapat melihat tanda-tanda seperti bernafas melalui mulut, sakit di telinga, dan perubahan dalam timbre suara.

Apakah bahaya berdengkur?

Kebanyakan orang menganggap berdengkur, walaupun tidak menyenangkan, tetapi tidak membahayakan fenomena hidup dan kesihatan. Bagaimanapun, pada hakikatnya, pesakit terdedah kepada beberapa bahaya yang berkaitan dengan pernafasan terjejas dalam mimpi. Fenomena pertama yang tidak menyenangkan yang dihadapi oleh orang yang berdengkur adalah kurang tidur dan sindrom keletihan kronik. Bangun beberapa kali pada waktu malam, pesakit tidak menjalani semua tahap tidur yang diperlukan, masing-masing, badannya tidak mendapat rehat yang sewajarnya.

Bahaya kedua yang lebih berat adalah hipoksia. Penyumbatan saluran udara sementara boleh berlangsung dari 3-5 hingga 30 saat. Dalam kes terakhir, tubuh mula mengalami kekurangan oksigen yang akut. Akibatnya, kematian dan pemusnahan neuron berlaku, sakit kepala kronik berkembang, seseorang bangun dengan perasaan lemah, kemampuan mentalnya berkurang.

Episod mesra hipoksia menjejaskan kerja otot jantung. Pesakit mendengkur berisiko untuk infarksi miokardium, kebanyakannya menderita penyakit jantung koronari, episod hipertensi. Dalam kes ini, tekanan darah melebihi nilai normal sebaik sahaja bangun, bagaimanapun, selepas 30-40 minit selepas kenaikan, ia kembali normal.

Nota: orang yang menderita berdengkur sering mengalami sindrom kematian koronari tiba-tiba - menahan jantung dalam mimpi, menentang latar belakang kesihatan penuh sistem kardiovaskular. Pesakit sedemikian mati dalam kebanyakan kes.

Dari segi penyesuaian sosial, berdengkur juga membawa kepada masalah. Orang yang tinggal di bilik yang sama dengan pesakit yang terancam dan tidak boleh tidur pada waktu malam. Ini membawa kepada konflik dalam keluarga, sikap negatif dari saudara-mara, pengasingan seseorang ketika tidur di bilik terpencil, yang mempengaruhi keadaan mental pesakit.

Bagaimana untuk menyembuhkan berdengkur pada lelaki?

Seperti yang jelas dari yang di atas, berdengkur adalah masalah yang jauh lebih serius daripada yang dipercayai. Menyingkirkannya tidak mudah, tetapi mungkin. Bagaimana untuk merawat berdengkur pada lelaki? Untuk ini, pelbagai teknik boleh digunakan yang berkaitan dengan perubatan tradisional dan tradisional.

Diet dan senaman

Cara paling mudah untuk menangani berdengkur adalah melalui diet dan senaman. Sekatan pemakanan untuk berdengkur mempunyai matlamat seperti:

• berat badan dalam obesiti;
• penurunan dalam rembesan lendir dalam saluran pernafasan.

Untuk mengurangkan berat badan, anda harus mematuhi diet di mana jumlah kalori yang digunakan setiap hari akan kurang daripada penggunaannya sebanyak 100-200 unit. Adalah disyorkan untuk mengurangkan sebahagian makanan, beralih kepada enam kali sehari, yang membantu mempercepat metabolisme. Untuk mengurangkan rembesan mukus, disyorkan untuk mengurangkan pengambilan lemak dan karbohidrat mudah dengan indeks glisemik tinggi.Adalah lebih baik jika diet itu berdasarkan kepada sayur-sayuran dan buah-buahan, bijirin, minuman berkekuatan, sup cahaya.

Untuk mengurangkan berdengkur, dua latihan utama digunakan untuk meningkatkan nada otot nasofaring dan mengurangkan tahap kendur:

1. Air rolling - pesakit menyemburkan pipi, kemudian ia menggulung udara di mulutnya ke pipi yang lain. Ulangi latihan itu perlu sehingga 45-50 kali setiap 1 kitaran. Adalah disyorkan untuk melakukannya sebelum tidur, serta apabila bangun dari berdengkur. Untuk meningkatkan hasilnya, tidak akan berlebihan untuk menggunakan kaedah rolling air setiap hari.
2. Lidah pada dagu - percubaan perlu dilakukan untuk mencapai dagu dengan lidah, dan kemudian tarik kembali ke dalam mulut. Ulangi latihan ini perlu 15-20 kali, sebelum tidur, serta pada waktu malam. Prosedur ini membolehkan anda sedikit meregangkan dan mengaburkan tisu-tisu saluran pernafasan, yang mengurangkan tahap lelangit dan risiko mendengkur.

Teknik yang berkaitan dengan diet dan senaman yang bertujuan untuk meningkatkan nada selaput adalah berkesan hanya jika punca dengkuran adalah kecacatan fungsi. Patologi organik praktikal tidak dapat diterima dengan jenis terapi yang sama. Walaupun diet, penurunan berat badan dan latihan berdengkur biasa tetap berlaku. Dalam keadaan seperti itu, rawatan dijalankan menggunakan ubat atau pembedahan.

Ubat untuk berdengkur

Rawatan farmakologi dengkuran bergantung kepada sebab-sebab yang menyebabkannya. Sebagai peraturan, ubat ditetapkan mengikut jadual di bawah:

Adalah perlu untuk mempertimbangkan setiap ubat yang disenaraikan secara berasingan:

• Asonor - datang dalam bentuk titisan hidung. Melembapkan nasofaring dan meningkatkan nada. Gunakan ubat sebaik sahaja sebelum tidur, menanamkan 4-6 tetes pada setiap lubang hidung.

• Naphthyzine adalah vasoconstrictor tempatan. Ia menyebabkan pengurangan kapilari membran mukus, yang menjamin penurunan dalam rembesan lendir dan peningkatan saluran hidung. 1-2 titis digunakan pada hidung masing-masing, 3-4 kali sehari, sehingga gejala penyakit hilang.

• Semburan hormon (nasonex) - bahan aktif - mometasone furoate. Ia mempunyai kesan anti-radang dan anti-alergi, mengurangkan percambahan cecair melalui membran sel. Didilitkan dengan menggunakan alat pengukur khas, 200 mg dalam setiap laluan hidung, 2 kali sehari. Kursus rawatan adalah 1-2 minggu.

• Zyrtec adalah ubat anti-alahan yang mengurangkan bengkak tisu dan mengurangkan rembesan mukus. Dalam bentuk titis ia digunakan untuk rhinitis alergi. 10 titisan ditetapkan dalam setiap laluan hidung 2 kali sehari.

• Antibiotik adalah kumpulan ubat yang luas yang tindakannya ditujukan kepada pemusnahan mikroorganisma patogen. Digunakan dalam proses penyakit berjangkit yang menular yang menyebabkan dengkuran. Dos dan pentadbiran bergantung kepada ubat tertentu, pilihan yang dibuat oleh doktor.
• Xenical adalah ubat untuk penurunan berat badan yang secara tidak langsung memberi kesan mendengkur (obesiti adalah penyebab berdengkur). Ia menghalang penyerapan lemak dalam usus dan kemasukan mereka ke dalam aliran darah. Ubat ini mengandungi 120 mg setiap dos. Kapsul mesti diambil semasa setiap lawatan ke ruang makan.

Setiap ubat-ubatan di atas mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan. Sebelum menggunakannya, anda perlu berunding dengan doktor untuk menilai kebolehlaksanaan dan keselamatan kemasukan.

Aksesori Berdengkur

Untuk mengelakkan berdengkur, peranti khas kadang-kadang digunakan yang tidak menghilangkan punca penyakit, tetapi membolehkan anda menyingkirkannya semasa digunakan.

Ini termasuk:

• Mulut - memberikan perubahan pada posisi rahang yang lebih rendah berbanding dengan bahagian atas, yang membolehkan anda meningkatkan pelepasan saluran pernafasan dan mengelakkan berdengkur. Tidur dengan mulut terbuka menyebabkan pengeringan dari membran mukus, yang menjadikan alat corong alat kurang popular.

• Peranti yang menyokong bahasa - memegang bahasa, tidak membenarkannya tenggelam. Peranti ini berkesan hanya dalam kes-kes di mana dengkuran berlaku apabila pesakit berada di belakangnya.

• Tali rahang - menyokong rahang bawah, mengurangkan peluang berdengkur. Peranti tidak boleh digunakan berhubung dengan orang yang mempunyai rhinitis asal yang berbeza.

