Salad buah dengan yogurt - 10 resepi

Di zaman kita, anda tidak akan mengecewakan sesiapa dengan pastri tradisional sebagai pencuci mulut, tetapi salad buah dengan yogurt akan menjadi alternatif kepada perayaan perayaan. Rawatan sedemikian akan merayu kepada orang dewasa dan kanak-kanak. Di samping itu, manfaat pencuci mulut ringan akan lebih banyak daripada kek atau kek.

Sesungguhnya, pada kandungan kalori rendah - hidangan tepu dengan kelembapan, serat, vitamin dan unsur surih, yang sangat diperlukan untuk kehidupan yang sihat dan energik.

Di bawah ini kami akan mempertimbangkan 10 salad paling lazat dan mudah dimasak yang akan merayu kepada walaupun gourmets paling cerewet.

Salad buah dengan aprikot dan yogurt

Untuk pencuci mulut, anda perlu mengambil 100 g aprikot segar, stroberi dan ceri; jumlah yogurt yang sama tanpa aditif atau krim berat dan sedikit gula tepung. Semua buah-buahan mesti dibasuh dengan baik dan disapu kering. Bahagikan aprikot menjadi dua bahagian dan ambil biji-bijian, kemudian dipotong menjadi kiub kecil. Kupas stroberi dari keratan dan potong 4-6 bahagian. Cherry berpecah dua dan keluarkan benih.

Masukkan buah-buahan dalam mangkuk yang dalam dan campurkan. Teratas dengan yogurt. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menghancurkan gula tepung. Anda boleh berkhidmat di kedua-dua hidangan bersama dan dalam bahagian, selepas meletakkan salad dalam mangkuk kecil.

Cara membuat pencuci mulut untuk pesta kanak-kanak

Kadang-kadang mustahil untuk mendapatkan anak-anak makan sekurang-kurangnya sepotong epal atau oren. Walaupun semua orang tahu bahawa mereka sangat berguna. Apa yang hendak dikatakan mengenai produk tenusu? Resipi yang mudah dan berguna untuk salad buah-buahan untuk kanak-kanak akan membantu ibu bapa.Di samping itu, pencuci mulut seperti ini boleh disediakan untuk percutian.

Untuk 4-5 hidangan yang anda perlukan:

• 3 epal besar;
• 3 pisang;
• 4 kiwi
• 3 pear;
• 5-6 sudu yogurt;
• gula aising;
• beberapa tangkai pudina;
• pemotong kue yang sukar.

Semua buah-buahan mesti dibasuh dan dikupas dengan teliti. Kemudian potong ke dalam pinggan kira-kira 0.5-0.7 cm lebar. Selepas itu, potong angka dengan bentuk logam. Pisang boleh dipotong ke dalam bulatan.

Jika tidak ada peranti khas, maka anda perlu memotong berlian atau segitiga secara manual. Anda boleh menggunakan objek bulat kecil, seperti topi kecil. Kemudian seluruh salad perlu dipotong dalam bulatan mini tersebut. Perkara utama ialah kandungan plat berbeza daripada apa yang dilihat oleh kanak-kanak setiap hari.

Selepas ini, buah yang dihiris mestilah dicampur dengan lembut dan dibumbui dengan yoghurt. Susun campuran yang dihasilkan dalam mangkuk, masak dengan gula serbuk dan hiaskan dengan daun pudina.

Salad buah mudah dengan yogurt

Untuk membuat hidangan biasa kelihatan seperti diraja, cukup untuk melayani dengan baik. Untuk salad, anda perlu bahan-bahan berikut: nanas bersaiz sederhana, oren, kiwi, strawberi, kerepek coklat, yogurt.

Nanas memotong memanjang menjadi dua bahagian. Menggunakan pisau dan sudu, ambil semua daging tanpa merosakkan kulit dan potong ke dalam kiub. Setiap strawberi dibahagikan kepada empat bahagian. Kupas jingga dan kiwi dan potong ke dalam kepingan. Campurkan dengan lembut produk supaya tidak merosakkan bentuknya.

Sekarang dalam bahagian nanas anda perlu meletakkan campuran buah, tuangkan yogurt di atas dan hancurkan dengan cip coklat. Ini adalah pencuci mulut yang sangat mudah tetapi cantik!

Memasak "Buah Pelbagai" disebat

Apabila tetamu berada di ambang pintu dan tidak berjaya menyiapkan pencuci mulut terlebih dahulu, resipi yang sangat cepat dari bahan-bahan mudah akan dilakukan. Untuk salad, anda memerlukan pic kalengan dan nanas, kismis, epal, pisang dan yogurt. Secara pilihan, anda juga boleh menambah kiwi dan oren.

Buah-buahan segar perlu dibasuh dan dikupas, dan tengah perlu dikeluarkan dalam epal. Kemudian potong kepingan kecil atau kiub kecil. Sayuran dan nanas sering kali dipotong, jadi mereka hanya boleh dicincang dalam segmen kecil.

Kacau dalam mangkuk besar, tambah kismis dan tuangkan yoghurt. Selepas itu, hidangan boleh dihidangkan di atas meja.

Salad buah dengan yogurt berkrim dan strawberi

Untuk hidangan ini, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

• 100 g strawberi;
• 5 aprikot;
• oren;
• 100 g biji hitam;
• 50 g gula tepung;
• 100 ml yogurt berkrim;
• 1 sudu kecil kayu manis.

