Apa yang hendak dimasak untuk makan malam dalam periuk perlahan - 2 resipi cepat

Apa yang hendak dimasak untuk makan malam dalam periuk perlahan, menghabiskan masa dan usaha minimum? Saya menawarkan dua hidangan menarik yang boleh dibuat menggunakan peranti ajaib ini dari produk mudah.

Tetapi pertama, saya akan memberi beberapa petua tentang makan malam:

1. Ingat bahawa makan malam harus berkhasiat, tetapi tidak berlemak. Oleh itu, pilih hidangan di mana bahan-bahannya direbus atau dikukus, tetapi tidak digoreng.
2. Gunakan makanan yang mengandungi protein mudah dicerna (ikan, cendawan, ayam, telur, keju kotej atau kekacang). Sayur-sayuran (kubis, timun, zucchini, tomato, terung dan lada) pergi dengan baik.
3. Jejaki jumlah makanan yang dimakan. Purata hidangan untuk lelaki ialah 350 g dan untuk wanita 250 g.

Ayam Panggang dengan Kentang dan Lada Bell

• Masa: 45 minit.
• Pinggir Per Container: 3 Orang.
• Kalori setiap 100 g: 95.8 kcal.
• Destinasi: makan malam.
• Tahap kesukaran: mudah.

Hidangan ini boleh dimasak dengan cepat dalam periuk perlahan untuk makan malam. Walaupun terdapat banyak daging di dalamnya, ia cukup memuaskan kerana kentang, dan nilai tenaga rendah. Anda boleh meletakkan lebih banyak ayam daripada yang ditunjukkan dalam resipi, di mana kandungan kalori akan meningkat.

Bahan-bahan

• ayam - 550 g;
• kentang - 1 kg;
• air - 120 ml;
• bawang merah - 150 g;
• lada manis - 200 g;
• bawang putih - 3 ulas;
• garam, paprika tanah, campuran lada - secukup rasa.

Kaedah Memasak:

1. Saya mencuci ayam, keringkan dengan serbet, potong dalam bahagian dan letakkan di dalam pinggan. Dari bangkai saya mengambil bahagian-bahagian di mana tidak ada tulang kecil (paha, kaki bawah, payudara, sayap).
2. Taburkan dengan garam, paprika dan campuran lada, kemudian campurkan dan biarkan mengasinkan selama 10 minit.
3. Pada masa ini, saya memotong kentang yang dikupas dalam kepingan besar, memotong bawang dengan lada lada ke dalam kiub dan biarkan bawang putih itu melalui akhbar.
4. Saya meletakkan sayur-sayuran yang disediakan dalam mangkuk multicooker, garam dan tuangkan air.
5. Dari atas saya menetapkan kekisi dandang ganda dan menyebarkan ayam.
6. Saya menutup penutup, tetapkan mod ke "Steam" dan tetapkan pada pemasa selama 35 minit.

Untuk membuat hidangan dalam piring kelihatan menyelerakan, taburkan dengan herba segar yang dicincang. Makan malam yang mudah, lazat dan berkhasiat sudah siap!

Nota! Memasak wap adalah sejenis rawatan haba yang lembut. Pada masa yang sama, daging ayam masih berair dan sihat. Boldly memberi seperti ayam walaupun untuk anak-anak muda.

Pasta kaserol dengan kalkun dan sayur-sayuran

• Masa: 35 minit.
• Pinggir Per Container: 3 Orang.
• Kalori setiap 100 g: 126.2 kcal.
• Destinasi: makan malam.
• Kesukaran: mudah.

Hidangan ini sesuai untuk mereka yang tidak suka menghabiskan banyak masa di dapur.

Senarai Produk:

• tomato segar - 2 buah;
• fillet kalkun - 150 g;
• air - 800 ml;
• pasta - 250 g;
• garam secukup rasa;
• telur - 2 buah;
• keju - 100 g;
• hijau segar (parsli) - 1 tandan.

Urutan masak:

1. Saya jatuh pasta dalam mangkuk multicooker.
2. Tuang air mendidih sehingga 2-3 cm air meliputi produk, garam.
3. Saya menetapkan mod "Tampal" pada panel dan menghidupkan peranti. Saya masak selama 10-15 minit, kacau sekali-sekala. Jika program ini tidak tersedia, gunakan mod "Pilaf", "Bubur" atau "Mengukus".
4. Saya mencuci pasta dengan air sejuk dan biarkan ia dalam colander supaya kaca itu cecair yang berlebihan.
5. Pada masa ini, saya menggosok keju kasar, memotong jalur fillet dan memotong keping tomato. Secara berasingan, pukul telur dengan garpu.
6. Saya meletakkan makanan yang disediakan dalam mangkuk multicooker dalam lapisan: ½ pasta, daging, ½ tomato, ½ keju, sisa pasta, tomato, keju.
7. Tuangkan produk dengan telur yang dipukul.
8. Saya menetapkan mod "Baking" dan masak di bawah tudung selama 20-25 minit. Saya berkhidmat, ditaburi dengan herba cincang.

Kaserol ini sesuai untuk makan malam yang hangat dan berkhasiat selepas hari yang sukar.

Nasihat! Tambah beberapa ulas bawang putih cincang. Ini akan menjadikan rasa hidangan lebih jelas. Dan untuk menjadikannya lebih mudah untuk mendapatkan kaserol dari multicooker, kotangkan bahagian dalam mangkuk dengan minyak, dan kemudian taburkan dengan serbuk roti, tepung atau semolina.

Ayam Panggang dengan Kentang dan Lada Bell

Hidangan ini boleh dimasak dengan cepat dalam periuk perlahan untuk makan malam. Walaupun terdapat banyak daging di dalamnya, ia cukup memuaskan kerana kentang, dan nilai tenaga rendah. Anda boleh meletakkan lebih banyak ayam daripada yang ditunjukkan dalam resipi, di mana kandungan kalori akan meningkat.

Persediaan10 minit

Memasak35 minit

Jumlah masa45 minit

Hidangan pada: Makan malam

Dapur: Antarabangsa

Orang: 3

Kalori 1557kcal

Bahan-bahannya

• 550 g Ayam
• 1 kg Kentang
• 120 ml Air
• 150 g Bow
• 220 g Lada manis
• 3 ulas Bawang putih
• untuk rasa Garam
• untuk rasa Paprika bawah tanah
• untuk rasa Campuran lada

Arahan demi langkah

• Saya mencuci ayam, keringkan dengan serbet, potong dalam bahagian dan letakkan di dalam pinggan. Dari bangkai saya mengambil bahagian-bahagian di mana tidak ada tulang kecil (paha, kaki bawah, payudara, sayap).
• Taburkan dengan garam, paprika dan campuran lada, kemudian campurkan dan biarkan mengasinkan selama 10 minit.
• Pada masa ini, potong kentang yang dikupas dalam kepingan besar, bawang dadu dengan kiub
  dengan lada dan bawang putih melalui akhbar.
• Saya meletakkan sayur-sayuran yang disediakan dalam mangkuk multicooker, garam dan tuangkan air.
• Dari atas saya menetapkan kekisi dandang ganda dan menyebarkan ayam.
• Saya menutup penutup, tetapkan mod ke "Steam" dan tetapkan pada pemasa selama 35 minit.

Kata akhir

Untuk membuat hidangan dalam piring kelihatan menyelerakan, taburkan dengan herba segar yang dicincang. Makan malam yang mudah, lazat dan berkhasiat sudah siap!