Penggunaan peranti sedemikian, serta penggunaan terapi farmakologi, perlu dilakukan dengan berunding dengan doktor dan selepas menentukan punca penyakit tersebut.

Menghilangkan dengkuran dengan pembedahan

Bercakap mengenai bagaimana untuk menghilangkan dengkuran dalam mimpi pada lelaki, seseorang tidak boleh membantu tetapi menyebut kaedah rawatan pembedahan. Campur tangan diperlukan dalam kes di mana punca dengkuran adalah kehadiran fokus patologi organik dalam nasofaring. Oleh itu, septum hidung disamakan, adenoid dikeluarkan, kecacatan kelahiran diperbetulkan dan plastik.

Rawatan pembedahan dijalankan di hospital, tetapi rawatan di hospital tidak selalu diperlukan. Oleh itu, selepas mengeluarkan adenid, pesakit dilepaskan untuk rawatan pesakit 2 jam selepas berakhirnya operasi. Intervensi skala besar (pembedahan plastik septum hidung) memerlukan pemantauan pesakit dalam tempoh selepas operasi dan sokongan ubat yang kompeten. Pesakit tersebut berada di hospital selama beberapa hari.

Septoplasty

Septoplasty adalah operasi untuk membetulkan kedudukan septum hidung. Di klinik moden, kaedah endoskopi atau laser digunakan. Semasa prosedur, doktor membuang tisu yang mengganggu septum untuk menduduki kedudukan anatom biasa. Partition itu sendiri tidak terjejas. Rawatan hospital lama tidak perlu.

Kecederaan traumatik septum hidung memerlukan campur tangan yang lebih kompleks yang berkaitan dengan pemusnahannya. Dalam kes ini, tisu tulang rawan dibuka, ia diberi kedudukan yang diperlukan, selepas itu ia tetap dengan turundas kasa dan pembalut luaran sehingga ia sembuh sepenuhnya. Operasi sedemikian adalah traumatik dan memerlukan kemasukan ke hospital pesakit.

Kaedah rakyat

Oleh kerana orang telah menghadapi masalah mendengkur selama berabad-abad, ada juga resep untuk merawat penyakit ini di dalam senjata tradisional:

• Lobak yang dipanggang - satu lobak bersaiz sederhana dibasuh, dikupas dan dibalut dengan filem berpaut. Selepas itu, sayuran diletakkan di dalam ketuhar dan dibakar selama 30-40 minit pada suhu 200 ° C. Ia perlu makan hidangan satu jam sebelum setiap hidangan.

• Jus kubis - tambahkan 1 sudu teh madu hingga 1 cawan jus kubis yang baru dimasak, dan selepas itu campuran dicampur dengan sempurna. Mod penerimaan - sejurus sebelum tidur, 1 kali sehari.

• Minyak buckthorn laut - 1 titis minyak harus ditanamkan ke dalam setiap laluan hidung 4 jam sebelum waktu tidur. Ubat ini melegakan keradangan, membasmi saluran pernafasan, memudahkan pernafasan.

Kaedah alternatif merawat berdengkur adalah berkesan jika penyakit ini berlaku akibat rhinitis, keradangan berjangkit, dan kekeringan nasofaring. Penyakit-penyakit organik hanya dirawat oleh pembedahan.

Cara untuk mengelakkan berdengkur

Dasar untuk pencegahan berdengkur adalah perubahan gaya hidup jika tidak memenuhi keperluan WHO semasa. Adalah perlu untuk meningkatkan aktiviti fizikal, masuk untuk sukan, mengurangkan berat badan kepada petunjuk normal. Anda boleh kira-kira menentukan berat badan yang diperlukan oleh formula "pertumbuhan dalam sentimeter tolak 100".

Langkah pencegahan yang kedua ialah pemulihan pusat fokus jangkitan kronik nasofaring. Ia boleh dihasilkan di rumah, dengan menggunakan potong tumbuhan ubatan.Ia perlu membersihkan mulut dan tekak anda dengan merebus chamomile, menanam minyak buckthorn di hidung anda, dan mengambil ubat oral yang meningkatkan imuniti.

Dalam kebanyakan kes, masalah dengkuran mudah diselesaikan. Campur tangan doktor diperlukan dalam jumlah minimum. Anda boleh mengelakkan masalah jika anda melakukan pencegahan penuh, menjalani gaya hidup yang sihat, kerap menjalani pemeriksaan perubatan untuk penyakit berjangkit dan alergi.