Salah satu keadaan paling misteri badan manusia adalah kelumpuhan tidur. Dengan tidak bergerak selepas kebangkitan, orang sering merasa seram yang tidak dapat dianggarkan. Apakah kelumpuhan tidur, dan cara bertindak dengan betul untuk seseorang yang telah jatuh ke dalamnya? Belajar dari artikel ini.

Apa itu dan apa yang lumpuh tidur berbahaya

Lumpuh diiktiraf sebagai sebahagian daripada fasa tidur REM. Pada masa ini, otak manusia paling aktif (sleeper melihat mimpi). Tubuhnya hampir lumpuh, pergerakan tidak sedar boleh dibuat hanya oleh otot yang menjalankan proses pernafasan, dan bola mata. Jadi alam memastikan seseorang tidak mencederakan dirinya dengan tindakan tidak sedarkan diri semasa rehat malam (contohnya, tidak mengikuti objek yang dia impikan dalam mimpi, dan lain-lain).

Sebagai peraturan, keupayaan untuk bergerak kembali kepada seseorang walaupun sebelum kebangkitannya. Tetapi dalam beberapa kes, kegagalan berlaku dalam proses ini. Pada masa yang sama, berada dalam keadaan tidak sedarkan diri, otak membangkitkan, tetapi orang setengah tidur tidak dapat memindahkan satu bahagian tubuhnya. Maksimum yang boleh dilakukan pada masa antara tidur dan tidur adalah membuka mata seseorang dan melihat sekeliling rumah.

Keadaan ini dipanggil istilah "lumpuh tidur". Ia adalah ciri yang ia manifests sendiri bukan sahaja apabila terbangun, tetapi juga secara langsung pada saat-saat ketika seseorang tertidur.

Lumpuh tidur diiktiraf sebagai biasa. Para penyelidik Amerika mendakwa bahawa hampir 8% orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka menghadapi keadaan ini.Ciri-ciri ini adalah paling biasa di kalangan kanak-kanak, remaja, remaja dan pelajar (hampir 28%), serta orang yang menderita penyakit mental (32%). Sehingga 30 tahun, hampir 40% daripada gejala pengalaman yang disurvei adalah lumpuh tidur, di kalangan orang dewasa yang telah menyeberangi tanda 35 tahun, angka ini mencapai hanya 5%.

Punca penyakit ini

Penyebab lumpuh tidur sering disebabkan oleh masalah neurologi: gangguan bipolar, narcolepsy (mengantuk), somnambulism (penapaian dalam mimpi).

Tetapi selalunya keadaan ini berlaku sendiri dan adalah hasil ketidakseimbangan dalam sistem saraf. Dalam kes ini, terdapat ketidaksesuaian dalam kebangkitan kesedaran selepas tidur, normalisasi fungsi otot.

Ketidakseimbangan seperti itu boleh berlaku akibat pengaruh pada tubuh manusia dari beberapa faktor, termasuk:

  • tekanan
  • insomnia
  • penyalahgunaan produk tembakau dan alkohol, ketagihan dadah;
  • penggunaan jangka panjang penenang atau antidepresan;
  • kecenderungan genetik.

Ini menarik. Lumpuh tidur sering mengatasi seseorang yang tidur di belakangnya. Sekiranya anda tertidur di sebelah anda, kemungkinan penolakan berkurangan dengan ketara. Tubuh manusia hanya boleh lumpuh semasa kebangkitan semulajadi. Dalam erti kata lain, jika seseorang terbangun oleh faktor luar (bunyi dan cahaya), lumpuh tidak diperhatikan.

Jenis sindrom

Stupor mengantuk dibahagikan dengan masa kejadiannya. Oleh itu, keadaan imobilitas yang berlaku secara langsung semasa tidur ialah dipanggil hypnagogic. Otot manusia yang santai, badan tidur. Apabila ini berlaku, kesedaran tidak mempunyai masa untuk mematikan dan orang tidur menyedari bahawa dia tidak bergerak. Tidak menyedari punca keadaan ini, dia mula panik.

Satu lagi jenis kelumpuhan dipanggil hypnotic. Tidak seperti yang pertama, ia timbul dalam saat-saat kebangkitan. Semakin kuat seseorang tenggelam dalam tidur, semakin rendah nada ototnya. Dalam fasa REM, sistem otot santai dan hampir sepenuhnya dimatikan. Sebaliknya, aktiviti otak meningkat dengan ketara. Ketika pada saat itu bagian otak yang bertanggung jawab atas kesadaran akan terbangun, jabatan yang bertanggung jawab atas aktivitas motor, sebaliknya, sedang beristirahat. Orang yang terbangun tidak dapat bergerak sama sekali.

Biasanya, untuk memulihkan fungsi motor, seseorang perlu dari beberapa saat hingga beberapa minit. Tetapi detik-detik ini mungkin kelihatan tidak bergerak selama bertahun-tahun.

Gejala dan tanda-tanda

Sesetengah orang menyatakan kelumpuhan hanya sekali, sementara yang lain, sebaliknya, dalam keadaan ini agak kerap, kadang-kadang beberapa kali malam.

Gejala utama lumpuh tidur adalah ketidakupayaan untuk bergerak. Manusia dikalahkan oleh ketakutan dan panik, pernafasan adalah sukar, denyutan nadi dan degupan jantung semakin cepat, tubuh mampu berkedip refleks. Pada masa ini, ia mungkin kelihatan kepada seseorang yang kerongkongan, dada dan perutnya terkunci.

Ini menarik:nadi manusia biasa

Gejala-gejala ini sering diiringi oleh halusinasi - nampaknya orang-orang bahawa sesetengah syaitan memilikinya dan cuba mencekik mereka. Selalunya orang yang terbangun setengah boleh mendengar bunyi berdenyut, bunyi bising dari langkah-langkah merangkak dan pelbagai suara. Sesetengah melihat bahawa mereka menukar kedudukan badan, memalingkan mereka, tetapi pada masa yang sama orang menyedari bahawa dia tidak bergerak.

Diagnosis, perundingan doktor

Ramai orang, setelah mengalami lumpuh tidur lebih daripada sekali, menganggap perlu untuk melawat pakar. Biasanya, dia dapat dengan mudah mendiagnosis gangguan seperti itu pada peringkat aduan pesakit. Bagi orang yang secara sistematik melihat manifestasi lumpuh tidur, pakar mencadangkan menyimpan buku harian. Di dalamnya, pesakit mesti menunjukkan kekerapan keadaan, halusinasi mereka dan sensasi yang disebabkan oleh mereka.Berdasarkan data tersebut, lebih mudah bagi doktor untuk menentukan punca perkembangan lumpuh pada pesakit.

Untuk menjelaskan diagnosis, pesakit boleh dirujuk kepada somnologist (pakar yang menangani masalah tidur). Di samping itu, polysomnography ditetapkan - kajian tidur malam dan siang.

Rawatan untuk steroid karotid

Selalunya, patologi tersebut tidak memerlukan rawatan tertentu.

Pesakit yang ingin menyingkirkan kelumpuhan tidur disarankan untuk menimbang semula gaya hidupnya, iaitu:

  • baki bekerja dan tidur;
  • tidur pada waktu malam sekurang-kurangnya 8 jam;
  • bangun dengan cara yang tidak wajar, tetapi pada jam penggera;
  • bermain sukan dan menghapuskan sebarang manifestasi ketidakaktifan fizikal;
  • jika boleh, elakkan pelbagai tekanan;
  • tertidur dengan bunyi muzik yang tenang;
  • teliti mengalihkan bilik sebelum tidur;
  • tidur, minum secawan teh herba yang santai atau mandi hangat;
  • Jangan ketegangan otak anda sebelum tidur (tidak termasuk bekerja di komputer atau menonton TV).

Sekiranya pakar telah mengenal pasti penyebab keresahan karotid, dan ia menjadi lebih serius daripada kerja keras atau kurang tidur, pesakit kemungkinan besar akan diberi antidepresan. Tidak mustahil untuk menggunakannya sewenang-wenangnya, kerana ubat tersebut memerlukan dos yang tepat dan menyebabkan banyak kesan sampingan.

Orang yang pernah mengalami lumpuh tidur, dan yang takut mengulanginya kemudian, harus ingat beberapa cadangan mengenai tingkah laku dalam keadaan ini:

  1. Adalah sangat penting untuk menyedari bahawa stupor mengantuk tidak berbahaya dan lulus dengan cepat.
  2. Jangan cuba melawan lumpuh. Percubaan untuk memecah hanya meningkatkan sensasi, menjadikannya sangat jelas.
  3. Cuba untuk mengambil nafas terdalam sejauh paru-paru membenarkan.
  4. Cuba untuk menggerakkan jari atau lidah anda. Ini akan membantu dengan cepat mendapatkan rasa pemilikan badan anda.
  5. Terlibat dalam kerja intelektual: menceritakan objek, membaca puisi, dll.
  6. Tanya kepada orang yang sedang tidur berdekatan (jika ada) untuk membangkitkan pesakit dengan rupa gejala ciri: pernafasan bingung, gegaran yang menyesakkan, rasa takut pada wajahnya.

Cadangan ini akan membantu anda keluar dari lumpuh tidur secepat mungkin. Untuk mengelakkan serangan berulang, basuh muka anda dengan air sejuk.

Adakah mungkin untuk mati akibat penyakit

Adakah lumpuh tidur berbahaya? Berita baiknya ialah gejala halusinogen tidak ada kaitan dengan realiti. Tidak mustahil untuk pergi gila atau mati dalam satu saat dalam kes seperti itu.

Oleh itu, ia boleh ditegaskan dengan kepastian mutlak bahawa lumpuh tidak berbahaya kepada kehidupan manusia. Satu-satunya titik negatif ialah ketakutan yang timbul dalam saat-saat immobility, yang boleh menyebabkan stres dan keterlaluan seseorang.

Pencegahan

Pencegahan keresahan karotid adalah untuk menghilangkan faktor-faktor yang menyumbang kepada berlakunya keadaan ini. Ini adalah perubahan dalam corak tidur, pencegahan tekanan dan kemurungan, penolakan penuaan fizikal yang berlebihan.

Seseorang adalah disyorkan untuk menjalani gaya hidup sihat, dengan mudah dan sikap positif untuk menerima apa-apa keadaan, serta untuk menampung kerja atau beban belajar.

Mana-mana gangguan somnologi perlu dirawat dengan segera. Lumpuh tidur adalah keadaan kecemasan yang boleh menyebabkan banyak emosi negatif dalam orang tidur. Dan walaupun tidur tidak berbahaya bagi seseorang, manifestasinya tidak boleh diabaikan. Cara terbaik ialah menghubungi pesakit dengan ahli saraf atau somnologist. Pakar akan menjejaki semua gejala yang membimbangkan dan memberi nasihat tentang taktik rawatan lanjut.

Lumpuh tidur adalah keadaan yang diperhatikan sekurang-kurangnya sekali dalam seumur hidup oleh ramai orang di planet ini. Rasa tidak berdaya dari kemustahilan memiliki badan seseorang menyebabkan seseorang menjadi panik. Tetapi gangguan seperti itu selalu berakhir beberapa saat selepas penubuhannya dan tidak menimbulkan ancaman kepada kehidupan manusia.Perkara utama bukanlah untuk menanggung panik dan cuba menguasai diri dengan sesuatu yang lain (mengira gajah, mengingat puisi, jadual pendaraban, dan lain-lain).

Serupa:Lebih dari pengarangnya: