Selain vitamin dan kompleks mineral, ibu yang mengandung diberi asid folik. Tetapi enzim ini, yang juga dikenali sebagai vitamin B9, penting pada peringkat perancangan kehamilan. Lebih-lebih lagi, ia harus diminum bukan sahaja oleh wanita, tetapi juga oleh pasangannya. Kami akan mengetahui manfaat manfaat asid folik untuk lelaki, apa produk yang terdapat di dalamnya, dan cara menggunakan ubat-ubatan berdasarkannya.

Apakah asid folik untuk lelaki?

Asid folik diperlukan untuk melaksanakan proses selular yang biasa. Dan juga ia memastikan fungsi penuh sistem pembiakan dalam kedua-dua jantina. Selalunya kekurangan unsur ini dalam tubuh salah satu rakan kongsi adalah alasan bahawa pasangan itu tidak dapat mengandung anak.

Di samping itu, kekurangan vitamin B9 sering menyebabkan pelbagai keabnormalan pada janin. Sesetengah di antaranya muncul di peringkat perkembangan intrauterin, sementara yang lain merasakan diri mereka pada tahun-tahun pertama, atau bahkan beberapa bulan kehidupan kanak-kanak.

Antara lain, enzim ini bertanggungjawab untuk pembentukan DNA dan RNA, dan juga sifat keturunan.

Oleh itu, asid folik untuk lelaki apabila merancang kehamilan tidak kurang penting daripada wanita.

Beberapa pasangan hanya perlu menyesuaikan pemakanan mereka untuk mendapatkan jumlah folat yang diperlukan oleh sel. Yang lain adalah ubat-ubatan khas yang ditetapkan.Ini terjadi apabila terdapat tanda-tanda yang jelas tentang kekurangan enzim ini.

Keperluan harian

Lelaki memerlukan asid folik sekitar 4 gram setiap hari. Tetapi doktor yang menghadiri boleh menetapkan dos yang lebih tinggi, jika perlu. Ini dilakukan dalam keadaan di mana penggunaan folat meningkat.

Ini berlaku atas sebab-sebab berikut:

  • penyakit saluran pencernaan, menghalang penyerapan unsur-unsur surih yang normal;
  • penyalahgunaan alkohol
  • peningkatan tekanan fizikal dan emosi;
  • penggunaan ubat tertentu yang berpanjangan.

Ia juga disyorkan bahawa folat diambil dalam jumlah yang melebihi 4 g setiap hari, dalam keadaan di mana ada tanda-tanda jelas kekurangan elemen surih ini dalam tubuh.

Ini termasuk manifestasi berikut:

  • kerap penghadaman;
  • selera makan terganggu;
  • perasaan berterusan keletihan;
  • kerengsaan yang tidak munasabah;
  • masalah ingatan
  • keadaan kemurungan.

Dengan kekurangan vitamin B9 yang berpanjangan, gejala-gejala ini diperburuk, di samping itu, pelbagai gangguan dalam fungsi organ dan sistem boleh berkembang.

Arahan untuk kegunaan dan dos

Dadah dengan asid folik diresepkan oleh doktor, dia juga menentukan dosnya. Dalam setiap kes, pendekatan individu dijalankan, dan jumlah yang dikehendaki dikira, dengan mengambil kira keadaan kesihatan dan ciri-ciri pesakit.

Arahan untuk kegunaan memberi cadangan umum mengenai penggunaan folat. Abstrak mengatakan bahawa lelaki memerlukan 1-2 tablet vitamin B9 sehari, yang sesuai dengan 4-8 mg bahan.

Lelaki perlu mula meminum produk yang mengandung vitamin beberapa bulan sebelum konsep yang dirancang. Dan apabila ini berlaku, ubat dibatalkan, jika tidak ada sebab lain untuk kegunaannya lagi untuk memperbaiki keadaan badan.

Faedah Vitamin B9

Faedah asid folat adalah disebabkan oleh unsur-unsur surih ini meningkatkan fungsi organ dan sistem. Vitamin B9 terlibat dalam proses sedemikian:

  1. Pengeluaran sel darah merah. Sebatian ini bertanggungjawab untuk tahap hemoglobin, dan kerja organisme secara keseluruhannya bergantung padanya. Apabila terdapat kekurangan, seseorang merasakan kelalaian umum, dan gangguan dalam sistem peredaran darah juga berkembang.
  2. Pencernaan. Vitamin B9 membantu menormalkan keasidan perut dan bertanggungjawab untuk kerja-kerja semua organ saluran gastrousus. Di samping itu, enzim ini terlibat dalam pecahan protein, lemak dan karbohidrat, yang menyumbang kepada penukaran selanjutnya kepada tenaga.
  3. Fungsi otak. Aktiviti mental bergantung kepada tahap folat. Ia adalah bahan yang menyumbang kepada perkembangan memori dan perhatian. Dan apabila terdapat kekurangan mereka, produktiviti otak berkurangan dengan ketara.
  4. Mengekalkan sistem saraf. Telah lama terbukti bahawa vitamin B9 juga dapat mempengaruhi latar belakang psiko-emosional seseorang. Dengan kekurangannya, keadaan tekanan dan depresi berkembang, kegelisahan semakin meningkat, wabak kerengsaan dan pencerobohan menjadi lebih kerap.
  5. Kerja sistem pembiakan. Oleh kerana folat merangsang peredaran darah, kesannya membantu meningkatkan potensi. Dan juga dengan jumlah yang cukup enzim ini dalam komposisi darah dan sel, kualiti cairan semen meningkat.

Oleh kerana tubuh manusia menghasilkan asid folik dalam dos yang boleh diabaikan, ia perlu mendapatkan enzim dari luar. Jika tidak, ia mengancam gangguan yang menjejaskan pelbagai sistem badan.

Apa produk yang mengandungi

Untuk mengekalkan tahap folat normal dalam sel, tidak perlu minum ubat khas. Anda boleh mendapatkan B9 dari makanan, jika anda betul mengatur diet.

Ia didapati dalam makanan seperti:

  • hati (terutamanya daging lembu dan ikan kod);
  • ikan laut dan makanan laut;
  • cendawan;
  • bijirin bijirin keseluruhan;
  • produk tenusu (lebih baik untuk menggunakan buatan sendiri);
  • kacang, pulpa dan biji labu, lada beling dan terung;
  • asparagus, salad dan sayur-sayuran berdaun;
  • apa-apa jenis kubis;
  • buah sitrus.

Penting! Folat mempunyai keupayaan untuk runtuh di bawah pengaruh suhu tinggi. Oleh itu, sayur-sayuran dan sayur-sayuran dari senarai di atas adalah lebih baik untuk makan segar, dan ikan, hati dan bijirin untuk memasak di dalam ketuhar atau dandang ganda. Penggorengan atau stewing harus dielakkan.

Interaksi dengan bahan lain

Perlu diingat bahawa folat tidak bersesuaian dengan jenis bahan tertentu.

Jangan ambil vitamin B9 pada masa yang sama dengan ubat seperti:

  • ejen antibakteria, terutamanya kumpulan tetracycline;
  • analgesik;
  • ubat yang menjejaskan tahap hormon;
  • ubat anticonvulsant;
  • formulasi ubat yang direka untuk memerangi tumor yang ganas dan malignan.

Dalam kes penggunaan secara serentak dengan ubat-ubatan ini, asid folik akan kurang diserap oleh badan. Dan juga tidak serasi dengan jenis bahan seperti polimyxins, phenytoins, sulfonamides dan chloramphenicol.

Perlu juga dicatat bahawa minuman beralkohol dan sebarang formulasi ubat untuk kegunaan dalaman yang mengandung alkohol juga menjejaskan penyerapan asid folik.

Apabila pesakit terpaksa minum ubat yang tidak boleh dimakan serentak dengan vitamin B9 kerana keadaan tertentu, dia diberi ubat dengan kalsium folinate. Bahan ini mempunyai kesan yang sama.

Untuk mengambil asid folik tidak berguna, adalah perlu untuk memberi amaran kepada doktor yang hadir jika pesakit minum sebarang ubat.

Kesan dadah pada badan lelaki apabila merancang kehamilan

Asid folik menyumbang kepada normalisasi banyak proses yang, satu darjah atau yang lain, menjejaskan penunjuk kualiti cecair mani dan keadaan badan lelaki secara menyeluruh.

Ini termasuk:

  • metabolisme
  • pembentukan sel imun;
  • asimilasi unsur surih yang berguna;
  • mengekalkan paras hemoglobin biasa;
  • pembaikan vaskular;
  • pengeluaran hormon;
  • penghapusan toksin;
  • pembahagian sel;
  • Sintesis DNA.

Apabila proses di atas berlaku secara normal, ini memberikan aktiviti sperma yang lebih baik, dan juga mengurangkan bilangan sel-sel mani yang cacat. Oleh itu, mengambil asid folik akan membantu mencegah perkembangan sebarang patologi pada bayi masa depan.

Kontra dan kesan sampingan

Persediaan yang mengandungi vitamin B9 tidak dibenarkan diminum oleh semua orang.

Syarat-syarat berikut dianggap sebagai kontraindikasi utama:

  • intoleransi terhadap komponen komposisi;
  • gangguan metabolik disertai oleh kekurangan zat besi;
  • Penyakit pencernaan vitamin B

Oleh kerana folat bukan komponen asing kepada tubuh manusia, ubat-ubatan yang mengandungi mereka jarang menyebabkan kesan sampingan.

Ini termasuk syarat-syarat berikut:

  • mual dan gangguan najis;
  • gangguan pencernaan;
  • peningkatan kerengsaan;
  • insomnia atau mengantuk berterusan;
  • kram (sangat jarang).

Sekiranya berlebihan, masalah ini nyata dengan jelas, dan dalam kes ini, pengeluaran dadah dan rawatan simptomatik diperlukan. Tetapi ini sangat jarang berlaku, kerana vitamin B9 tidak dapat terkumpul dalam sel-sel.

Bagaimanapun, walaupun ini, asid folik perlu dielakkan untuk masa yang lama tanpa sebab yang jelas.

Ini mungkin mengakibatkan:

  • alergi dan urticaria;
  • disfungsi pernafasan;
  • masalah buah pinggang;
  • penurunan tahap vitamin B12 dalam sel.

Apabila mengambil folat, adalah penting untuk mematuhi saranan pakar. Anda tidak boleh mengabaikan fakta bahawa walaupun enzim yang paling berguna untuk tubuh boleh menyebabkan kemudaratan yang besar kepada kesihatan jika digunakan secara tidak betul.

Berkaitan:Lebih dari pengarangnya: