Selalunya orang tidak tertanya-tanya apa yang hendak dimasak untuk sarapan pagi dan terhad kepada telur oren bakar standard atau bubur. Tetapi hidangan ini boleh menjadi sangat menarik. Selain itu, sarapan pagi mesti menjadi yang paling berkhasiat dalam diet untuk hari itu.

Kandungan Bahan:

Apa yang hendak dimasak untuk sarapan pagi dengan cepat dan lazat: bubur

Jangan teka-teki sendiri untuk memasak untuk sarapan untuk kanak-kanak. Untuk badan yang semakin meningkat, bubur adalah apa yang anda perlukan.

Oatmeal yang sihat dengan Buah-Buahan kering untuk sarapan pagi

Anda perlukan:

  • susu yang lebih gemuk - 2 cawan;
  • oat groats - ½ cup;
  • aprikot kering - 30 g;
  • kismis - 50 g;
  • garam - secubit.

Rebus susu dan tambah garam. Letakkan oat itu di sana dan masak sehingga dimasak. Basuh buah-buahan kering dan keringkan dengan tuala kertas atau serbet. Apricot kering dipotong menjadi jalur kecil.

Apabila bubur sudah siap, letakkan buah-buahan kering terus di atas pinggan dan kacau dengan baik. Kemudian tambah minyak, kacau lagi dan biarkan ia diseduh selama 5-10 minit. Dalam kes ini, gula tidak dimasukkan.

Baca juga: oat dalam periuk perlahan

Tiada sajian bijirin yang dibincangkan di bawah boleh dilakukan tanpa sekeping mentega. Jangan lupa untuk menambah ramuan ini - ia menjadikan hidangan lebih lembut.

Susu tenusu Semolina dengan jem buatan sendiri

Untuk separuh segelas semolina yang anda perlukan:

  • susu - 1 l;
  • jem - 1.5 sudu besar. sudu;
  • gula - 1 sudu besar. sudu.

Bawa susu mendidih dengan menambah gula. Selepas itu, kembalikan haba ke minimum dan rebus selama 5-7 minit. Mula mencurahkan bijirin, kacau sentiasa supaya tiada bentuk benjolan. Selepas penebalan, bubur dikeluarkan dari dapur. Letakkan minyak di dalamnya dan campurkan, dan kemudian biarkan ia berbuih sedikit. Satu sudu teh pada setiap jem akan ditambah kepada rawatan yang telah selesai.

Memasak bubur jagung dengan mentega

Anda perlukan:

  • grit jagung - 2 cawan;
  • mentega - 100 g;
  • garam.

Susun dan bilas bubur untuk menghapus serpihan yang tidak diperlukan. Rebus 4 cawan air dan letakkan bijirin di dalamnya. Bawa hingga mendidih lagi dan reneh sedikit lebih setengah jam. Potong mentega ke dalam kepingan kecil dan tambahkannya ke kuali. Campurkan dengan teliti dan keluarkan bubur dari dapur apabila mentega telah cair. Balut dengan ketat dengan tuala panas atau selimut selama sejam dan biarkan bersikeras. Selepas itu, bubur akan bersedia untuk berkhidmat.

Bubur susu beras dengan epal

Untuk segelas beras yang anda perlukan:

  • susu m ½ cawan;
  • epal - 1 pc;
  • gula
  • garam.

Untuk bermula, isikan padi dan bilas dengan teliti dengan air. Tuangkannya dalam periuk dan tambah gula dengan garam garam. Masak bubur selama 15-20 minit, dan kemudian, apabila bijirin telah menyerap semua cecair, tuangkan susu panas ke dalam kuali.

Epal dipotong menjadi kepingan sederhana dan diletakkan dalam bubur. Teruskan memasak selama 5-10 minit lagi. Selepas ini, campurkan bubur dengan baik, keluarkan dari dapur dan letakkan sekeping mentega. Tinggalkan minuman untuk sementara waktu dan berkhidmat.

Bubur jagung dengan telur rebus

Anda perlukan:

  • alur millet - 2 sudu besar. sudu;
  • air - 1 cawan;
  • susu - ½ cawan;
  • keju - 70 g;
  • telur - 1 pc;
  • garam;
  • rempah ratus.

Rebus tepung hingga separuh masak, kemudian masukkan susu, garam dan rempah-rempah yang hangat. Pukul keju pada parut sederhana dan bahagikan kepada beberapa bahagian. Tuangkan yang pertama ke dalam kuali ke bubur supaya ia cair, dan taburkan hidangan yang tersisa di dalam pinggan ke sisanya.

Ambil kuali kecil dan air panas di dalamnya, tetapi jangan sampai mendidih. Cuti telur ke dalam mangkuk kecil. Menggunakan pemukul, putar kecil "puting beliung" di dalam air dan jatuhkan telur di sana. Rebus selama 3-5 minit, kemudian hati-hati meletakkannya ke dalam bubur dan menghias keseluruhan hidangan dengan sayur-sayuran.

Resipi susu badam dieja

Untuk satu gelas dieja, anda memerlukan setengah liter susu badam, serta secubit garam dan sirap agave.

Rebus setengah liter air dan letakkan dieja di sana. Setelah semua air telah menguap, tambahkan susu. Kacau secara berterusan dan tambah sirap agave sedikit. Bawa bubur kepada konsistensi yang dikehendaki dalam ketumpatan dan keluarkan dari haba. Berry atau buah-buahan yang dihiris boleh dimasukkan ke dalam hidangan siap.

Bubur kacang dan bubur nasi

Anda perlukan:

  • gurauan soba - 1 gelas;
  • beras - 1 cawan;
  • minyak sayuran - 3 sudu besar. sudu;
  • garam.

Campurkan nasi dan soba dalam nisbah 1: 1. Susun dan bilas dengan teliti untuk menghilangkan serpihan yang berlebihan.Masukkan garam secukup rasa dan tuang 4 cawan air sejuk selama setengah jam. Selepas masa yang dinyatakan, tambah minyak dan renehkan sehingga semua kelembapan telah sepenuhnya menguap. Selepas itu, tutup bubur dengan tudung dan biarkan ia berbuih. Buah-buahan dihiris boleh ditambah ke hidangan siap.

Bubur labu klasik

Anda perlukan:

  • millet - 4 sudu besar. sudu;
  • labu - 1 kg;
  • susu - 2 gelas;
  • gula - 1 sudu besar. sudu.

Tuangkan labu, kupas dan rebus selama 10 minit. Kemudian longkang air dari kuali dan gulung sayur-sayuran dalam kentang tumbuk dengan menggunakan pengadun atau pengadun rendaman. Tuangkan labu dengan susu dan letakkan di atas dapur lagi. Selepas ia mula mendidih, letakkan ubat-ubatan millet, gula dan mentega. Bawa ke keadaan kesediaan penuh.

Hercules dalam periuk perlahan

Anda perlukan:

  • hercules - 1 gelas;
  • susu - 4 gelas;
  • gula - 2 sudu besar. sudu;
  • garam - 1 secubit.

Tidak ada yang lebih mudah daripada membuat sarapan untuk suami atau anak dalam periuk perlahan. Untuk memulakan, masukkan mangkuk dengan sekeping minyak dan letakkan oat itu di dalamnya. Tuangkan susu, tambah secubit garam dan gula secukup rasa. Tetapkan program "Bubur" atau "Susu bubur" dalam peranti selama 40-50 minit. Selepas periuk perlahan memberitahu anda kesediaan, buka tudung dan campurkan hidangan dengan baik.

Sandwich

Anda juga tidak boleh menolak snek pagi seperti sandwic! Mereka boleh membuat sarapan pagi yang sihat jika anda boleh memasaknya dengan betul.

Sandwich keju panas

Anda perlukan:

  • roti - 4 keping (untuk sepasang sandwic);
  • keju - 120 g;
  • satu keping mentega manis.

Cairkan mentega dengan api yang rendah dalam kuali dan goreng roti di atasnya. Pukul keju pada parut sederhana atau halus. Letakkan sebahagiannya pada satu keping, tutup dengan yang kedua di atas dan taburkannya juga. Ini akan mengambil masa beberapa sudu.

Ambil kuali yang kecil, jika boleh, dan panaskan satu sudu minyak di dalamnya. Goreng sandwic dengan keju ke bawah. Semasa mereka digoreng, taburkannya dengan keju yang tersisa. Masak sehingga bentuk kerak emas yang cantik. Anda juga boleh mencairkan keju dengan hanya menghantar sandwic kepada microwave.

Toast Perancis dengan pisang dan keju

Anda perlukan:

  • roti - 8 keping;
  • keju - 60 g;
  • pisang - 2 pcs .;
  • sah. serbuk - 25 g;
  • longkang. minyak - 50 g;
  • gula - 2 sudu kecil;
  • susu - 5 sudu besar. sudu;
  • telur - 4 pcs.

Pertama memotong semua kerak dari hirisan roti. Pukul telur dan susu dalam mangkuk yang berasingan. Pisau keju pada grater kasar, pisang mash dalam kentang tumbuk dengan garpu. Campurkannya dengan keju dengan menambahkan gula.

Letakkan pisang keju-keju pada 4 toasts dan tutup dengan kepingan kedua di atas. Gulung sandwic yang dihasilkan dalam campuran susu dan telur, tetapi pastikan bahawa hirisan tidak runtuh. Goreng toast di dalam kuali selama 3-5 minit di kedua-dua belah pihak sehingga sedikit pecah muncul. Sandwich siap ditaburi dengan gula tepung di atas.

Sarapan crouton manis untuk sarapan pagi

Anda perlukan:

  • susu - 2 sudu besar. sudu;
  • roti - 6 keping;
  • telur - 2 buah;
  • gula - 1 sudu besar. sudu;
  • longkang. minyak;
  • garam.

Pukul telur dengan susu. Sapukan kepingan roti ke dalam campuran yang dihasilkan supaya mereka rata-rata direndam. Panaskan minyak dalam kuali dan goreng crouton di atasnya selama 3 minit di setiap sisi. Hasilnya adalah pencuci mulut sarapan yang lazat yang boleh dimakan dengan susu dan teh.

Toast panas dengan cendawan dan telur

Anda perlukan:

  • roti - 10 keping;
  • keju - 50 g;
  • cendawan - 200 g;
  • telur - 2 buah;
  • tomato - 1 pc.

Goreng cendawan dengan sedikit minyak, tambah rempah. Ambil 5 keping roti dan berhati-hati memotong serbuk dari mereka. Tomat dipotong ke dalam cincin nipis, keju disapu pada parut. Tomato diletakkan pada kepingan roti dengan serbuk keseluruhan dan ditutup dengan kepingan "kosong". Juga, telur patah dan cendawan diletakkan di sana. Sandwich ditaburi dengan keju keras di atas. Hantarkan mereka selama 20-25 minit dalam ketuhar yang dipanaskan dan sarapan sudah siap.

Bacon dan Timun Telur Sandwic

Anda perlukan:

  • roti - 8 keping;
  • telur - 3 pcs;
  • timun - 1 pc;
  • bacon - 8 jalur;
  • mayonis - 2 sudu besar. sudu;
  • mentega - 50 g;
  • rempah ratus.

Goreng bacon dalam kuali sehingga sedikit berminyak, kemudian letakkan di atas tuala kertas supaya ia menyerap kelebihan lemak. Telur rebus, potong besar dan dicampur dengan rempah. Roti boleh digoreng sedikit tanpa mentega. Sebarkan kepingan dengan mentega, letakkan telur pada mereka, kemudian daging mentimun dan cincang. Tutup sandwic dengan roti bakar kedua dan sajikan.

5 minit sandwic bawang toasted

  • roti - 3 keping;
  • tepung - 1 sudu besar. sudu;
  • minyak sayuran - 2 sudu besar. sudu;
  • telur - 1 pc;
  • bawang merah - 1 pc;
  • rempah ratus.

Potong bawang. Pukul telur dan campurkan dengan tepung terigu, bawang cincang dan campuran rempah. Panaskan minyak dalam kuali dan gorengkan kepingan roti hingga kelihatan sedikit berminyak. Lubricate mereka dengan campuran bawang telur dan goreng lagi, meletakkan mengisi. Hasilnya, anda akan mendapat sarapan yang lazat yang tidak mengambil banyak masa untuk memasak.

Sandwic Chicken Homemade dan Lada Buatan sendiri

Anda perlukan:

  • roti - 6 keping;
  • dada ayam - 1 pc;
  • salad - 3 daun;
  • pod terang lada loceng;
  • mayonis - 2 sudu besar. sudu;
  • keju - 50 g;
  • rempah ratus.

Letakkan 3 keping roti pada daun salad dan keju parut pada rata parut. Sedikit goreng payudara, memotongnya menjadi kepingan kecil, dan campurkan dengan lada cincang. Musim campuran dengan mayones dan gris sandwic dengannya. Taburkan dengan baki keju lagi dan letakkan sepotong roti yang kedua. Goreng sandwic dalam kuali sehingga sedikit berminyak dan berkhidmat.

Hidangan curd

Keju kotej adalah salah satu produk yang paling berguna bukan sahaja untuk kanak-kanak, tetapi juga untuk orang dewasa. Itulah sebabnya keju kotej sangat popular sebagai sarapan pagi.

Cheesecakes

Anda perlukan:

  • keju kotej rendah lemak - 350 g;
  • tepung - 2/3 cawan;
  • telur - 1 pc;
  • gula - 2 sudu besar. sudu;
  • vanillin - 1 sudu teh;
  • minyak sayuran - 2 sudu besar. sudu;
  • krim masam.

Letakkan keju kotej dalam mangkuk dan masamkannya dengan garpu ke dalam jisim homogen yang lebih kurang. Kemudian pecahkan telur dan kacau dengan baik. Tambah gula dan vanila. Mula mencurahkan tepung ke dalam campuran sedikit, supaya ia menjadi lebih plastik dan boleh dibuang dengan tangan anda.

Tuangkan sedikit tepung ke meja dan gulungkan bola bersaiz sederhana dari doh yang dihasilkan. Panaskan minyak dalam kuali dan goreng kek keju dengan tudung ditutup. Ingat untuk mengubahnya dari semasa ke semasa. Hidangkan hidangan siap dengan krim masam.

Ladu keju kotej lazat

Anda perlukan:

  • keju kotej / jemur - 400 g;
  • tepung - 1 cawan;
  • gula - 4 sudu besar. sudu;
  • telur - 2 buah;
  • garam - 1 secubit.

Tuangkan keju kotej bersama dengan gula dan telur ke dalam jisim homogen tanpa benjolan. Masukkan tepung dan aduk adunan. Gulung ke dalam bola dan hantar ke peti sejuk selama setengah jam. Selepas masa yang ditentukan, masukkan sosis kecil dari adunan dan rebus dalam air masin sedikit selama 5-7 minit.

Curd casserole "Sissy"

Anda perlukan:

  • keju kotej - 0.5 kg;
  • gula - 1 cawan;
  • tepung - 3 sudu besar. sudu;
  • telur - 3 pcs;
  • krim masam - 2 sudu besar. sudu;
  • vanillin - 2 tsp;
  • sebatang serbuk penaik.

Mengisar keju kotej bersama-sama dengan gula, telur dan vanila - anda perlu mendapatkan jisim homogen dengan ketulan kecil. Masukkan krim masam dan porsi bahagian yang dimasukkan ke dalam tepung ditapis dicampur dengan serbuk penaik. Tuang adunan yang dihasilkan ke dalam hidangan penaik. Ia boleh bulat atau segi empat tepat - mengikut budi bicara anda. Casserole dimasak selama 40 minit dalam ketuhar pada suhu 200 º.

Fritters dengan keju dan bayam keju

Anda perlukan:

  • jisim curd - 250 g;
  • bayam - 250 g;
  • tepung - 4 sudu besar. sudu;
  • telur - 2 buah;
  • beberapa sudu minyak sayuran;
  • garam;
  • rempah ratus.

Potong bayam, renehkan sehingga daun lembut dalam kuali dengan sedikit minyak, dipindahkan ke pinggan dan biarkan sejuk sedikit. Dalam mangkuk dengan bayam, pecahkan telur dan kacau dengan baik. Tepung, keju cottage, garam dan rempah-rempah kegemaran diletakkan seterusnya. Kacau lagi dan biarkan doh berdiri selama 15 minit.

Selepas masa yang ditentukan, buatlah bentuk goreng saiz sederhana dan gorengkannya dalam minyak panas selama 2 minit pada kedua-dua belah pihak. Hidangkan hidangan siap dengan krim masam.

Memasak Curc Cupcakes

Pada segelas tepung yang anda perlukan:

  • gula sebanyak;
  • keju kotej - 200 g;
  • setengah bungkusan minyak;
  • telur - 3 pcs;
  • kismis - 100 g;
  • sedikit serbuk penaik

Pukul telur hingga rata dengan gula. Pada masa yang sama, cair mentega. Lakukan dengan mudah. Masukkannya ke adunan bersama dengan tepung yang dicampur dengan serbuk penaik dan curd.

Bilas kismis, tuangkan air mendidih selama 5 minit, supaya ia membengkak sedikit, dan juga menambah bahan-bahan lain. Susun doh dalam tin muffin dan letakkannya pada lembaran penaik dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 ° C. Pencuci mulut dimasak selama 15-20 minit.

Cheesecake tanpa menggoreng

Untuk satu paun keju cottage yang anda perlukan:

  • gula dan krim masam - dalam gelas;
  • sepasang telur;
  • tepung - 2/3 cawan;
  • baking powder;
  • sekeping minyak;
  • secubit soda, garam dan vanillin.

Panaskan ketuhar hingga 180 darjah sambil menyediakan adunan. Tuang keju kotej dengan gula dan telur dalam mangkuk yang dalam. Seterusnya tepung ditambah dicampur dengan baking soda dan serbuk penaik.

Anda tidak perlu memadam soda, kerana keju kotej akan hadir dalam ujian.

Letakkan doh di atas meja, ditaburkan dengan sedikit tepung, dan membentuk kek keju bersaiz sederhana. Tutupi baking dish atau lembar penaik dengan kertas kertas, letakkan kosong dan hantar ke oven selama 20-25 minit. Secara berasingan, campurkan mentega cair, satu sudu gula, krim masam dan vanila dalam satu mangkuk. 5 minit sebelum tamat memasak tuangkan kek keju dengan jisim yang dihasilkan dan sekali lagi hantar ke oven. Masak sampai kerak emas yang cantik muncul.

Baking

Pastri juga boleh menjadi sarapan pagi yang hebat. Sebagai peraturan, ia agak tinggi kalori, dan sejak makan pertama harus menjadi yang paling memuaskan, fakta ini akan berguna.

Lempeng pancake pada kefir

Untuk dua setengah cawan tepung yang anda perlukan:

  • kefir - 2 gelas;
  • gula - 2 sudu besar. sudu;
  • telur;
  • soda, minyak soda dan sayur-sayuran.

Tuang kefir ke dalam mangkuk, masukkan juga telur, gula dan garam garam. Pukul dengan mixer pada kelajuan rendah. Kemudian, tambahkan tepung portioned dicampur dengan soda. Campurkan dengan baik dan biarkan doh untuk berehat selama setengah jam. Selepas itu, apabila gelembung muncul di permukaannya, taip adunan dalam sudu atau sudu dan goreng pancake dalam minyak panas. Flip ke sisi lain sebaik sahaja kerangnya gelembung. Hidangkan hidangan siap dengan krim masam.

Gulung Lavash dengan pengisian keju

Anda perlukan:

  • roti pita nipis;
  • 3 100 gram pek keju krim;
  • telur - 3 pcs;
  • bawang hijau;
  • minyak sayuran - 4 sudu besar. sudu;
  • krim masam - 1 sudu besar. sudu;
  • mayonis - 1 sudu besar. sudu;
  • garam;
  • rempah ratus.

Rebus telur rebus, parut mereka pada grater kasar dan campurkan bersama dengan bawang cincang, krim masam, mayonis dan keju krim parut. Anda juga boleh menggunakan sosej. Potong roti pita ke dalam kotak dan jaga dengan mengisi, kemudian balut dengan ketat sehingga tidak jatuh. Goreng roti pita dengan mentega dan berkhidmat, dihiasi dengan sayur-sayuran.

Keju dan Bacon Muffin

Anda perlukan:

  • tepung - 1 cawan;
  • susu - 1 cawan;
  • minyak berlemak - 70 g;
  • telur - 2 buah;
  • bawang putih - 1 cengkih;
  • bacon - 60 g;
  • keju - 100 g;
  • serbuk penaik - 2 sudu kecil;
  • garam, gula dan soda - secubit.

Keju dipotong menjadi kiub, bacon dibahagikan kepada jalur yang lebih nipis. Pukul telur dan tambah mentega dan susu cair kepada mereka, kemudian kacau dengan baik. Seterusnya datang giliran bahan-bahan pukal. Bawang putih yang dicincang diletakkan bersama mereka. Kukuk doh dan sediakan dalam tin. Masukkan ketuhar selama 15 minit pada suhu 200 º.

Lempeng coklat untuk sarapan pagi

Anda perlukan:

  • tepung - 1.5 cawan;
  • kefir - 2 gelas;
  • telur - 2 buah;
  • koko - 2 sudu besar. sudu;
  • minyak sayuran - 2 sudu besar. sudu;
  • gula - 3 sudu besar. sudu;
  • garam dan soda - secubit.

Pukul telur dengan garam dan gula. Seterusnya, tuang setengah cawan kefir ke dalamnya dan pukul ringan lagi. Anda boleh menggunakan pemukul atau pengadun pada kelajuan rendah. Letakkan setengah cawan tepung dan bubuk koko dengan soda.Campurkan dengan baik sekali lagi dan tambah bahan-bahan lain - anda perlu mempunyai adunan. Letakkan mentega dalam kuali dan goreng pancake selama 2-3 minit pada setiap sisi.

Mozzarella Cheese Roti Kari

Anda perlukan:

  • roti - 2 keping;
  • Mozzarella - 4 keping;
  • susu - 1 cawan;
  • telur - 1 pc;
  • minyak sayuran - sudu;
  • garam;
  • rempah ratus.

Potong kerak roti dan rendam secara ringkas dalam susu supaya ia tepu. Potong keping mozzarella. Telur dipukul dengan rempah dan garam. Letakkan satu keping roti dalam hidangan baking, sebarkan keju di atasnya, tuangkan campuran telur dan tutup dengan roti bakar kedua. Lubricate the top dan masukkan ke dalam ketuhar selama 15 minit.

Cepat khachapuri pada kefir

Anda perlu:

  • kefir - 1 cawan;
  • tepung - 1 cawan;
  • telur - 2 buah;
  • keju - 250 g;
  • sedikit serbuk penaik, minyak sayuran dan garam.

Pukul yogurt dengan telur dan garam. Bahagian mulai menuang tepung. Pukul doh dengan mixer. Tutup cetakan dengan kertas, taruh dengan minyak, tuangkan campuran dan taburkan keju di atas. Masak dalam ketuhar pada suhu 200 º C selama kira-kira 20 minit.

Lempeng pedas dengan daging

Anda perlu:

  • susu - 3 gelas;
  • daging cincang - 350 g;
  • tepung - 2 gelas;
  • telur - 3 pcs;
  • garam - 1 sudu teh;
  • gula - 1 sudu kecil;
  • 30 g sayur-sayuran dan mentega;
  • soda - secubit;
  • rempah ratus.

Pukul telur dengan susu, garam, gula dan soda. Minyak tepung dan sayur-sayuran akan ditambah. Biarkan doh untuk berehat selama setengah jam. Goreng dan rebus daging cincang dengan rempah dan sedikit air. Pukul satu telur ke dalam daging cincang dan tuang lebih banyak air. Kacau dan reneh selama 5 minit. Goreng pancake dan letakkan di dalamnya.

Mannik pada kefir

Anda perlu:

  • semolina - 1 gelas;
  • kefir - 1 cawan;
  • gula - 1 cawan;
  • telur - 2 buah;
  • sedikit soda;
  • sebuah kubus mentega.

Campurkan semolina dengan kefir dan biarkan membengkak selama 10 minit. Pukul telur dengan gula dan soda secara berasingan. Menggabungkan kedua-dua bahagian dan menguli doh. Tuangkan ke dalam hidangan penaik dan hantar ke ketuhar selama setengah jam.

Tsvetaevsky apple pie

Anda perlu:

  • tepung - 2 gelas;
  • krim masam - 1.5 cawan;
  • setengah bungkusan minyak;
  • epal - 1 kg;
  • gula - 1 cawan;
  • telur - 1 pc;
  • sedikit soda dan garam.

Meleleh mentega. Kukuk doh dengan mencampurkan tepung, separuh segelas krim masam, mentega dan soda dengan garam. Untuk menyiapkan pengisian, pukul telur, krim masam yang tersisa, beberapa sudu tepung dan gula. Epal dikupas dan dipotong menjadi kepingan. Susun doh ke dalam bentuk dan letakkan epal di sana. Campurkan campuran cair dan bakar selama kira-kira sejam.

Hidangan Telur

Orang Inggeris tidak mengenali sarapan selain telur. Dan itu betul. Lagipun, mereka adalah produk yang sangat berguna. Dan selain itu, sarapan dari telur akan sangat berkhasiat.

Telur goreng dalam roti - sarapan untuk suami

Anda perlu:

  • telur - 2 buah;
  • roti - 2 keping;
  • kubus minyak;
  • garam.

Buat lubang bulat di kedua-dua hirisan. Goreng roti dengan mentega dalam kuali di kedua belah pihak. Hancurkan telur terlebih dahulu ke dalam mangkuk dan kemudian tuangkan ke dalam lubang toast. Teruskan goreng sehingga protein bertambah dan garam pada akhir.

Omelet Perancis

Anda perlu:

  • keju - 50 g;
  • telur - 3 pcs;
  • kubus minyak;
  • susu - 1 sudu kecil;
  • rempah ratus.

Telur dipukul dengan susu. Panaskan minyak dalam kuali dan hantar campuran telur di sana. Sebaik sahaja sebahagian daripada omelet "meraih", membuat pergerakan kuali sehingga aliran cecair mengalir di bawahnya. Apabila telur dadar itu dicat pada semua sisi, taburkannya dengan keju parut di atas dan berkhidmat.

Sarapan pagi untuk orang yang disayangi dengan telur dan sosej

Anda perlu:

  • telur - 2 buah;
  • sosej - 2 buah;
  • minyak sayuran - sudu;
  • rempah ratus.

Ambil sosej panjang dan potongkannya bersama, meninggalkan beberapa sentimeter di tepi. Kencangkan mereka dengan tusuk gigi atau tusuk sehingga mereka membentuk bentuk jantung.Goreng "simbol cinta" pada kedua belah pihak, dan kemudian tukul di telur dan terus goreng sehingga mereka "merampas" ke keadaan yang dikehendaki.

Telur rebus klasik

Anda perlu:

  • telur - 1 pc;
  • dan mana-mana minyak sayuran.

Potong sekeping persegi atau segi empat tepat filem berpaut. Lubricate sepenuhnya dengan minyak, kemudian masukkan ke dalam mangkuk atau mangkuk dan pecahkan telur di sana. Garam dan mengikat hujung filem atau membetulkan dengan cara yang mudah. Rebus air dan celupkan telur ke dalamnya. Masak selama kira-kira 10 minit.

Omelet yang hangat dengan kentang

Anda perlu:

  • telur - 2 buah;
  • kentang - 4 buah;
  • sudu sos soya dan minyak sayuran;
  • sayur-sayuran;
  • rempah ratus.

Kentang dikupas dan dipotong menjadi kepingan nipis. Telur dipukul dengan kicap dan rempah. Sayur-sayuran yang dicincang halus ditambah seterusnya. Kentang digoreng hingga coklat keemasan dalam kuali, sementara ia tidak perlu menjadi lembut. Tuang di dalamnya campuran telur dengan sos dan penutup. Goreng selama 7 minit.

Telur dalam lada - sederhana dan lazat.

Anda perlu:

  • telur - 3 pcs;
  • pod lada;
  • beberapa minyak tanpa lemak;
  • sayur-sayuran;
  • rempah ratus.

Dari lada, potong "cincin" satu setengah sentimeter tebal. Letakkannya dalam kuali dengan minyak yang dipanaskan. Letakkan telur di dalamnya dan goreng sehingga dimasak sepenuhnya. Tambah rempah dan herba cincang pada akhir.

Telur goreng "Awan"

Anda perlu:

  • telur - 2 buah;
  • roti - 4 keping;
  • sosej;
  • tomato - 1 pc;
  • keju.

Potong 4 iris sosej, tomato dan keju. Letakkan mereka di atas roti (jangan sentuh keju lagi). Tupai terpisah dari kuning dan memukul sehingga puncak. Letakkannya pada sandwic dan buat lubang di mana anda menghantar kuning. Letakkan keju dan herba di atas dan letakkan di dalam ketuhar selama 15 minit.

Souffle telur dengan bayam dan keju

Anda perlu:

  • telur - 4 pcs .;
  • tepung - 3 sudu besar. sudu;
  • susu - 1 cawan;
  • keju - 100 g;
  • bayam - 400 g;
  • kubus minyak;
  • rempah ratus.

Sediakan hidangan penaik dengan memasak dengan mentega dan taburkan dengan serbuk roti. Melelehkan mentega dan campurkan dengan tepung supaya tidak ada ketulan. Seterusnya, tambahkan susu dan masak dengan api yang rendah sehingga campuran akan bertambah. Pandu pada kuning dan rempah.

Minum goreng bayam secara berasingan. Tambahnya bersama dengan keju ke telur. Tupai disebat dalam busa dan juga dimasukkan ke bahagian utama. Tuangkan souffle ke dalam acuan dan masak selama 20 minit.