Basuh dan keringkan buah dengan tuala. Kupas stroberi dan potong 4-6 bahagian, bergantung pada saiz. Dari aprikot, keluarkan benih dan potong ke 4 bahagian. Kupas semangat dari oren untuk mendapatkan kira-kira 1 sudu besar. l Kemudian kupas dan potong kepada kiub. Masukkan buah-buahan yang dicincang dengan beri hitam dan campurkan.

Dalam bekas yang berasingan, campurkan yogurt, gula tepung dan kayu manis, pukul ringan. Tuangkan campuran salad dengan campuran dan atas dengan semangat oren.

Makanan Pengawet Vitamin Instan

Pada musim sejuk, tidak semestinya mungkin untuk menggembirakan diri anda dan orang tersayang dengan produk yang sihat. Oleh itu, cara yang boleh dipercayai untuk menambah bekalan vitamin sihat adalah untuk menyediakan salad buah. Dan semua ramuan boleh didapati dengan mudah di rak-rak kedai.

Untuk dua hidangan pencuci mulut, anda akan memerlukan produk berikut: kesemak, epal besar, pisang, krim (anda boleh memilih apa-apa kandungan lemak) dan delima. Persimmon kaya dengan potasium, fosforus, vitamin A dan E. Buah ini melindungi jantung dan saluran darah dari pelbagai penyakit, meningkatkan aktiviti otak. Pisang mengandungi banyak magnesium dan kalsium, serta vitamin B. Terdapat juga bahan yang menyumbang kepada pengeluaran dopamin, iaitu hormon kegembiraan. Apple dan delima menjejaskan badan dengan besi, yang membantu meningkatkan hemoglobin dan meningkatkan peredaran darah. Yogurt semulajadi mengandungi bifidobakteria yang meningkatkan fungsi usus, serta kalsium, yang menguatkan tulang.

Kaedah memasak sangat mudah.Ia adalah penting untuk membasuh semua buah-buahan, mengupas pisang dan delima, mengeluarkan benih dari kesemak, dan keluarkan teras dari epal. Potong makanan itu menjadi kiub kecil, dan potong biji dari delima. Campurkan bahan bersama dan musim dengan yogurt.

Salad buah epal, pisang dan buah ara

Untuk sebahagian besar salad untuk beberapa orang yang anda perlukan:

• buah ara - 6-7 pcs;
• pisang masak - 2 buah;
• epal hijau - 2 pcs;
• kelapa kelapa - 2 sudu besar. l.;
• jus separuh lemon;
• 3-4 sudu besar. l madu;
• 150 ml yogurt.

Sekiranya ara kering, maka ia mestilah terlebih dahulu direndam dalam air selama 2 jam dan kemudian dicincang. Buah segar dipotong dengan segera ke 4 bahagian. Pisau epal dan pisang dan masukkan ke dalam kiub, taburkan dengan limau. Campurkan bahan bersama, tambah madu, yoghurt, dan atas dengan cip kelapa.

Resipi Walnut

Bahan-bahan untuk 4 hidangan:

• kismis - 50 g;
• aprikot kering - 50 g;
• walnut - 6 pcs .;
• yogurt buah - 150-200 ml;
• pisang, kiwi, epal, oren, plum, pir.

Buah-buahan kering dikukus dalam air mendidih selama 1-2 jam, kemudian potong aprikot kering menjadi 4 bahagian. Kupas kacang dan cincang halus. Basuh dan keluarkan buah-buahan, potong ke dalam kepingan kecil. Kacau semua bahan dalam bekas besar dan tuangkan yoghurt.

Keseronokan syurga di meja anda

Pencuci mulut ini boleh disediakan pada bila-bila masa sepanjang tahun, tetapi ia akan memberikan keseronokan khas dalam cuaca panas.

Bahan-bahan untuk dua hidangan:

• epal besar;
• oren (jika dikehendaki, anda boleh mengambil dua tangerin);
• anggur merah jambu - 150 g;
• ais krim - 100 g;
• pudina.

Peel oren dari kulit dan partisi dalaman, dipotong menjadi kiub kecil. Keluarkan teras dari epal dan potong ke dalam irisan, dan kemudian bagikan setiap bahagian ke dalam segmen. Potong anggur separuh dan tarik tulang.

Campurkan buah perlahan-lahan dan susun pada mangkuk. Letakkan sudu krim atau popsikel di atas. Hiaskan dengan daun pudina di sebelah.

Dalam bahasa Itali

Untuk salad ini, anda perlu yoghurt semulajadi tanpa apa-apa tambahan atau perisa. Lebih baik jika anda boleh memasak sendiri dari susu dan masam. Resipi ini juga termasuk mangga, pir, anggur manis (lebih baik tanpa biji) dan keju.

Buah-buahan dibasuh, jika perlu, dikupas dan dipotong menjadi kiub sederhana. Anggur boleh dipotong menjadi separuh, atau anda boleh meninggalkan buah beri keseluruhan. Ia boleh diterima untuk memilih pelbagai keju mengikut budi bicara anda. Nah, jika ia menjadi salah satu spesies mulia dengan acuan biru, tetapi apa-apa yang lain akan lakukan. Jadi, keju juga dipotong menjadi kiub kecil dan ditambah dengan buahnya. Sedia salad perlu dibasuh dengan yogurt dan campurkan perlahan-lahan.

Hidangkan pencuci mulut dalam roti yang indah, hiaskan dengan daun pudina, atau sapu dengan gula serbuk.

Seperti yang anda lihat, untuk menyediakan salad buah, ia tidak perlu menjadi pakar masakan yang hebat. Ia cukup untuk mencari kombinasi kegemaran buah-buahan yang berbeza dan lebih sering memanjakan diri anda dan orang tersayang dengan pelbagai variasi pencuci mulut.