Resipi Sarapan Sihat

Beberapa orang tahu bahawa pada mulanya, hidangan yang mengandungi karbohidrat lambat akan dianggap berguna. Ia adalah yang memberikan lebih banyak tenaga yang diperlukan untuk tubuh.

Smoothie sarapan pagi

Anda perlu:

  • pisang - 1 pc;
  • oat - ½ cawan;
  • currant - 80 g;
  • susu badam - 1 cawan;
  • madu - 1 sudu besar. sudu.

Rebus oat dalam air mendidih selama 5 minit. Kemudian pindahkan ke mangkuk pengisar, bercampur dengan pisang cincang, currant dan madu. Tuangkan susu badam pada akhirnya. Gosok semua ini ke dalam campuran homogen dan berkhidmat untuk sarapan pagi.

Salad buah

Anda perlu:

  • yogurt - 100 g;
  • oren - 2 buah;
  • epal - 2 buah;
  • pisang - 2 buah;
  • Kiwi - 2 pcs.

Kupas semua buah-buahan. Teras epal dan mengupas kulit putih dari kepingan oren. Potonglah bahan-bahan dengan cara yang biasa, bercampur dengan yogurt dan susun dalam acuan bahagian. Di samping itu, anda boleh menghiasi sarapan di atas dengan kacang-kacangan parut atau buah-buahan kering.

Sandwic yang sihat dengan telur dan ayam

Anda perlu:

  • roti - 4 keping;
  • timun - 1 pc;
  • telur - 1 pc;
  • dada ayam - 80 g;
  • 100 gram pek keju krim.

Dengan kapak, pukul payudara hingga ketebalan setengah sentimeter dan gulung pada rempah-rempah, kemudian goreng dan potong ke dalam kepingan kecil. Rebus telur dan potong ke 4 lapisan. Timun, pada gilirannya, dipotong dalam lingkaran. Lubricate satu roti bakar dengan keju, letakkan ayam, telur dan timun di atasnya dan tutup dengan kepingan kedua. Lakukan perkara yang sama dengan sandwic kedua.

Bar Pemakanan Buah-buahan yang Kering

Untuk segelas oatmeal anda perlu:

  • tepung oat - ½ cawan;
  • coklat - 30 g;
  • susu - 2 sudu besar. sudu;
  • madu dan minyak sayuran pada sudu.

Campur semua bahan-bahan ini sehingga licin. Tuangkan adonan tebal ke dalam lembaran pembakar yang dilapisi kertas sehingga ketebalannya tidak lebih dari satu sentimeter. Hantar bahan kerja ke dalam ketuhar selama 20 minit pada suhu 180 º. 5 minit sebelum memasak, keluarkan bahan kerja dari oven dan potong ke dalam bar.

Berry Pudding

Anda perlu:

  • susu - 2 gelas;
  • telur - 1 pc;
  • gula - ½ cawan;
  • kanji - 2 sudu besar. sudu;
  • vanillin - 1 sudu teh;
  • beri atau jem.

Gabungkan kanji, gula, vanili dan garam garam. Rebus susu dan tambah separuh daripada campuran kering yang dihasilkan kepadanya. Campurkan dengan baik dan pukul dalam telur. Tuangkan jisim ke dalam periuk, biarkan ia mendidih dan masak selama tidak lebih daripada satu minit. Pada masa yang sama, tambah baki kering yang kering dan kacau sentiasa. Letakkan puding di dalam acuan dan hantar ke beku di dalam peti sejuk. Hiaskan pencuci mulut siap dengan beri.

Lempeng keju dengan aprikot di dalam ketuhar

Anda perlu:

  • jisim curd - 400 g;
  • gula - 2 sudu besar. sudu;
  • tepung - 3 sudu besar. sudu;
  • telur - 1 pc;
  • aprikot - 200 g.

Bilas aprikot, potong dua dan buang biji. Campurkan sisa ramuan dan aduk adunan ketumpatan sederhana. Ia harus seragam, tetapi benjolan kecil dibenarkan. Bentuk kek keju, ambil sedikit adunan, aprikot dan bahagian kedua adunan di tangan anda. Taburkan dengan tepung dan letakkan pada lembaran penaik. Lakukan perkara yang sama dengan bahan kerja yang masih ada. Bakar pencuci mulut di dalam ketuhar selama kira-kira setengah jam.

Serupa:Lebih dari pengarangnya: